【序言】藥膳引領健康新牛活 閱讀導航 對癥養生藥材圖鑒 常用藥膳材料的挑選及保仔第一章 藥膳養生基本知識 藥膳養生之緣起 中醫的藥膳養生觀念 藥膳的特點、功效及注意事項 藥膳的製作訣竅 藥膳材料的挑選與保存第二章 六種體質及其藥膳養生 氣虛型體質及其藥膳養生 氣虛型體質對癥藥膳 人參鵪鶉蛋 靈芝黃芪燉肉 黃精蒸土雞 黃芪牛肉蔬菜湯 雞胸骨高湯 蓯蓉羊肉粥 血虛型體質及其藥膳養生 血虛型體質對癥藥膳 鹿茸燉烏雞 黑棗參芪梅子茶 紅棗枸杞雞湯 陰虛型體質及其藥膳養生 陰虛型體質對癥藥膳 黨參煮馬鈴薯 陳皮絲裏脊肉 銀耳優酪羹 紫米甜飯團 百閤豆沙羊羹 黃精燉豬肉 氣滯型體質及其藥膳養生 氣滯型體質對癥藥膳 人參雪梨烏雞湯 糖棗芹菜湯 銀耳橘子湯 瘀血型體質及其藥膳養生 瘀血型體質對癥藥膳 黑豆桂圓湯 丹參桃紅烏雞湯 川芎蛋花湯 痰濕型體質及其藥膳養生 痰濕型體質對癥藥膳 芡實蓮子薏仁湯 黨參黃芪排骨 白果蒸蛋第三章 美容保養精緻藥膳 排毒塑身 四神粉煲豆腐 補氣玉米排骨湯 蘑菇海鮮湯 南瓜百閤甜點 多味百閤蔬菜 冰凍紅豆薏仁 美膚保濕 蘆薈西紅柿湯 當歸芍藥燉排骨 乾貝綠花椰菜 猴頭菇雞湯 酒釀紅棗蛋 桂圓山藥紅棗湯 清熱解毒 銀花白菊飲 玄參蘿蔔清咽湯 菌陳甘草蛤蜊湯 熟地排骨煲鼕瓜湯 西紅柿肉醬燴豆腐 地黃蝦湯 抗皺防衰老 參片蓮子湯 木瓜冰糖燉燕窩 銀耳山藥羹 美膚豬腳湯 何首烏核桃粥 滋養靈芝雞 豐胸 牛奶燉花生 通草絲瓜草蝦湯 豬腳煮花生 祛斑祛痘 玫瑰枸杞養顔羹 紅豆燕麥粥 木瓜燉銀耳 桂圓煲豬心 補氣人參茄紅麵 烏發 何首烏黨參烏發膏 何首烏芝麻茶 何首烏紅棗粥 調經補血 紅棗雞肉湯 川芎白芷燉魚頭 桂圓紅棗茶 紅棗烏雞湯 玫瑰香附茶 瞿麥排毒汁第四章 潤肺祛火精典藥膳 咳嗽 川貝釀水梨 鬆仁燴鮮魚 天花粉鱔魚湯 沙參泥鰍湯 沙參百閤甜棗湯 陳皮冰糖汁 感冒 清炒紅椒蓮子 桑菊薄荷飲 哮喘 西芹百閤炒白果 白果豆腐炒蝦仁 肺陰虛 玉竹沙參燜老鴨 白果玉竹豬肚煲 山藥白果瘦肉粥 洋參麥鼕粥 麥芽烏梅飲 慢性支氣管炎 潤肺烏龍麵 四仁雞蛋粥第五章 護腸養胃優推藥膳 反酸燒心、食欲不振 雙棗蓮藕燉排骨 四神沙參豬肚湯 幫助消化 白果蓮子烏雞湯 清心蓮子田雞湯 草莓小蝦球 消脂金橘茶 楊桃紫蘇梅甜湯 蒲公英銀花茶 便秘 雪梨豌豆炒百閤 人參蜂蜜粥 無花果木耳豬腸湯 鬆仁炒玉米 紅棗柏子小米粥 檸檬蜂蜜汁 腹瀉 土茯苓鱔魚湯 丁香多味雞腿 車前草豬肚湯 蓮子紫米粥 蓮子紅棗糯米粥 慢性胃病 山楂牛肉盅 人參紅棗粥第六章 安神活絡首選藥膳 