具体描述
醫藥 ＞ 中醫學 ＞ 經脈穴位
作者简介
竹之內診佐夫，西元1920年出生於日本鹿兒島縣種子島。1937年服務於一家水泥公司，不幸遭遇落石意外事故，其左上肢和右下肢發生複雜骨折。並且在治療病期間，罹患精神官能症，一度在死亡邊緣徘徊，幸好接受一位朝聖者之施灸奇蹟般的身體痊癒，從此畢生奉獻於針灸研究的救世工作。於1942年畢業於鹿兒島針灸專修學院。以後的50多年，專心一致的進行穴道療法之研究汗診察。
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对身体的自我修复能力很好奇，也尝试过各种不同的养生方法，但很多都因为太过复杂或者难以坚持而放弃了。《手掌按摩健康法》这本书，却给了我一种全新的、也更加贴近日常的体验。它以一种非常直观的方式，将我们日常生活中最容易被忽视的双手，变成了一个神奇的健康宝库。 书中对于手掌各个区域的划分和对应，描绘得非常细致，而且都配有清晰的图解。我以前只知道手掌上有穴位，但具体哪个穴位对应哪个器官，我一直没有一个清晰的概念。这本书就像一位耐心的老师，用非常生动形象的比喻，将这些信息传递给我。我发现，原来我经常感到劳累的眼睛，在手掌上的特定区域有对应的“反射区”，而当我按照书中的方法，用指腹轻轻按压这些区域时，真的能感觉到眼部的疲劳感有所缓解，甚至连视力都好像变得更加清晰了一些。 我特别喜欢书中关于“情绪与手掌”的章节。它详细地描述了不同的情绪，比如焦虑、压力、愤怒，是如何在手掌上留下痕迹的，以及如何通过按摩来疏导这些负面情绪。我曾经在遇到工作上的挫折时，感到非常焦虑和烦躁，双手也变得冰冷。我立刻翻到了书中关于缓解焦虑的手掌按摩方法，然后按照指导，用指腹缓慢地揉捏手掌心靠近大拇指根部的那块肌肉。奇妙的是，随着按摩的进行，我的情绪真的慢慢地平静了下来，手也逐渐回暖。这种身心同步的改善，让我对这本书的效用深感赞叹。 这本书最让我感到惊喜的是，它提供了一种“预警”和“预防”的思路。它鼓励我们在身体还没有出现明显不适之前，就通过手掌按摩来提前“保养”和“调理”。比如，当你发现手掌的某个区域出现异常的紧绷感，或者有轻微的疼痛，这本书会告诉你，这可能是在预示着身体的某个部位需要关注。然后，你可以通过对应的按摩来提前进行调整，从而避免小问题演变成大毛病。 我也曾经将这本书推荐给我的同事，她一直饱受颈椎病的困扰。她按照书中的方法，每天坚持按摩手掌上对应颈椎的区域，一段时间后，她告诉我，她的颈椎僵硬感得到了很大的缓解，甚至连头痛的次数都减少了。听到她的反馈，我感到非常高兴，因为我知道，这本书真的能够为人们带来实实在在的健康改善。 在我看来，《手掌按摩健康法》这本书，最宝贵的价值在于它赋予了我们“自我关怀”的能力。它让我们明白，健康，并非遥不可及，它就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中，等待我们去发掘，去运用。每一次的手掌按摩，都是一次与自己的对话，一次对自己的肯定。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于手掌按摩的实用指南，它更是一种生活哲学的启示。它让我明白，健康，原来可以如此简单，如此自然，并且就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中。
评分最近我一直尝试着在睡前翻阅《手掌按摩健康法》，这本看似简单却内涵丰富的书籍，给我的生活带来了意想不到的改变。起初，我只是出于好奇，想了解一下是否真的能通过按摩手掌来改善身体状况。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中作者那种细致入微的观察和循循善诱的引导所折服。他没有将复杂的经络学说硬塞给我们，而是用一种非常生活化的语言，将手掌上每一个微小的凹凸、每一条细纹都赋予了特殊的意义，将它们与我们身体的各个器官、系统巧妙地联系起来。 我记得有段时间，我经常会感到肠胃不适，尤其是在压力大的时候，更是会食欲不振，消化不良。