具体描述
You don’t need to have been born under a lucky star, or with incredible wealth, or with terrific contacts and connections, or even special skills...but what you do need to succeed in any of your life goals is self-discipline. Unfortunately, most people give in to the two worst enemies of success: they take the path of least resistance (in other words, they’re lazy) and/or they want immediate gratification: they don’t consider the long-term consequences of the actions they take today. No Excuses! shows you how you can achieve success in all three major areas of your life: 1. Your personal goals.
2. Your business and money goals.
3. Your overall happiness. Each of the 21 chapters in this book shows you how to be more disciplined in one aspect of your life, with end-of-chapter exercises to help you apply the no excuses” approach to your own life. With these guidelines, you can learn how to be more successful in everything you doinstead of wistfully envying others who you think are just luckier” than you. A little self-discipline goes a long way...so stop making excuses and read this book!
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
《No Excuses!》这本书，无疑是一次对自我认知的深刻重塑。我一直以为自己是个能够合理规划时间，并努力付诸行动的人，但这本书像一面镜子，让我看到了自己身上那些不愿承认的“拖延”和“推卸责任”。作者以一种极其细致且富有同理心的方式，剖析了我们之所以会制造借口的原因，从“害怕失败”的心理阴影，到“习惯性惰性”的温床，再到“过度依赖外部评价”的陷阱。我尤其被书中关于“过程导向”的理念所吸引。我之前总过于关注最终的结果，而忽略了在实现目标过程中每一个微小的进步。现在，我学会了享受完成每一个小任务的过程，并且将这些小成就视为前进的动力。这种“化繁为简”的策略，不仅减轻了我的心理压力，也让我的行动变得更加持续和有意义。书中的语言风格非常流畅且充满智慧，它不是那种空洞的说教，而是用一种引人入胜的方式，引导你进行自我反思和行为调整。我喜欢书中那种“你就是自己人生唯一的导航员”的信念，它让我从一个被动的接受者，转变为一个主动的创造者。这本书不仅仅是一次阅读体验，它更是一次心灵的洗礼，让我看到了自己身上无限的可能性，并且勇敢地去拥抱那些曾经让我畏惧的挑战。
