具体描述
编者对炎黄子孙食用、食养、食补、食疗的养生科学知识进行有序化整理，编写成《饮膳本草经——民间膳食养生本草速查手册》一书。
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《饮膳本草经》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种生活态度和人生哲学。它让我明白了，健康并非仅仅是身体的“无病”，而是身体机能的协调、精气神的充盈，以及与自然的和谐统一。书中对食物的细致剖析，让我看到了隐藏在日常饮食中的巨大能量。我尤其喜欢书中关于“饮食有节”的论述，它强调了适量、均衡、规律的饮食对于维持健康的重要性。我曾经因为工作压力大，饮食不规律，导致身体出现了一些小毛病。在阅读了《饮膳本草经》关于调理肠胃、安神定志的章节后，我开始调整我的饮食习惯，规律作息，并有意识地增加一些具有安神作用的食物，如百合、莲子等。不久之后，我惊喜地发现，我的肠胃状况得到了明显的改善，睡眠质量也得到了提升，整个人都感觉更加轻松和愉悦。这本书让我明白了，健康是一种生活方式，一种对生命的关怀，一种对自然的尊重。它让我学会了如何从饮食中汲取力量，如何用智慧去呵护自己的身体，从而过上更加充实、健康、有意义的生活。
评分这本书的出现，犹如一股清流，在我对传统医药理论感到些许枯燥和程式化之时，给予了我全新的视角和深切的启发。我一直对“食疗”这个概念抱有浓厚的兴趣，总觉得我们日常的饮食，远不止于果腹，它更蕴含着能够调养身体、治愈疾病的强大力量。然而，市面上大多数关于食疗的书籍，要么过于浅显，停留于简单的食材功效罗列，要么过于晦涩，充斥着我难以理解的术语。《饮膳本草经》则不同，它以一种非常亲切、温和的方式，将古老的智慧娓娓道来，仿佛一位经验丰富的长者，在我耳边低语着关于食物与健康的秘密。我尤其喜欢其中关于“五味归经”的阐述，它不仅仅是简单的酸甜苦辣的味觉区分，更是将这些味道与人体的五脏六腑紧密联系起来，解释了为何某些味道的食物对特定脏器有益或有害。这种“形神兼具”的解释方式，让我对食物的认识上升到了一个新的高度，不再仅仅停留在营养成分的层面，而是开始思考它们对我们身体整体的影响。更让我着迷的是，书中对于许多食材的性味（寒、热、温、凉）以及它们所能治疗的病症，都有着详尽的描述。我曾尝试根据书中的指导，为家人准备了几道药膳。比如，在家人感冒初起时，我按照书上推荐的葱白、生姜、红糖煮水饮用，效果之显著，让我倍感惊喜。那种发汗驱寒的感觉，以及随后身体的轻松，是我用其他任何方法都未曾体验过的。它让我明白，我们日常中最普通、最不起眼的东西，也能蕴藏着如此神奇的疗效。阅读的过程，更像是一场穿越时空的对话，我仿佛能够感受到古人对自然万物的敬畏与洞察，以及他们对生命健康不懈的追求。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本生活哲学，它教会我如何与自然和谐相处，如何从食物中汲取生命的能量。
评分《饮膳本草经》这本书，让我对“药食同源”这个概念有了全新的、更深刻的理解。我一直以为，所谓“药食同源”，只是简单地说有些食物可以当药吃。但这本书却让我看到了食物在预防疾病、调养身体、甚至辅助治疗方面的巨大潜力。书中对于不同食物的药理作用，以及它们如何与人体的经络、气血相互作用，都有着极其详细的描述，让我仿佛打开了一扇通往古代智慧殿堂的大门。我特别喜欢书中关于“辨体质而食”的章节。它清晰地阐述了不同体质的人，在饮食上应该遵循的原则，以及哪些食物需要避免。例如，我属于湿热体质，在阅读了书中关于清热利湿的食疗方后，我开始有意识地多食用冬瓜、薏米、绿豆等食物，并减少了油腻、辛辣的摄入。一段时间后，我发现皮肤状况有所改善，身体也感觉更加轻盈，不再像以前那样容易感到疲惫。这本书不仅仅是一本指导性的读物，更像是一面镜子，照出了我生活中被忽视的饮食误区，并为我指明了通往健康的方向。它让我明白，真正的健康，源于对身体的尊重，源于对自然的顺应，源于对饮食的智慧运用。