当我翻到书中关于手掌与消化系统的对应区域时，我抱着试一试的心态，开始用拇指的指腹，轻轻按压手掌心靠近大拇指根部那片肉质比较丰厚的地方。起初的几天，我并没有感觉到立竿见影的效果，但渐渐地，我发现自己的食欲开始有所改善，腹部的胀气感也明显减轻了。最让我惊喜的是，有一次我吃了不太干净的东西，出现了轻微的腹泻，我立刻尝试了书中提到的针对腹泻的手掌按摩手法，令人意外的是，症状真的得到了缓解，这让我对这本书的实用性有了更深的认识。 更令我印象深刻的是，书中对于“情绪与手掌”的阐述。它详细地描述了当我们处于不同的情绪状态时，手掌上会发生哪些微妙的变化，比如当我们焦虑时，手掌内侧可能会感到发紧，或者手指会不由自主地抽搐。这让我联想到，每次我遇到烦心事，我的双手总是会下意识地握紧拳头，或者不停地搓揉。这本书让我明白，这些看似无意识的动作，其实是我们身体在试图通过手掌来释放压力和负面情绪。于是，我开始有意识地去感受自己的手，并且在情绪波动时，尝试用书中介绍的手法去放松和疏导。 除了按摩手法本身，这本书还传递了一种非常重要的健康理念：主动关怀。它鼓励我们，不要等到身体发出严重的警告信号，才去关注它，而是要学会从日常的点滴做起，用心去感受，去呵护。这种“关怀”不仅仅是对身体的，也是对心灵的。当你在按摩自己的手掌时，你是在与自己的身体进行一次亲密的对话，你是在告诉它，你关心它，并且愿意为它付出努力。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 我特别喜欢书中那句“你的双手，就是你最好的医生”。这句话朴实无华，却充满了智慧和力量。它让我意识到，我们每个人都拥有着与生俱来的自我疗愈能力，而手掌按摩，就是一种开启这种能力的方式。这本书并没有提供那些高深莫测的理论，而是将这份能力，隐藏在最平凡的双手之中，等待我们去发现，去运用。 我身边的一些朋友，看到我坚持每天做手掌按摩，也开始对这本书产生了兴趣。我将我的体验和感受分享给他们，他们也纷纷表示想要尝试。我曾经送过一本给一位长期失眠的朋友，她告诉我，自从开始睡前按摩手掌之后，入睡变得更加容易，睡眠质量也有了明显的提升。这让我感到非常欣慰，也更加坚信了这本书的价值。 当然，我也清楚，手掌按摩并不能解决所有健康问题，它更像是一种辅助疗法，一种生活方式的调整。但是，它提供了一个非常好的切入点，让我们能够以一种更平和、更积极的心态去面对身体的种种挑战。它教会我，与其抱怨身体的不足，不如去了解它的需求，并用最温柔的方式去满足它。 让我感到非常欣慰的是，这本书在语言风格上非常亲切，没有那些枯燥的医学术语，而是用一种娓娓道来的方式，将知识传递给我们。即使是没有医学基础的普通人，也能轻松地理解和掌握其中的内容。我曾经尝试过一些其他的养生书籍，但很多都因为过于专业或者晦涩难懂而让我望而却步，而《手掌按摩健康法》却让我觉得，养生，其实可以很简单。 我记得有一次，我连续加班了好几天，手指僵硬得厉害，连打字都有些吃力。我立刻想起了书中的内容，翻到关于手指灵活性的按摩方法。我按照书中指导，用另一只手的大拇指，从指尖到指根，用力且有节奏地揉捏每一根手指。虽然过程中有些疼痛，但按摩完之后，我明显感觉到手指的僵硬感消失了，重新恢复了活力。这种即时的反馈，让我对这本书的信任感又加深了一层。 总而言之，《手掌按摩健康法》这本书，为我打开了一扇通往自我疗愈的大门。它不仅仅是一本教授按摩技巧的书，更是一本关于如何爱自己、如何与身体和谐相处的生活指南。它让我相信，健康，可以从我们最熟悉的双手开始，并且，它就蕴藏在我们自己的身体之中。