评分我必须说，《No Excuses!》这本书就像一股清流，在我对人生感到迷茫和停滞不前的时候，给予了我当头棒喝，又恰似一股暖流，温暖了我每一个想要放弃的瞬间。作者用一种极其接地气的方式，剥开了“借口”这层层迷雾，让我们看到，所谓的“客观条件”和“内在限制”，很大程度上是我们自己选择相信的谎言。这本书并没有给你一个神奇的解决方案，让你一夜之间变成超人，而是耐心地引导你一步步地审视自己的思维模式，拆解那些阻碍你前进的心理壁垒。我尤其欣赏的是书中对于“习惯”的分析，它深入浅出地解释了为什么我们容易陷入负面习惯的泥沼，以及如何利用积极的习惯来重塑自己。阅读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在进行一场深刻的自我对话。每一次翻页，都像是与内心那个怯懦的自己进行一次坦诚的交流。我曾有过很多“如果……就好了”的想法，比如“如果我早点开始学习”、“如果我更聪明一些”，这些都曾是我逃避行动的借口。然而，《No Excuses!》教会我，真正的力量在于当下，在于你现在就愿意迈出那一步，即使步履蹒跚。书中提供的那些实用的工具和技巧，比如“任务分解法”和“积极肯定语”，都给我留下了深刻的印象。我开始尝试将它们融入到我的日常生活中，发现这些看似微小的改变，却在潜移默化中带来了巨大的不同。这本书不是那种让你读完就束之高阁的书，它更像是一位永不缺席的伙伴，在你每次想要退缩的时候，都能给你最及时、最有效的鼓励和指引。它让我明白，人生没有所谓的“太晚”，只有你愿不愿意开始，以及你愿意付出多少努力。
评分《No Excuses!》这本书无疑是我近期阅读过的最具启发性的一本书籍之一，它以一种极为独特且极具力量的方式，挑战了我对“行动”和“拖延”的认知。我一直以为自己是那个能够合理安排时间，并高效执行计划的人，但这本书让我深刻地认识到，我潜意识里隐藏了多少“合理化”的借口，这些借口如同无形的枷锁，束缚了我前进的步伐。作者并没有使用那种浮夸的励志语言，而是通过深入人心的案例和逻辑严谨的分析，一层层地剥开了我们制造借口的根源。我被书中对于“完美主义”陷阱的描述深深吸引，我发现自己常常因为追求“万事俱备”而错失了最佳的时机。这本书教会我，很多时候，行动本身就是最好的准备。它鼓励我们拥抱不完美，允许自己犯错，并且从错误中学习和成长。我特别喜欢书中的一个观点，那就是“借口是自我保护的一种方式，但这种保护是以牺牲成长为代价的”。这句话点醒了我，我开始反思，我那些看似“合理”的借口，实际上是在阻碍我成为更好的自己。这本书的语言风格非常流畅且富有感染力，它让你在阅读的同时，不知不觉地进入一种积极的思考模式。我尝试着运用书中的一些方法来克服自己在工作和生活中的拖延，比如设定一个“五分钟原则”，即使再不愿意做的事情，也先开始五分钟。结果发现，一旦开始，很多时候都能坚持下去，并且完成得比想象的要好。这不仅仅是一本书，它更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己的潜力和可能性，并且有勇气去挑战那些曾经让我望而却步的困难。
评分我必须承认，《No Excuses!》这本书比我想象的要更有力量，它不仅仅是一本关于“如何不找借口”的书，更是一本关于“如何重新掌控自己人生”的指南。我一直以为自己是个行动派，但这本书让我看到，我潜意识里隐藏着多少“理由”在阻碍我前进。作者用一种极其深刻且富有洞察力的方式，剖析了我们制造借口的原因，从“害怕失败”到“习惯惰性”，再到“过度依赖外部评价”。我最受触动的是书中关于“责任”的论述，它让我明白，责任并非是一种负担，而是一种赋予我们力量的工具。当我真正愿意为自己的选择和结果负责时，那些曾经看似无法逾越的困难，都变得可以克服。书中的语言风格非常吸引人，它既有哲人的深度，又不失实践者的智慧。它不是那种高高在上的说教，而是像一位经验丰富的引路人，耐心地引导你一步步地走出迷茫。我尤其喜欢书中提供的一些“心理重塑”的练习，比如“正面自我对话”和“可视化成功场景”。我开始尝试将这些方法融入我的日常生活中，并且惊喜地发现，它们确实能有效地改变我的思维模式，并且激励我采取更积极的行动。这本书让我重新找回了自信，并且更加坚定地去追求自己的目标。它让我明白，人生没有所谓的“不可能”，只有你愿不愿意去尝试，以及你愿意付出多少努力。