评分我对《饮膳本草经》的喜爱，源于它所传递的一种深刻的“天人合一”的哲学思想。这本书让我明白了，人作为自然界的一部分，身体的健康与否，很大程度上取决于我们能否顺应自然的规律，能否正确地认识和运用自然界赋予我们的食物。书中对不同季节、不同时令的食材推荐，以及它们在不同季节对人体的影响，都体现了这种与自然和谐共处的智慧。我曾有很长一段时间，深受失眠的困扰。尝试过各种助眠的方法，效果都只能是暂时的。在阅读《饮膳本草经》关于安神养心的章节后，我注意到其中提到了酸枣仁、茯苓等食材的安神助眠作用。我尝试将酸枣仁、少量莲子和小米一起熬煮成粥，在睡前食用。令人惊喜的是，几日之后，我的睡眠质量得到了显著提升，入睡更快，夜间也少有醒来。这种通过简单易得的食物来调节身体机能的方法，让我感到无比的安心和踏实。它让我意识到，许多我们视为“疾病”的问题，可能只是身体发出的一个信号，而最有效的解决之道，往往就隐藏在我们日常的饮食之中。这本书不仅是知识的宝库，更是我生活方式的启示录。它鼓励我放慢脚步，去感受食物带来的变化，去倾听身体发出的声音。它让我明白，健康并非遥不可及，而是触手可得，就蕴藏在我们一日三餐之中。
评分《饮膳本草经》这本书，给我的感觉就像一位饱学多才的智者，用最朴实无华的语言，向我展示了食物的奥秘。它没有浮夸的宣传，没有故弄玄虚的理论，只有对食材本质的深刻洞察和对人体健康的精准把握。我非常欣赏书中对于“同仁同药”的观念的阐述。它指出，许多我们日常食用的蔬菜、谷物、水果，本身就具有药用的价值，只不过是我们在食用时，没有充分地发掘它们的功能。例如，书中关于大米的论述，不仅讲了它的营养价值，还提及了米汤在缓解腹泻方面的作用，这让我对看似平凡的大米有了全新的认识。它让我明白，健康的饮食，并非一定要依赖那些昂贵的补品或复杂的药方，而是可以通过最普通的食材，以最恰当的方式，来达到养生保健的目的。我曾经有过一次严重的肠胃不适，食欲不振，身体虚弱。在阅读了《饮膳本草经》中关于调理脾胃的章节后，我根据书中的建议，坚持食用小米粥、蒸苹果等温和的食物，并避免了一些辛辣刺激的食品。身体的恢复速度之快，远超我的预期。这本书不仅仅是提供了一种治病的方法，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度，一种对生活充满热爱的态度。它让我相信，只要用心去感受，用心去实践，我们就能从日常生活中找到通往健康的大道。
评分这本书给我最深刻的感受，是它所传递的那种“顺应自然、返璞归真”的生活哲学。在现代社会，我们越来越习惯于依赖科技和药物来解决健康问题，却往往忽略了我们身体本身就具备的强大自愈能力。而《饮膳本草经》恰恰提醒了我，那些最简单、最原始的食物，才是滋养我们身体、修复我们健康的最好选择。书中对不同食材的能量属性、温凉寒热的划分，以及它们对人体阴阳平衡的影响，都阐述得非常到位。我曾经有段时间，身体总是感到虚弱乏力，经常感冒。在阅读了书中关于益气养血的章节后，我开始调整饮食，多食用红枣、枸杞、花生等具有补益作用的食材，并将其与鸡肉、猪肉等搭配炖煮。一段时间后，我明显感觉身体的抵抗力增强了，精神也比以前好了很多，感冒的次数也大大减少。这本书不仅仅提供了食疗的方剂，更重要的是，它让我建立了一种全新的、更加积极的健康观。它让我明白，健康并非仅仅是“无病”，更是身体能量的充盈、阴阳的平衡、以及与自然的和谐统一。
评分初次翻开《饮膳本草经》，就被其古朴典雅的装帧和字里行间流露出的深厚文化底蕴所吸引。我一直认为，真正的智慧往往藏在最质朴的事物中，而这本书恰恰印证了这一点。它并非一本简单的菜谱，更不是一本流于表面的健康指南。它深入探讨了食物的本质，以及这些食物如何与人体的气血、脏腑发生微妙的互动。书中对食材的分类和功效描述，都有着严谨的逻辑和扎实的理论支撑，这让我对作者的学识和医理功底深感钦佩。我尤其欣赏书中对于“辨证施食”的强调。它指出，针对不同体质、不同病症的人，饮食的侧重点也应有所不同。这与现代医学提倡的“个体化治疗”不谋而合，却又有着更加悠久的历史渊源。