评分我一直对中医养生颇感兴趣，但很多理论都过于深奥，让人难以入门。《手掌按摩健康法》这本书，却以一种极为亲切和生活化的方式，将复杂的养生之道展现在我面前。它没有使用那些让人望而却步的专业术语，而是从我们每天都在使用的双手出发，用通俗易懂的语言和清晰的图示，为我们揭示了手掌上蕴藏的健康奥秘。 书中对于手掌各个区域与身体器官的对应关系，描述得极为细致，而且每一处都配有详细的图解，让我能够轻松地找到相应的按摩点。我发现，原来我经常感到不适的肩颈，在手掌上的特定区域也能找到“对应区”，而当我按照书中的方法，用指腹轻轻按压这些区域时，真的能感觉到肩颈的僵硬感有所缓解。更让我惊喜的是，书里还详细介绍了如何通过手掌按摩来改善一些常见的健康问题，比如消化不良、头痛、甚至是一些情绪上的困扰。我尝试了书中关于缓解焦虑的按摩手法，每天睡前按摩手掌心靠近大拇指根部的那片肉质丰厚的区域，渐渐地，我发现自己的情绪确实变得更加平稳，夜间的睡眠质量也有了显著的提升。 这本书最让我印象深刻的，是它所倡导的“倾听身体”的理念。作者鼓励我们在按摩的过程中，去细致地感受手掌上出现的各种细微变化，比如酸、麻、胀、痛，甚至是温度的差异。这些信号，往往是我们身体在向我们传递信息，而通过这些信号，我们可以更准确地找到身体的问题所在，并通过手掌按摩来进行及时的调整。这种“自我诊断”和“自我调理”的方式，让我觉得非常实用，也让我对自己的身体有了更深的了解和关注。 我还特别欣赏作者在书中那种注重“细节”的精神。他对每一个按摩区域的描述都非常精准，并且配有清晰的图示，确保读者能够准确无误地进行操作。这种严谨的态度，让我觉得这本书非常可靠，能够真正地帮助我改善身体状况。而且，书中的语言风格非常温和，没有那种强硬推销的感觉，而是像一位朋友一样，分享着关于健康的宝贵经验。 我个人认为，《手掌按摩健康法》这本书，最大的价值在于它赋予了我们“自我关怀”的能力。它让我们明白，即使在忙碌的生活中，我们也可以找到属于自己的时间，来呵护自己的身体。每一次的手掌按摩，都是一次与自己的对话，一次对自己的肯定。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于手掌按摩的实用指南，它更是一种生活哲学的启示。它让我明白，健康，原来可以如此简单，如此自然，并且就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中。
评分我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但很多时候，理论知识的晦涩难懂，常常让我望而却步。《手掌按摩健康法》这本书，却以一种非常亲切、非常生活化的方式，将深奥的养生理论变得触手可及。我并不是一个经常按摩的人，甚至连基本的穴位认知都十分有限，但这本书就像一位循循善诱的老师，用最简单易懂的语言，以及清晰明了的图示，引导我一步步地探索我自己的双手。 书中最让我印象深刻的，是它将手掌的各个区域，与我们身体的各个器官、各个部位进行精准的对应。我之前从来没有想过，原来我经常感到腰酸背痛，在手掌上也能找到对应的“根源”，而通过对这个区域的按摩，竟然真的能有效缓解我的腰部不适。更让我惊喜的是，书中还详细介绍了如何通过手掌按摩来改善一些常见的健康问题，比如消化不良、头痛、失眠等等。我尝试了书中针对失眠的按摩方法，每天睡前按摩手掌的特定部位，然后，我发现自己入睡变得越来越快，而且晚上醒来的次数也大大减少了。 这本书并不仅仅是教授一套按摩手法，更重要的是，它传递了一种“倾听身体”的理念。作者鼓励我们，在按摩的过程中，去感受手掌上出现的各种细微信号，比如酸、麻、胀、痛，甚至是温度的变化。这些信号，往往是我们身体在向我们发出求救的信号，而通过这些信号，我们可以更准确地找到身体的症结所在，并通过手掌按摩来进行有效的调整。这种“自我诊断”和“自我疗愈”的方式，让我觉得非常受用。 我特别欣赏作者在书中那种注重“细节”的精神。他对每一个按摩区域的描述都非常细致，并且配有清晰的图示，确保读者能够准确地找到并进行按摩。这种严谨的态度，让我觉得这本书非常可靠，能够真正地帮助我改善身体状况。而且，书中的语言风格非常温和，没有那种强硬推销的感觉，而是像朋友一样，分享着关于健康的宝贵经验。 除了针对具体的健康问题，这本书也让我对“整体健康”有了更深的理解。它让我明白，身体的各个部分是相互关联的，一个环节出现问题，可能会影响到其他环节。而手掌按摩，就像是一种“全身性的调理”，通过对一个区域的刺激，能够带动整个身体的良性循环。这种整体性的调理方式，让我觉得更加科学和全面。 我也曾经将这本书推荐给我的家人和朋友，他们读后都反馈说，这本书的内容非常实用，而且操作起来也很简单。