评分《No Excuses!》这本书对我而言，就像是一场及时的“唤醒”。我之前一直觉得自己是个效率很高的人，但随着时间的推移，我渐渐发现自己开始陷入一种“看似忙碌，实则低效”的状态。这本书以其独特的视角，精准地指出了我问题所在——我习惯于用“忙”来掩饰内心的“不想”。作者非常细致地描述了那些我们用来“逃避”的借口，比如“信息过载”、“目标不明确”、“缺乏资源”等等，并一一揭示了它们背后的心理机制。我尤其欣赏书中对“拖延”这个话题的深入探讨，它不仅仅停留在表面的时间管理，而是触及了拖延行为背后的恐惧和不安全感。书中关于“小步快跑”的理念，更是让我茅塞顿开。我之前总是想着一步到位，结果因为目标过大而迟迟不敢行动。现在，我学会了将大目标分解成一个个小任务，并且专注于完成眼前这一个，这种方法极大地减轻了我的心理压力，也让我的行动更加连贯和高效。这本书的语言风格非常简洁明快，而且充满了智慧，它没有冗长的理论，而是用最直接的方式触动你的内心。我喜欢书中那种“你就是自己的解决方案”的信念，它让我从一个被动的接受者，转变为一个主动的创造者。这本书不仅仅是一次阅读体验，它更是一次自我成长的旅程，它让我看到了自己身上无限的可能性，并且有勇气去拥抱那些曾经让我畏惧的挑战。
评分这本《No Excuses!》给我带来的触动，远比我想象的要深刻。我一直觉得自己是个比较有韧性的人，能够克服一些困难，但这本书让我看到了，我内心深处仍然隐藏着许多“合理化”的借口，这些借口像隐形的绊脚石，阻碍了我前进的步伐。作者以一种极为犀利且富有洞察力的方式，剖析了我们制造借口的惯性思维，从“外部环境不利”到“内在能力不足”，再到“时机未成熟”等等。我最受益匪浅的是书中关于“延迟满足”的理念。我之前常常沉迷于眼前的即时满足，而忽略了长远目标的重要性。现在，我学会了为了更大的目标而放弃一些眼前的诱惑，并且这种“牺牲”给我带来了更长远的收益。书中的语言风格非常独特，它既有哲人的思辨深度，又不失实践者的行动力。它不是那种浮夸的励志，而是用一种循循善诱的方式，引导你进行深刻的自我审视和认知重塑。我喜欢书中那种“行动是最好的回应”的态度，它让我明白，与其纠结于“为什么”，不如专注于“如何做”。我开始有意识地运用书中的一些方法来克服自己在工作和生活中遇到的障碍，并且惊喜地发现，这些方法确实能有效地改变我的思维模式，并且激励我采取更积极的行动。这本书让我重新找回了自信，并且更加坚定地去追求我的理想。它让我明白，人生没有所谓的“借口”，只有你愿不愿意去付出，以及你愿意承担多少责任。
评分毫无疑问，《No Excuses!》这本书对我产生了巨大的影响，它不仅仅是一本关于“如何不找借口”的书，更是一本关于“如何重新定义自己，并掌控人生”的行动指南。我一直觉得自己是个有目标，并且愿意为之努力的人，但这本书让我看到了，我潜意识里隐藏着多少“合理化”的理由来阻碍我前进。作者以一种极其深刻且富有洞察力的方式，剖析了我们制造借口的原因，从“缺乏动力”的表象，到“害怕改变”的内在恐惧，再到“过度理想化”的陷阱。我最受启发的是书中关于“责任感”的论述。它让我明白，责任并不是一种负担，而是一种赋予我们力量的工具。当我真正愿意为自己的选择和结果负责时，那些曾经看似无法逾越的困难，都变得可以克服。书中的语言风格非常吸引人，它既有哲人的深度，又不失实践者的智慧。它不是那种高高在上的说教，而是像一位经验丰富的引路人，耐心地引导你一步步地走出迷茫。我喜欢书中那种“行动是最好的回应”的态度，它让我明白，与其纠结于“为什么”，不如专注于“如何做”。我开始有意识地运用书中的一些方法来克服自己在工作和生活中遇到的障碍，并且惊喜地发现，这些方法确实能有效地改变我的思维模式，并且激励我采取更积极的行动。这本书让我重新找回了自信，并且更加坚定地去追求我的理想。它让我明白，人生没有所谓的“借口”，只有你愿不愿意去付出，以及你愿意承担多少责任。
