具体描述
你是否在事业成功之后，内心仍有些小小的不满足？你是否感觉自己在锦衣玉食之中，迷失了自我？你是否在无法入眠的时候，轻轻地问过自己，我幸福吗？
其实，幸福并非遥不可及。研究显示，50%的幸福感来自于基因遗传，40%则可以通过我们对自身行为的控制而获得。史密斯博士将注意力集中到了这40%的快乐因素上面，并告诉我们如何去提升这40%的快乐指数。他会告诉你财富、地位以及每个人的品质对于幸福的作用有多大？告诉大家怎样才能找到属于自己的幸福。史密斯既不陷入学术性的研究，也不是在做心灵的空想，而是从现实出发，从每个人的工作、心理等实际状况出发，一步步揭示幸福的本质，并制定了一系列获得幸福的计划。
《幸福感》揭示了持久幸福快乐背后一些令人惊讶的秘密。无论你现在状态如何，《幸福感》都能帮助你改善生活，只需一些简单的步骤，就可以永久地改变对幸福感的“设定点”，走上一条使个人拥有高质量生活的积极情感之路。
伊恩•史密斯的研究成果，可以激发我们理解那些有作用、能持久的行为和观念模式，从而充分掌握拥有幸福快乐的秘诀，具体包括：
如何变得乐观
为什么乐观主义和现实主义不是对立的
如何从自我中摆脱出来
家庭和团体的重要性
为什么融入一种事物可以导致满足感
丢掉先挣钱然后花钱这种枯燥无味的思想方法
开发简单乐趣所蕴含的力量
抓住此时此刻的现代生活
我们从丹麦人那里可以学到什么
重要的是一贯的状态而不是偶尔的行为
作者简介
伊恩•K. 史密斯（Ian K. Smith），医学博士，美国著名专栏作家，美国国家广播电视公司多个频道的栏目策划人，也是《时代》、《新闻周刊》和《纽约时报》等各大媒体的特约撰稿人。他对“9﹒11事件”的报道获得国家电视艺术科学学院颁发的艾美奖。他担任健康专家的“明星减肥俱乐部”栏目在美国收视率极高。
史密斯毕业于哈佛大学，并在哥伦比亚大学获得科学教育硕士学位，随后，他进入达特茅斯学院医学院继续深造，并最终获得芝加哥普利兹克医学院的博士学位。史密斯博士著有多部著作，其中《成功减肥法》一出版就登上了《纽约时报》畅销书榜冠军。
目录信息
第１章 幸福是什么？
幸福是一张摆满食物的餐桌
幸福的恒温器
来自于世界上最幸福的人的启示
拥有自己的幸福
幸福的测试
第２章 发挥你自身的潜力
智慧美德之力量
勇气美德之力量
仁慈和关爱美德之力量
正义美德之力量
节制美德之力量
超然美德之力量
第３章 骤雨骄阳，一线希望
杯子是半满的而不是半空的
乐观主义者的好处
现实中的乐观主义
乐观根植于我们的大脑
学会乐观
第４章 简单就是快乐
简化你生活的五件事情
幸福快乐就是一块没电了的手机电池
第５章 站到零点上方
幸福意味着去追寻
幸福的人喜爱运动
行动和思维都要幸福
幸福是可以传染的
幸福是一间变脏的洗衣房
第６章 梦想的力量
生活和生存
幸福的人拥有非凡的想象力
追求激情
第７章 从工作中获得幸福
消极的行为会感染
在工作中获得幸福的简单方法
第８章 让幸福“飘”起来
“飘”的体验
让自己“飘”起来
第９章 幸福的增效剂
每周承诺五个善举
记一本感恩的日志
给某人写一封感谢信并拜访他
列出三件今天进展良好的事情以及其中的原因
为其他人花钱
建立良好的个人关系
开发精神生活
宽恕
第１０章 绘出你生命的风景
来自长者的智慧
每天都是一个新开始
摇椅测试
多看后视镜
注释
致谢
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
“还记得许多年前的春天，那时的我还没剪去长发，没有信用卡没有她，没有24小时热水的家，可当初的我是那么快乐，虽然只有一把破木吉他，在街上、在桥下、在田野中，唱着那无人问津的歌谣，如果有一天，我老无所依，请把我留在，在那时光里”，这是《春天里》的歌词，记...
评分幸福是什么？永远没有确切的答案。我说，幸福是一种感觉，当你所在意的一切得到平衡，你就幸福了。这包括物质，也包括精神，当然我们都期望它更侧重于精神，因为物质是永无止境的，货币贬值物价飞涨世界和平分分钟会剥夺我们建立在物质基础之上的并不持久的幸福。 这本书的确...
评分幸福是什么？永远没有确切的答案。我说，幸福是一种感觉，当你所在意的一切得到平衡，你就幸福了。这包括物质，也包括精神，当然我们都期望它更侧重于精神，因为物质是永无止境的，货币贬值物价飞涨世界和平分分钟会剥夺我们建立在物质基础之上的并不持久的幸福。 这本书的确...
评分有一种茶，它不甚清香，也很难吸引你的注意。直到你认真品茗，便会发现它的实质，唇齿留香，满室氤氲，那一刻的满心愉悦都是出自这杯茶，它的名字就叫做幸福。 席不暇暖，是当今社会里人们普遍的生活状态，每天为了生计而奔波。有时候，甚至忘了自己的快乐和感受。那么，我们...
评分——读《幸福感》 个人很喜欢读此类书籍，一则心情舒畅，二则倍感轻松。现在的人大都感叹生活的鸭梨很大，但就算鸭梨忒大，可是我们还是要坚强地活下去，并且还要幸福地活下去，才能不枉此生。作者为何写这本书并指导我们如何寻找幸福感，让我感慨其实幸福感到处都有，哪...
用户评价
没想到老妈买的这本书评价还可以，抓紧时间瞄瞄咯
评分幸福感，当下流行的寻找词。
评分图书馆随便拿的。这本比较敷衍。可以看，但不推荐买。
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