我的母亲，她有肩周炎的毛病，按照书中的方法按摩手掌的对应部位后，她的肩部疼痛感也有所缓解。看到他们因为这本书而感受到身体的改善，我感到非常开心，也更加坚信了这本书的价值。 我个人认为，《手掌按摩健康法》这本书，最大的价值在于它赋予了我们“自我关怀”的能力。它让我们明白，即使在忙碌的生活中，我们也可以找到属于自己的时间，来呵护自己的身体。每一次的手掌按摩，都是一次与自己的对话，一次对自己的肯定。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 总而言之，这本书不仅是一本关于手掌按摩的实用指南，更是一种生活哲学的启示。它让我明白，健康，原来可以如此简单，如此自然，并且就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中。
评分自从我开始阅读《手掌按摩健康法》这本书，我感觉自己与身体的连接变得前所未有的紧密。在这之前，我总觉得身体是一个需要被“修理”的机器，一旦出现问题，就得依靠外部的力量去解决。然而，这本书却让我看到了另一种可能性：我们自己的双手，本身就蕴藏着强大的治愈能量。作者没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬我们，而是用一种极其贴近生活的方式，将手掌上的每一个微小的区域，都与我们身体的健康状况联系起来。 我记得我曾经有过一段时期，因为工作压力大，经常感到心烦意乱，晚上也睡不好觉。当我读到书中关于手掌与情绪、睡眠的对应关系时，我尝试着在睡前，按照书中的指示，用指腹轻轻地按摩手掌心靠近小指的那一侧。每次按摩的时候，我都会放慢呼吸，尽量让自己的思绪平静下来。起初，我并没有感觉到立刻就能睡着，但是，我发现自己不再像以前那样，在床上辗转反侧，而是能更快地进入一种放松的状态。连续坚持了一段时间后，我发现自己的入睡变得更加容易，睡眠质量也有了显著的提升，白天也感觉精力充沛。 这本书最让我感到惊喜的地方，是它将“健康”的概念，从一个宏大而抽象的词汇，变成了一个可以触摸、可以实践的日常行为。它告诉我们，不需要花费巨额的金钱，也不需要复杂的设备，仅仅是利用我们自己的双手，就可以为身体带来积极的改变。这种“触手可及”的健康理念，让我感到非常振奋，也激发了我对自己身体的更多关注。 我特别欣赏作者在书中那种鼓励“自我探索”的态度。他并没有提供一套僵化的按摩手法，而是鼓励读者去倾听身体的声音，去感受手掌上的细微变化。每一次按摩，都像是一次与身体的对话，你通过触摸去了解它，并通过按摩去回应它。这种互动式的学习方式，让我觉得非常有参与感，也更能真正地将书中的知识运用到实践中。 我记得有一次，我因为长时间对着电脑，眼睛感到非常干涩和疲劳。我立刻想到了书中关于手掌与眼睛的对应区域，然后按照书中指导，用指腹轻轻地揉捏手掌的虎口位置，以及无名指和小指根部的手掌区域。虽然一开始有一些轻微的酸痛感，但按摩过后，我明显感觉到眼部的干涩感有所缓解，视线也变得更加清晰。这种即时的反馈，让我对这本书的实用性深感信服。 这本书也让我对“治未病”有了更深的理解。它不仅仅是在我们身体出现问题时才去应对，更重要的是，通过日常的手掌按摩，来预防疾病的发生，保持身体的健康平衡。它就像是在给身体做“定期的保养”，让身体始终处于最佳的运行状态。 我曾经将这本书推荐给我的一个朋友，她对中医养生一直很感兴趣，但又觉得很多理论过于深奥。这本书的出现，正好满足了她的需求。她告诉我，自从开始尝试手掌按摩，她的手部关节疼痛有所缓解，而且精神状态也比以前好了很多。听到她的反馈，我感到非常开心，因为我知道，这本书真的能给人们带来实实在在的好处。 我特别喜欢书中那种朴实无华的语言风格，以及作者对于细节的把握。他并没有刻意去渲染或者夸大效果，而是用一种真诚的态度，分享他对身体的理解和实践。这种真实感，让我觉得这本书非常可靠，也让我愿意去长期坚持。 总而言之，《手掌按摩健康法》这本书，为我提供了一个全新的视角来认识自己的身体，并且教会我如何用最简单、最自然的方式，来关怀和疗愈自己。它让我明白，健康，其实就掌握在我们自己的手中，只需要我们用心去发现，去实践。