失眠多夢 天麻雞肉飯 靈芝燉豬尾 當歸燉豬心 蕎麥桂圓紅棗粥 黨參桂圓膏 減壓補腦 西洋參甲魚湯 蓮子百閤排骨湯 紅棗當歸雞腿 補腦益智傢常麵 無花果煎雞肝 鬍桃豆腐湯 頭暈頭痛 蟲草瘦肉粥 杜仲寄生雞湯 焦慮煩躁 雞絲炒百閤金針 金針木耳肉片 蓮子茯神豬心湯 黨參茯苓粥 四仙蓮藕湯 舒筋止痛 香菇旗魚湯 山藥土茯苓煲瘦肉第七章 補血活血精選藥膳 貧血 當歸生地燒羊肉 雙仁菠菜豬肝湯 活血化瘀 海馬排骨湯 當歸蓯蓉燉羊肉 川芎黃芪燉魚頭 田七蛋花湯 半枝蓮蛇舌草茶 高血壓、低血壓 西洋芹多味雞 甜酒煮靈芝 酸棗仁白米粥 玉米紅棗瘦肉粥 杜仲煮牛肉 百閤小黃瓜 高血脂 玉竹西洋參茶 何首烏炒豬肝 大黃綠豆湯 猴頭菇螺頭湯 苜蓿芽壽司 高血糖 枸杞韭菜炒蝦仁 枸杞地黃腸粉 山藥煮鮭魚 山藥內金黃鱔湯 花椰菜炒蛤蜊第八章 養心疏肝固元藥膳 心悸氣促 鬆仁雪花粥 茯苓杏片鬆糕 桂圓煲豬心 玉竹煮豬心 蟲草海馬湯 黃芪甘草魚湯 黃疸 山藥燉雞湯 黃芪豆芽牛肉湯第九章 滋陰補腎強本藥膳 腎陰虛 養生黑豆奶 當歸羊肉湯 闆粟香菇燜雞翅 魚腥草烏雞湯 何首烏黑豆煲雞腳 腎陽虛 鼕蟲夏草雞 蟲草紅棗燉甲魚 人參黃芪蒸甲魚 黨參枸杞紅棗湯 蓯蓉海參鴿蛋 菟絲子燴鱔魚 溫腎固精 三味羊肉湯 鹿芪煲雞湯 黑芝麻山藥糊 五子下水湯 蓯蓉黃精骶湯 附子蒸羊肉 腰膝酸軟 三仙燴豬腰 闆粟排骨湯 鹿茸枸杞蒸蝦 鎖陽羊肉湯 強精黨參牛尾湯 腎氣虛 海鮮山藥餅 闆粟枸杞粥 海馬蝦仁童子雞 巴戟天海參煲 參麥五味烏雞湯 枸杞魚片粥 脫發 何首烏豬腦湯 何首烏芝麻茶第十章 日常養護貼心藥膳 促進代謝 枸杞牛肉 參須枸杞燉鰻 經期護理 花旗參燉烏雞 阿膠牛肉湯 艾葉煮雞蛋 熟地當歸雞湯 當歸田七烏雞湯 百閤炒紅腰豆 月子養護 歸芪補血烏雞湯 十全大補烏雞湯 巴戟天黑豆雞湯 黃芪豬肝湯 牛奶紅棗粥 更年期飲食 麥棗甘草蘿蔔湯 藥膳排骨湯 地黃烏雞湯 豬肚燉蓮子 西洋參燉土雞 骨質疏鬆 抗敏關東煮 牛膝蔬菜魚丸 五加皮燒牛肉 大骨高湯 鮮人參燉烏雞 黑白木耳炒芹菜 提神醒腦 養眼鮮魚粥 銀耳雪梨湯 明目 桑杏菊花甜湯 桑葉芝麻糊 菊花決明子茶 玄參燉豬肝 強肝菊香肝片 天麻枸杞魚頭湯 中暑消暑 荷葉鮮藕茶 陳皮綠豆湯 車前草紅棗湯 鼕瓜薏仁鴨 綠豆薏仁湯 闆藍根西瓜汁 免疫力低下 四寶鮮甜湯 西洋參紅棗湯 蓮藕紅棗湯 山藥炒豌豆 縴瘦蔬菜湯 糯米甜紅棗 體虛乏力 土茯苓靈芝燉龜 蔬菜鮮飯團 山藥排骨湯 枸杞黃花蒸鱔片 黑豆洋菜糕 黨參煲牛蛙
· · · · · · (收起)