评分这绝对是一本能够点燃你内在火焰的书，它不仅仅是告诉你“不要找借口”，而是真正地深入剖析了我们是如何制造借口的，以及如何打破这些束缚。我一直认为自己是个行动力还不错的人，但读了《No Excuses!》之后，我才意识到，原来我一直在用一些“合理”的理由来掩饰内心的犹豫和恐惧。作者极其细致地描绘了那些我们习以为常的思维模式，比如“时机未到”、“我能力不够”、“别人都比我强”等等，并一一揭示了它们是如何一步步将我们困在原地。最让我醍醐灌顶的是，书里强调了“责任”的力量，它不是一种负担，而是一种赋权。当你真正承担起自己人生中的每一个选择和每一个结果时，你会发现，那些曾经让你停滞不前的“借口”，瞬间就变得渺小而可笑。这本书的语言风格也非常独特，它既有力量，又不失温暖，仿佛一位经验丰富的导师，循循善诱地引导你走向更广阔的天地。我最喜欢的是书中的一些小练习和反思，它们不是那种空泛的理论，而是可以直接应用到生活中的工具。比如，当我开始觉得“今天太累了，不想去健身”的时候，我就会想起书中提到的“反向思考”，问问自己，如果我今天不去，明天会是什么样子？这种简单的转换，往往能立刻激发出我的行动力。这本书的价值在于，它不仅仅教会你一种方法，更是塑造你一种全新的思维方式，一种不被外在因素左右，而是由内而外散发力量的积极人生观。它就像一把钥匙，为你打开了通往自我实现的通道，让你看到，原来我们比自己想象的要强大得多。
评分《No Excuses!》这本书，对我来说，是一场及时雨。我一直觉得自己是个按部就班、能够完成任务的人，但随着生活节奏的加快，我发现自己越来越容易被各种“小事”干扰，并且以“我太忙了”为借口来推迟真正重要的事情。这本书的独特之处在于，它没有停留在表面的时间管理技巧，而是深入挖掘了我们“不作为”背后的心理根源。作者以一种极其细致且富有同理心的方式，剖析了那些我们常常用来“逃避”的借口，比如“我需要休息”、“我还没准备好”、“这不属于我的责任”等等。我最受启发的是书中关于“微习惯”的力量的论述。我之前总想着一口气吃个胖子，结果因为目标过大而容易产生挫败感。现在，我学会了将大的目标分解成极小的、易于执行的步骤，并专注于完成当下的每一个小步骤。这种“积跬步至千里”的方法，不仅大大降低了我的心理门槛，也让我的行动更加持续和有效。书中的语言风格非常流畅且充满智慧，它不是那种空洞的说教，而是用一种引人入胜的方式，引导你进行自我反思和改变。我喜欢书中那种“你才是自己人生舞台上的主角”的信念，它让我重新找回了掌控自己命运的力量，并且更加积极地去应对生活中的各种挑战。这本书不仅仅是一次阅读，更是一次心灵的重塑，它让我看到了自己身上无限的可能性，并且勇敢地去追求我想要的生活。
评分我一直以为自己是个相当自律的人，但《No Excuses!》这本书像一面镜子，让我看到了自己内心深处那些不愿承认的“小懒惰”和“自我怀疑”。这本书的独特之处在于，它不是简单地告诉你“要坚持”，而是深入挖掘了“为什么我们会坚持不下去”，以及“我们是如何巧妙地为自己的不行动找理由”的。作者的洞察力令人惊叹，他将那些我们日常生活中习以为常的借口，比如“今天状态不好”、“明天再做”、“我做不好”等等，一一剖析得淋漓尽致。阅读这本书的过程，就像是在接受一次深刻的心理辅导，我开始意识到，很多时候，我们不是缺乏能力，而是缺乏那个敢于面对困难、敢于承担责任的勇气。书中的语言风格非常有力量，但又不会让人感到压迫，反而有一种循循善诱的感觉，让你在不知不觉中被引导着去思考和改变。我最印象深刻的是书中关于“积极反馈循环”的论述，它让我明白，每一次微小的成功，即使是完成了一个小小的任务，都会为下一次行动积蓄更多的能量。我开始有意识地运用这个原则，比如，当我想要锻炼但又感到疲惫时，我会先专注于完成一个简单的拉伸动作，然后将这个小小的成功视为开始，逐步增加运动量。这种策略性的方法，比那种纯粹的“硬撑”要有效得多。这本书不仅仅是一本指导手册，它更像是一位睿智的朋友，在你迷茫时给予你方向，在你懈怠时给予你动力。它让我重新找回了掌控自己人生的力量，并且更加自信地去追求我想要的生活。
评分涵盖面真广..
评分涵盖面真广..
评分涵盖面真广..
评分没有别出心裁的新观点，但向来这类self-discipline的书不都是“温故知新”嘛
评分没有别出心裁的新观点，但向来这类self-discipline的书不都是“温故知新”嘛
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