评分自从读了《手掌按摩健康法》这本书，我感觉自己对身体的认知又上升了一个新的层面。我之前总觉得，要想身体健康，就得去健身房锻炼，吃各种营养保健品，或者做一些特别复杂的养生疗法。但是这本书，就像一股清流，让我看到了另一种可能——那就是通过最简单、最自然的方式，来达到养生保健的目的。作者并没有把“健康”描绘成一个遥不可及的目标，而是把它分解成了一个个可以付诸实践的日常动作，而这些动作，都围绕着我们每天都在使用的双手。 书中对于手掌上各个区域与身体器官的对应关系，描绘得非常生动形象。我以前只知道手掌上有穴位，但具体哪个穴位对应哪个器官，我从来没有一个清晰的概念。这本书就像一个贴心的向导，用清晰的图示和易懂的文字，一步步地带领我认识我的手掌，了解它隐藏的秘密。我发现，原来我经常感到疲劳的眼睛，在手掌的特定区域也找到了“对应点”，而当我按照书中的方法，用指腹轻轻按压这些区域时，真的能感觉到眼部的疲劳有所缓解。 我特别喜欢书中关于“自我诊断”的部分。它不是那种冰冷、客观的医学诊断，而是鼓励我们去“感受”。去感受手掌上是否有异常的凸起、是否有疼痛点、是否有温度的变化。这些细微的感受，往往是我们身体在向我们传递信息，而我们却常常因为忙碌而忽略。通过阅读这本书，我学会了更加敏锐地去捕捉这些来自身体的信号，并且知道如何通过手掌按摩来做出积极的回应。 举个例子，有一次我因为感冒，鼻子总是塞塞的，呼吸很不顺畅。我翻到书中关于鼻腔对应的手掌区域，然后用指甲的侧面，轻轻地刮按了那个部位。说来也奇怪，仅仅是几次这样的按压，我鼻腔的堵塞感就明显减轻了，呼吸也顺畅了许多。这种小小的、但又十分有效的改变，让我对这本书的实用性佩服得五体投地。 这本书最打动我的地方，在于它强调的“和谐”与“平衡”。它不是让你去“对抗”疾病，而是让你去“调整”身体的失衡状态，让身体回到最自然、最和谐的状态。手掌按摩，就像是一种温和的“调音”，通过对身体的微妙触碰，来重新校准身体的各项功能。这种顺应自然的理念，让我觉得非常受用。 我还会经常在学习或者工作之余，花几分钟时间来做手掌按摩。这种短暂的休息，不仅能缓解手指的疲劳，还能让我从紧张的状态中抽离出来，重新找回内心的平静。而且，我发现，经过按摩后的双手，变得更加灵活，打字也更加顺畅，甚至连思维都变得更加清晰。这让我深刻体会到，身体的每一个细微之处，都是互相关联的，对它们的呵护，都会带来积极的反馈。 我经常觉得，生活中的很多烦恼，都源于我们对身体的忽视。我们总是在追求外部的成功，却忽略了内在的根本。而《手掌按摩健康法》这本书，就像是一盏明灯，指引我们重新审视自己的身体，并且给予它应有的关怀。它教会我，即使是最忙碌的日子，也能够挤出时间来照顾自己，并且让这份照顾，成为一种享受。 我也曾将这本书推荐给我的家人和朋友，他们读后都表示受益匪浅。我的母亲，她以前总是有腰酸背痛的毛病，按照书中的方法按摩手掌的对应区域后，她的腰痛也有所缓解。看到他们因为这本书而感受到身体的变化，我感到非常开心。这让我觉得，分享这样一本有价值的书，是一件非常有意义的事情。 我特别欣赏作者在书中展现出的那种朴素的哲学观。他并没有炫耀多么高深的理论，而是将最实用的知识，以最易懂的方式传递给我们。他鼓励我们去“体验”，去“感受”，而不是盲目地相信。这种引导，让我觉得非常舒服，并且能够真正地将书中的知识内化为自己的能力。 总的来说，《手掌按摩健康法》这本书，不仅仅是一本养生指南，它更是一种生活态度，一种对自我身体的尊重与关爱。它让我明白，健康，并非遥不可及，它就蕴藏在我们最熟悉的双手之中，等待我们去发掘，去运用。