我曾遇到一位长期受胃部不适困扰的朋友，试过多种方法都收效甚微。在阅读了《饮膳本草经》中关于健脾养胃的章节后，我参考书中关于山药、莲子、白术等食材的搭配，为她调配了一款食疗粥。一段时间后，她的胃部状况有了明显的改善，疼痛感减轻，食欲也有所增加。这让我深刻体会到，精准地运用这些古老的食疗智慧，可以为人们带来实实在在的健康益处。这本书的语言风格也非常独特，既有学术的严谨，又不失文学的美感。它不是枯燥乏味的知识灌输，而更像是一场引人入胜的知识探索之旅。我常常在阅读的过程中，不自觉地沉浸其中，仿佛置身于古代的药材市场，亲手触摸那些充满生命力的食材，感受它们散发出的独特气息。它让我重新认识了食物，将它们视为能够滋养身体、修复灵魂的宝贵礼物。
评分在我收到《饮膳本草经》这本书时，其实并没有抱有多大的期望。我读过的关于食疗的书籍不在少数，大多内容重复，而且缺乏深度。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它以一种极其系统的方式，将古代医家的食疗思想进行了梳理和呈现，让我看到了食物在维护生命健康中所扮演的至关重要的角色。书中对于不同食物的“性味归经”的解释，不仅仅是简单的理论，更是附有大量的临床实践案例作为佐证，这使得书中内容具有极高的说服力和可信度。我曾经被过敏性鼻炎困扰多年，尝试过多种治疗方法，效果都不尽如人意。在研读了《饮膳本草经》关于清肺润燥、益气固表的食疗方后，我开始尝试书中推荐的将百合、莲藕、川贝等食材搭配炖煮。坚持了一段时间后，我的鼻炎症状有了显著的减轻，打喷嚏、流鼻涕的次数明显减少，呼吸也变得更加顺畅。这种通过长期的、有针对性的食疗调理，所带来的稳定而持久的改善，让我对中医食疗的博大精深有了更深的体会。这本书不仅仅是教会我如何“吃”，更是教会我如何“思”，如何从食物与身体的互动中，洞察健康的奥秘。它让我明白，疾病的根源，往往就隐藏在我们看似不经意的饮食习惯之中，而治愈的良方，也同样蕴藏其中。
评分《饮膳本草经》这本书，就像一位循循善诱的良师，在我对饮食与健康的关系感到迷茫时，为我点亮了前进的道路。它以其严谨的学术态度和深厚的文化底蕴，将食物的价值提升到了一个全新的高度。我尤其欣赏书中对“药食同用”的深入阐述，它不仅仅停留在理论层面，更是结合了大量的实际案例，让我看到了食物在疾病治疗和康复过程中的巨大潜力。书中对于不同食材的药性，以及它们如何与人体五脏六腑发生联动，都有着极其清晰的论述。我曾经有位朋友，长期受便秘困扰，尝试过多种药物，效果都不理想。在阅读了《饮膳本草经》中关于润肠通便的食疗方后，我为她推荐了蜂蜜、黑芝麻、核桃等食材的搭配食用。坚持了一段时间后，她的便秘问题得到了极大的缓解，排便也变得规律和顺畅。这种通过天然食物带来的温和而持久的改善，让我对中医食疗的魅力有了更深的认识。这本书不仅仅是一本指导性的读物，更像是一本生活百科全书，它教会我如何在日常饮食中，为自己的健康保驾护航。
评分当我第一次翻阅《饮膳本草经》时，就被它所展现出的博大精深的中国传统医学智慧深深吸引。这本书并非简单罗列食材的功效，而是将每一种食材的性味、归经、功效以及临床应用进行了系统性的阐述，堪称一部食物与健康的百科全书。我一直认为，健康的生活方式应是顺应自然的，而这本书恰恰践行了这一理念。它深入浅出地讲解了如何根据身体的状况、季节的变化来选择合适的食物，这让我看到了食物在维护人体阴阳平衡、调理气血方面的关键作用。我曾有段时间，身体容易疲劳，精神不振。在研读了书中关于健脾益气的章节后，我开始有意识地多摄入山药、黄芪、大枣等食物，并根据书中的方法进行搭配。一段时间后，我明显感觉到身体的能量得到了补充，精神状态也有了很大的改善。这本书不仅仅是提供了一种食疗的手段，更重要的是，它让我重拾了对身体的敬畏之心，让我开始关注食物的本质，并学会了如何通过饮食来滋养自己的生命。
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