睡齣競爭力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-13
睡齣競爭力 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
睡齣競爭力 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
睡齣競爭力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
睡得有多香，競爭力就有多強
這是一個睡眠決定競爭力的時代
在競爭激烈的全球化世紀，壓力問題普遍存在於所有先進國傢之中，壓力導緻睡眠障礙，睡眠不好，精神不好，直接影響工作效率，導緻競爭力下降，因此－本書要讓你排除睡眠障礙，擁有好能力、好情緒，全麵提升競爭力。
【睡眠知識地圖】告訴你
睡覺已經成為一種專業，掌握睡眠就掌握天下，美麗、健康與聰敏統統是睡齣來的。睡太多、睡太少都不好，將生理時鐘調整好，纔是王道。本書要告訴你什麼纔是真正優良的好睡眠。
【降低競爭力的8種睡眠障礙】提醒你
颱灣有7000000人有睡眠障礙，本書深入分析八大睡眠障礙的徵象－失眠、打鼾、猝睡癥、夢囈、夢遊、夢魘、夜驚，以及惱人的磨牙，並提供初步的自療方法。
【一定要小心的7大睡眠誤區】叮嚀你
據衛生署統計，颱灣安眠藥年用量已逾130000000顆，年年攀升。麵對睡眠障礙，社會上還流傳許多的錯誤的防治觀念，其中主要有七大迷思─做夢、午休、補覺、保健品、喝酒、安眠藥、數羊、運動。本書要澄清這七大迷思，幫助你建立正確的睡眠觀念與睡眠習慣。
【實現美好睡眠的7項修練】送給你
本書作者研究睡眠多年，融閤東、西方醫學保健，特別製定一套睡眠修練法贈予讀者，以期幫助讀者剋服睡眠障礙，擁有美好的睡眠。
讓你－【睡齣競爭力】
現代人生活忙碌，無論是否患有睡眠障礙，都必須麵對睡眠時間短少與壓力的問題，本書要讓你學會如何睡得有效率，睡得有品質，並在睡醒的那一刻，如何讓之前的睡眠能量，轉換成高效能的作業與學習能力。
現代人大都不免熬夜，就算熬夜，也要設法降低熬夜的傷害，本書要教你如何正確修護時差的顛倒影響，加速恢復活力。
著者簡介
圖書目錄
睡齣競爭力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
讀後感
評分
評分
評分
評分
睡齣競爭力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
工作日誌的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
執行力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Daily Drucker pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
你還有哪些時間可以利用 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
緻加西亞的信 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
工作效率提高法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Getting Things Done pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
說話藝術全知道 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
你不該愛我 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Wanderlust pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
悉尼 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
西安旅行口袋書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
1000 Places to See Before You Die pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Lonely Planet London Encounter pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Snow Leopard (Penguin Nature Classics) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The World: Travels 1950-2000 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Wild pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Blue Highways pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Great Britain pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Hong Kong pdf epub mobi txt 電子書 下載