评分拿到《手掌按摩健康法》这本书，说实话，我当时带着点半信半疑的态度。毕竟“手掌按摩”听起来似乎有点过于简单，我总觉得要达到真正的“健康法”的程度，应该需要更复杂、更专业的知识。然而，当我翻开第一页，就被作者那种朴实无华却又充满智慧的文字所吸引。他并没有一开始就大谈特谈那些晦涩难懂的医学原理，而是从我们最熟悉的手掌入手，细致地描绘了手掌上每一个区域与身体各个器官、部位的对应关系。从手指的指尖到掌心的中心，再到手腕的边缘，每一处都被赋予了生命，仿佛在低语着身体的秘密。 作者在书中，并没有提供一套僵化的、必须严格遵循的按摩手法。相反，他更注重引导读者去感受，去体会。他鼓励我们用指尖轻轻按压，去寻找那些可能存在的酸胀、紧绷，甚至是微小的疼痛。这些细微的感受，往往是我们身体在发出求救信号，而我们却常常因为忙碌而忽略。我记得有一个星期，我连续熬夜加班，导致肩膀和颈部僵硬得厉害，感觉像是被人用胶水粘住了。下班后，我鬼使神差地翻到了书中关于手掌对应肩颈的部分。我尝试着按照书中的描述，用拇指的指腹，缓慢而有规律地揉捏手掌内侧靠近虎口的位置。起初只是觉得有些麻麻的，但随着时间的推移，我竟然感觉到一股温热感从手掌蔓延开来，然后，奇迹般地，肩膀的僵硬感似乎也随之减轻了不少。 这本书最让我感到惊喜的一点，是它将“健康”这个概念，从一个宏大而遥远的追求，拉近到了我们触手可及的生活细节里。我们常常以为，要拥有健康，就必须去健身房挥洒汗水，或者去医院定期体检。但《手掌按摩健康法》却告诉我们，有时候，最简单的动作，最日常的触碰，也能成为维持健康的有力武器。它教会我，在工作间隙，在通勤路上，甚至是在沙发上看电视的时候，都可以利用零碎的时间，为自己的身体做一些力所能及的事情。那种随时随地都能进行的“自我关怀”，让我觉得前所未有的轻松和自在。 当然，我也明白，这本书并不是万能药，不能完全替代专业的医疗治疗。但是，它提供了一种全新的视角，让我重新认识了我们自己的身体。过去，我总觉得身体是一个需要被“修理”的机器，一旦出现问题，就需要工程师（医生）来解决。而现在，我更愿意将自己的身体看作一个充满智慧的生命体，它通过各种微妙的方式向我传达信息，而手掌按摩，就是我与它沟通的一种方式。每一次的按摩，都像是一次温柔的对话，我倾听它的诉说，并用最温柔的方式回应。 我特别喜欢书中关于“情绪与手掌”的章节。它详细地阐述了不同的情绪，比如焦虑、压力、愤怒，是如何在手掌上留下印记的。当我感到烦躁不安时，我会在书中找到对应的手掌区域，然后进行轻柔的按摩。奇怪的是，这样做之后，我的情绪似乎真的能平复一些。虽然我无法准确地解释其中的原理，但这种身心联动的体验，却让我对“望闻问切”的传统中医智慧有了更深刻的理解。它让我意识到，身体和心灵从来不是孤立存在的，它们相互影响，相互关联。 在我看来，《手掌按摩健康法》这本书的价值，并不仅仅在于教授我们一套按摩技巧，更在于它唤醒了我们内在的“自我疗愈”能力。它鼓励我们相信，我们自己的双手，拥有能够带给我们健康的力量。这种信念，是很多昂贵的保健品和复杂的养生理论都无法给予的。它是一种赋权，让我们从被动的接受者，变成主动的关怀者，为自己的身体健康负责，并且从中获得成就感。 我常常会在午休时间，偷偷地拿出这本书，然后在办公桌下，悄悄地给我的双手做一次“SPA”。那种在忙碌的生活中，为自己争取到的片刻宁静和自我呵护，让我觉得特别满足。而且，我发现，在按摩之后，我的手指更加灵活，书写也更加流畅，甚至连思路都好像变得更加清晰了。这让我不得不佩服作者的洞察力，竟然能将如此细微的身体变化，与手掌按摩联系起来。 对于那些和我一样，平时缺乏运动，或者工作压力大，身体容易出现各种不适的人来说，这本书无疑是一份非常宝贵的礼物。它不需要任何特殊的工具，不需要花费昂贵的费用，只需要你愿意花一点点时间，一点点耐心，去了解你的手，了解你的身体。然后，你会发现，健康，原来可以如此简单，如此触手可及。 我特别赞赏书中那种循序渐进的教学方式。它不会一开始就让你感到无从下手，而是从最基础的手掌区域开始介绍，然后逐渐深入到更复杂的对应关系。每一个穴位，每一个区域，作者都给出了详细的图示和文字说明，力求让读者能够准确地找到并进行按摩。这种严谨的态度，让我觉得这本书非常可靠，能够真正地帮助到我。 总而言之，《手掌按摩健康法》这本书，就像是一本打开了新世界大门的钥匙。它让我看到了身体更深层的奥秘，也让我重新审视了“健康”这个概念。它教会我如何用最简单、最自然的方式，与自己的身体对话，并且从中获得宁静与力量。这是一种非常美妙的体验，我还会继续坚持下去，并且将这份“手掌的智慧”分享给更多的人。
