具体描述
《催眠术即学即用》内容简介：作为一种神奇的心理操控术，催眠术能够直接作用于人的心灵，对于改变信念与行为模式有特殊的功效。《催眠术即学即用》针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题人手，从“催眠术的前世今生”、“原来这才是催眠”、“你最想知道的催眠问题”、“掌握方法，催眠其实很简单”、“不可思议的催眠力量”、“自我催眠，即学即会”和“每天用点催眠术”7个方面，系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠学家惯用的催眠疗法，让读者充分了解催眠的心理机制，体会到催眠的科学性和实用性。但是，只掌握催眠的技术和理论是不够的，我们的目的是帮助读者应用相关的技术和理论去改变现状，完善自身，即学即用才是关键。事实上，只要掌握了基本的技巧和理论，催眠就像骑车、走路一样简单。在《催眠术即学即用》的最后一部分，我们提供了二十几份专业的瞬间自我催眠台词，涉及各种常见的自我完善目标。目前，你有哪些方面是迫切需要改善的？就请带着一定的目标去催眠吧，亲自体验一下催眠的神奇功效。
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读后感
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用户评价
我花了将近一个月的时间才精读完这本书，因为它内容密度非常高，需要反复咀嚼才能真正消化。这本书在探讨**非语言沟通的深层含义**时，展现了作者非凡的洞察力。它不仅仅是教导我们如何“模仿”某个姿势或手势，而是深入剖析了这些行为背后所代表的**权力动态和信任构建过程**。书中关于**“共情”与“有效聆听”**的讨论，远超出了我们通常理解的“好好听别人说话”的层面，它强调的是如何通过**复述和确认**来构建一个双方都认可的现实基础。我特别留意了作者描述的**“冲突降级”策略**，那是一套非常优雅的语言技巧，能够在高压对话中迅速将情绪拉回理性层面。对于那些经常需要进行**复杂谈判或协调**的人来说，这本书简直就是一本宝典。它用一种非常中立、几乎不带情感色彩的方式，揭示了人与人之间信息传递的漏洞和机会。阅读过程中，我不断地在脑海中进行情景模拟，思考如果是我遇到书中的情况，该如何运用这些策略来达成更好的结果。这本书，教会了我如何用更高效、更少摩擦的方式与世界互动。
评分我必须承认，我原本对这类主题的书抱有极大的怀疑态度，总觉得很多都是故弄玄虚，标题党居多。然而，《催眠术即学即用》这本书彻底颠覆了我的看法。它没有丝毫哗众取宠的成分，反而以一种近乎**严谨的科学态度**来解析那些看似玄乎的心理现象。特别是关于**意向性转移**和**期望值管理**的章节，逻辑链条异常清晰，让我仿佛站在一个更高的维度审视自己的思维定势。作者引用的研究数据和心理学实验结果都非常可靠，让读者能建立起一种基于事实的认知，而不是盲目相信“神奇疗法”。我尤其欣赏书中对于**“设定目标”和“自我暗示”**之间微妙关系的论述，它不是简单地喊口号，而是详细拆解了如何通过精准的语言结构来重塑内在的信念系统。这本书最大的价值在于，它教会的不是“控制别人”，而是**“管理信息流”**——我们接收和处理信息的方式，才是决定我们行动的关键。读完后，我对很多**说服他人的艺术**有了全新的理解，它不再是诡辩，而是一种基于深度理解对方需求的艺术。
评分这本书的阅读体验非常流畅，仿佛作者是一位极富耐心的导师，总能在我快要迷失方向时，及时递上一张地图。它对**习惯养成背后的心理机制**的剖析，对我帮助极大。我过去总是尝试用“意志力”去对抗坏习惯，结果常常失败，但书中解释了意志力是有限的资源，真正有效的是**“环境重塑”与“微小启动”**策略。作者详细介绍了一套**环境设置方法论**，让我可以系统性地优化我的工作和生活空间，以减少决策疲劳。书中对**拖延症的本质**的解读也十分透彻，它指出拖延往往不是懒惰，而是对“不确定性”的恐惧。通过书中介绍的“**任务分解与立即执行**”技巧，我成功地启动了好几个搁置已久的项目。这本书的结构安排堪称典范，每一章的结尾都有一个“自检清单”，强制读者将学到的知识立即应用到实际场景中去，这种即时反馈机制极大地提升了学习效果。它真正做到了“**即学即用**”的承诺，而不是一本纯粹的理论囤积册。
评分这本书简直是心理学入门的绝佳敲门砖，虽然我不是专业人士，但里面的讲解方式让我这个纯小白也能轻松跟上节奏。作者对基础概念的梳理非常到位，就像是搭积木一样，一步一步构建起一个清晰的认知框架。特别是关于**潜意识运作机制**的那几章，描述得深入浅出，既有理论支撑，又结合了大量的实际案例，让人读起来不觉得枯燥。我记得书里提到过一个“**锚定效应**”的例子，非常生动地说明了环境暗示对我们决策的影响，当时我就在想，原来生活中的很多小细节背后都有这么一套运作逻辑。而且，作者的叙事风格很平实，没有那种高高在上的学术腔调，读起来感觉就像是身边一位经验丰富的朋友在跟你分享心得。书中对**人际交往中常见误区**的分析尤其犀利，让我反思了自己过去很多无效沟通的瞬间。总的来说，如果你对“人为什么会那样思考”这类问题感到好奇，这本书能提供一个非常扎实且易懂的起点，它没有那些晦涩难懂的术语，只有清晰的逻辑链条和实用的观察角度，绝对值得一读。我特别喜欢它强调的“**自我觉察**”的重要性，这不仅仅是了解别人，更是深入认识自己的过程。
评分这本书的排版和印刷质量让我感到惊喜，拿到手上就能感受到一种沉甸甸的质感，不像有些轻飘飘的普及读物。内容上，它最大的亮点在于那种**实操性与理论的完美平衡**。很多同类书籍要么过于偏重理论，读完一头雾水；要么就是一堆生搬硬套的“速成秘籍”，缺乏深度。但这本书很不一样，它花了大量篇幅去解释“为什么这样做有效”，而不是简单告诉你“该怎么做”。比如，书中对**情绪唤醒阈值**的探讨，从生理反应到心理认知的层层递进，让我明白了为什么有些人对外界刺激反应强烈，而有些人则相对迟钝。作者的笔触细腻，尤其是在描述**如何引导他人关注点**的那部分，简直就是一本微表情和肢体语言的入门指南。我尝试着在日常对话中运用书里提到的几个**非语言沟通技巧**，效果立竿见影，感觉自己与他人的连接更顺畅了。唯一让我略感遗憾的是，某些章节的案例略显陈旧，如果能加入更多贴近当前社交媒体环境的例子，可能会更贴合现代读者的需求。但瑕不掩瑜，这本书对于提升**情商和沟通效率**的帮助是毋庸置疑的。
评分病人对自己会被治愈深信不疑，而这种信念会反过来帮助身体自行疗伤
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