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发表于2024-12-23
幸福感 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
你是否在事業成功之後,內心仍有些小小的不滿足?你是否感覺自己在錦衣玉食之中,迷失瞭自我?你是否在無法入眠的時候,輕輕地問過自己,我幸福嗎?
其實,幸福並非遙不可及。研究顯示,50%的幸福感來自於基因遺傳,40%則可以通過我們對自身行為的控製而獲得。史密斯博士將注意力集中到瞭這40%的快樂因素上麵,並告訴我們如何去提升這40%的快樂指數。他會告訴你財富、地位以及每個人的品質對於幸福的作用有多大?告訴大傢怎樣纔能找到屬於自己的幸福。史密斯既不陷入學術性的研究,也不是在做心靈的空想,而是從現實齣發,從每個人的工作、心理等實際狀況齣發,一步步揭示幸福的本質,並製定瞭一係列獲得幸福的計劃。
《幸福感》揭示瞭持久幸福快樂背後一些令人驚訝的秘密。無論你現在狀態如何,《幸福感》都能幫助你改善生活,隻需一些簡單的步驟,就可以永久地改變對幸福感的“設定點”,走上一條使個人擁有高質量生活的積極情感之路。
伊恩•史密斯的研究成果,可以激發我們理解那些有作用、能持久的行為和觀念模式,從而充分掌握擁有幸福快樂的秘訣,具體包括:
如何變得樂觀
為什麼樂觀主義和現實主義不是對立的
如何從自我中擺脫齣來
傢庭和團體的重要性
為什麼融入一種事物可以導緻滿足感
丟掉先掙錢然後花錢這種枯燥無味的思想方法
開發簡單樂趣所蘊含的力量
抓住此時此刻的現代生活
我們從丹麥人那裏可以學到什麼
重要的是一貫的狀態而不是偶爾的行為
伊恩•K. 史密斯(Ian K. Smith),醫學博士,美國著名專欄作傢,美國國傢廣播電視公司多個頻道的欄目策劃人,也是《時代》、《新聞周刊》和《紐約時報》等各大媒體的特約撰稿人。他對“9﹒11事件”的報道獲得國傢電視藝術科學學院頒發的艾美奬。他擔任健康專傢的“明星減肥俱樂部”欄目在美國收視率極高。
史密斯畢業於哈佛大學,並在哥倫比亞大學獲得科學教育碩士學位,隨後,他進入達特茅斯學院醫學院繼續深造,並最終獲得芝加哥普利茲剋醫學院的博士學位。史密斯博士著有多部著作,其中《成功減肥法》一齣版就登上瞭《紐約時報》暢銷書榜冠軍。
沒想到老媽買的這本書評價還可以,抓緊時間瞄瞄咯
評分幸福感,當下流行的尋找詞。
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評分圖書館隨便拿的。這本比較敷衍。可以看,但不推薦買。
幸福是什么?永远没有确切的答案。我说,幸福是一种感觉,当你所在意的一切得到平衡,你就幸福了。这包括物质,也包括精神,当然我们都期望它更侧重于精神,因为物质是永无止境的,货币贬值物价飞涨世界和平分分钟会剥夺我们建立在物质基础之上的并不持久的幸福。 这本书的确...
評分江山/文 或许因为年龄的问题,青春作品已不再是江山的最爱,而我崇尚的爱情也已化为现实的泉眼,在此去经年的日子里成就为美丽的片段。即将三十而立的年纪似乎更需要心灵上的籍慰与现实的磨合,一步步成长为讲故事的人。所以,书在江山的生活中一直是占有非常重要的位置。此时...
評分有一种茶,它不甚清香,也很难吸引你的注意。直到你认真品茗,便会发现它的实质,唇齿留香,满室氤氲,那一刻的满心愉悦都是出自这杯茶,它的名字就叫做幸福。 席不暇暖,是当今社会里人们普遍的生活状态,每天为了生计而奔波。有时候,甚至忘了自己的快乐和感受。那么,我们...
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評分“还记得许多年前的春天,那时的我还没剪去长发,没有信用卡没有她,没有24小时热水的家,可当初的我是那么快乐,虽然只有一把破木吉他,在街上、在桥下、在田野中,唱着那无人问津的歌谣,如果有一天,我老无所依,请把我留在,在那时光里”,这是《春天里》的歌词,记...
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