评分我一直对身体的自我修复能力很好奇，也尝试过各种不同的养生方法，但很多都因为太过复杂或者难以坚持而放弃了。《手掌按摩健康法》这本书，却给了我一种全新的、也更加贴近日常的体验。它以一种非常直观的方式，将我们日常生活中最容易被忽视的双手，变成了一个神奇的健康宝库。 书中对于手掌各个区域的划分和对应，描绘得非常细致，而且都配有清晰的图解。我以前只知道手掌上有穴位，但具体哪个穴位对应哪个器官，我一直没有一个清晰的概念。这本书就像一位耐心的老师，用非常生动形象的比喻，将这些信息传递给我。我发现，原来我经常感到劳累的眼睛，在手掌上的特定区域有对应的“反射区”，而当我按照书中的方法，用指腹轻轻按压这些区域时，真的能感觉到眼部的疲劳感有所缓解，甚至连视力都好像变得更加清晰了一些。 我特别喜欢书中关于“情绪与手掌”的章节。它详细地描述了不同的情绪，比如焦虑、压力、愤怒，是如何在手掌上留下痕迹的，以及如何通过按摩来疏导这些负面情绪。我曾经在遇到工作上的挫折时，感到非常焦虑和烦躁，双手也变得冰冷。我立刻翻到了书中关于缓解焦虑的手掌按摩方法，然后按照指导，用指腹缓慢地揉捏手掌心靠近大拇指根部的那块肌肉。奇妙的是，随着按摩的进行，我的情绪真的慢慢地平静了下来，手也逐渐回暖。这种身心同步的改善，让我对这本书的效用深感赞叹。 这本书最让我感到惊喜的是，它提供了一种“预警”和“预防”的思路。它鼓励我们在身体还没有出现明显不适之前，就通过手掌按摩来提前“保养”和“调理”。比如，当你发现手掌的某个区域出现异常的紧绷感，或者有轻微的疼痛，这本书会告诉你，这可能是在预示着身体的某个部位需要关注。然后，你可以通过对应的按摩来提前进行调整，从而避免小问题演变成大毛病。 我也曾经将这本书推荐给我的同事，她一直饱受颈椎病的困扰。她按照书中的方法，每天坚持按摩手掌上对应颈椎的区域，一段时间后，她告诉我，她的颈椎僵硬感得到了很大的缓解，甚至连头痛的次数都减少了。听到她的反馈，我感到非常高兴，因为我知道，这本书真的能够为人们带来实实在在的健康改善。 我个人认为，《手掌按摩健康法》这本书，最宝贵的价值在于它赋予了我们“自我关怀”的能力。它让我们明白，健康，并非遥不可及，它就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中，等待我们去发掘，去运用。每一次的手掌按摩，都是一次与自己的对话，一次对自己的肯定。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于手掌按摩的实用指南，它更是一种生活哲学的启示。它让我明白，健康，原来可以如此简单，如此自然，并且就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中。
评分《手掌按摩健康法》这本书，真的像是我身体里沉睡已久的一个小宇宙被唤醒了。我以前总觉得，要谈养生，就得是那些听起来很高大上的东西，什么经络、什么穴位，总感觉离我有点远。但是这本书，它从我们最熟悉、最日常的手掌入手，用一种极其平易近人的方式，把那些原本有些神秘的医学知识，变得生动而有趣。我发现，原来我的双手，不仅仅是用来吃饭、写字、和人交流的工具，它们更是我们身体健康的一个晴雨表，一个沟通的桥梁。 书中最让我着迷的部分，是作者对于手掌各个区域与身体器官的对应关系的细致描绘。比如，当我感到胃部不适时，我就会翻到书中关于胃部对应的手掌区域，然后用指腹轻轻地揉按。起初我只是抱着试试看的心态，但几次之后，我真的能感觉到胃部的胀闷感有所缓解，食欲也随之改善。这种身体实实在在的反馈，让我对这本书的实用性有了更深的信任。更让我感到有趣的是，书中还提到，当我们心情低落的时候，手掌的某个区域会变得冰冷，而当我按照书中的方法，为那片区域进行按摩，并且想象着温暖的光芒注入其中时，我真的能感觉到自己的心情也随之明朗了一些。 这本书不仅仅是教授按摩技巧，它更是一种生活态度的引导。它鼓励我们放慢脚步，去感受自己的身体，去倾听身体的细微声音。在快节奏的现代生活中，我们常常会忽略身体发出的信号，直到它发出强烈的抗议。而这本书，就像一个温柔的提醒，让我们学会与自己的身体和谐相处，并且用最简单、最自然的方式来关怀它。 我曾经将这本书推荐给我的邻居，她是一个长期睡眠质量不高的人。她按照书中的方法，在睡前按摩手掌的一些特定区域，一段时间后，她告诉我，她现在入睡比以前快多了，而且白天醒来也不会感到那么疲惫。听到她的变化，我由衷地为她感到高兴，也更加体会到这本书的价值。 这本书的语言风格也非常吸引我。作者用词精准而不失温情，将复杂的医学概念用通俗易懂的比喻解释清楚。而且，书中配有大量的精美插图，将每一个按摩的步骤和对应的身体区域都描绘得一目了然。这让我这样一个对医学知识了解不多的人，也能轻松地理解和掌握其中的内容。 我个人认为，这本书最大的贡献在于，它让“健康”变得触手可及。它打破了我们对于健康养生必须付出巨大代价的固有认知，让我们明白，健康，其实就蕴藏在我们自己的双手之中。只需要一点点的时间，一点点的耐心，就可以为自己的身体带来积极的改变。 总而言之，《手掌按摩健康法》这本书，是我近期读过最实用、最有启发的一本书。它不仅教会了我一套有效的按摩方法，更重要的是，它让我学会了如何更好地关怀自己，如何与自己的身体建立更深的连接。
评分自从我开始翻阅《手掌按摩健康法》这本书，我感觉自己对身体的理解又进入了一个全新的境界。我一直认为，身体的健康需要通过复杂的医学知识和专业的治疗手段来维持，但这本书却以一种极其温和、极其自然的方式，向我展示了我们自己的双手所蕴藏的惊人潜能。作者用一种非常朴实易懂的语言，将手掌上那些看似普通的纹理和区域，与我们身体的各个器官、各个部位一一对应，并且详细地介绍了如何通过按摩来达到保健养生的目的。 我曾几何时，经常会感到肠胃不适，尤其是在压力大的时候，更是会食欲不振，消化不良。当我读到书中关于手掌与消化系统的对应区域时，我抱着试一试的心态，开始用拇指的指腹，轻轻按压手掌心靠近大拇指根部那片肉质比较丰厚的地方。起初的几天，我并没有感觉到立竿见影的效果，但渐渐地，我发现自己的食欲开始有所改善，腹部的胀气感也明显减轻了。最让我惊喜的是，有一次我吃了不太干净的东西，出现了轻微的腹泻，我立刻尝试了书中提到的针对腹泻的手掌按摩手法，令人意外的是，症状真的得到了缓解，这让我对这本书的实用性有了更深的认识。 书中对于“情绪与手掌”的阐述，也令我印象深刻。它详细地描述了当我们处于不同的情绪状态时，手掌上会发生哪些微妙的变化，比如当我们焦虑时，手掌内侧可能会感到发紧，或者手指会不由自主地抽搐。这让我联想到，每次我遇到烦心事，我的双手总是会下意识地握紧拳头，或者不停地搓揉。这本书让我明白，这些看似无意识的动作，其实是我们身体在试图通过手掌来释放压力和负面情绪。于是，我开始有意识地去感受自己的手，并且在情绪波动时，尝试用书中介绍的手法去放松和疏导。 我特别欣赏作者在书中那种鼓励“自我探索”的态度。他并没有提供一套僵化的按摩手法，而是鼓励读者去倾听身体的声音，去感受手掌上的细微变化。每一次按摩，都像是一次与身体的对话，你通过触摸去了解它，并通过按摩去回应它。这种互动式的学习方式，让我觉得非常有参与感，也更能真正地将书中的知识运用到实践中。 我也曾经将这本书推荐给我的家人和朋友，他们读后都反馈说，这本书的内容非常实用，而且操作起来也很简单。我的母亲，她有肩周炎的毛病，按照书中的方法按摩手掌的对应部位后，她的肩部疼痛感也有所缓解。看到他们因为这本书而感受到身体的改善，我感到非常高兴，也更加坚信了这本书的价值。 我个人认为，《手掌按摩健康法》这本书，最宝贵的价值在于它赋予了我们“自我关怀”的能力。它让我们明白，健康，并非遥不可及，它就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中，等待我们去发掘，去运用。每一次的手掌按摩，都是一次与自己的对话，一次对自己的肯定。这种感觉，比任何外部的保健品都要来得真切和有力量。 总而言之，这本书不仅仅是一本关于手掌按摩的实用指南，它更是一种生活哲学的启示。它让我明白，健康，原来可以如此简单，如此自然，并且就蕴藏在我们最熟悉、最平常的双手之中。
评分好书一本，方便实用
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