具体描述
《完全攀登指南:图解攀岩、登山实用技巧》内容涉及攀岩、攀冰、登山等许多不同类型攀登活动最先进的技术与理念。书中配有大量图解及照片，注重技术细节与可操作性，无论新手还是此领域的专家，都能在其中找到新鲜实用的信息。
详细收录顶尖教练的安全建议指导，以大量图解和实景照片生动诠释攀登技巧，关注技术细节与可操作性，装备、绳结、徒手攀岩、攀冰、登山、抱石。
作者简介
目录信息
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读后感
很意外的看到这本书，因为我是一名普通驴友此书的专业性还是很强的，仔细阅读下来，真的不错对野外活动有一定的参考作用。真人照片结合手绘图画，都一丝不苟，清晰明了。主要是讲解了攀岩技巧夏季冬季攀登，大岩壁攀登，探险攀登，野外救护。实用性还是很强的，特别是在攀登时...
评分很意外的看到这本书，因为我是一名普通驴友此书的专业性还是很强的，仔细阅读下来，真的不错对野外活动有一定的参考作用。真人照片结合手绘图画，都一丝不苟，清晰明了。主要是讲解了攀岩技巧夏季冬季攀登，大岩壁攀登，探险攀登，野外救护。实用性还是很强的，特别是在攀登时...
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评分很意外的看到这本书，因为我是一名普通驴友此书的专业性还是很强的，仔细阅读下来，真的不错对野外活动有一定的参考作用。真人照片结合手绘图画，都一丝不苟，清晰明了。主要是讲解了攀岩技巧夏季冬季攀登，大岩壁攀登，探险攀登，野外救护。实用性还是很强的，特别是在攀登时...
用户评价
这本《完全攀登指南》着实让人眼前一亮。我一直对户外探险抱有浓厚的兴趣，尤其是那些对技术和毅力要求极高的山地攀登活动。之前也看过不少相关的书籍，但很多要么过于学术化，充满了晦涩难懂的术语，要么就是只停留在激发热情的层面，缺乏实用的指导。然而，这本书成功地找到了一个绝佳的平衡点。它从最基础的装备选择讲起，对绳索、锁具、保护器械的介绍详尽而实用，没有丝毫的含糊其辞。读到关于绳结技术的部分，作者的讲解简直是手把手教学，图文并茂，即便是初学者也能快速掌握关键要领。更让我欣赏的是，它并不只是教你“怎么做”，而是深入探讨了“为什么这么做”。比如，在介绍保护站设置时，它详细分析了不同岩石类型的受力特点，让你明白每一个选择背后的力学原理和安全考量。这种深度和广度的结合，使得这本书不仅仅是一本操作手册，更像是一位经验丰富的向导，在你攀登的每一步都为你保驾护航。我感觉自己仿佛已经站在了某座巍峨的山峰脚下，手握着书中的知识，信心倍增。
评分这本书给我的最大感受是其对“个体化训练”的重视。攀登从来就不是一个千篇一律的过程，每个人的体能、经验和目标环境都有差异。这本书没有试图用一套僵死的公式来套用所有情况，反而花了大量的篇幅讲解如何根据自身情况来量身定制训练计划。从力量训练、心肺耐力的储备，到特定肌肉群的强化，它提供的建议是灵活且具有可操作性的。书中甚至包含了一些关于营养学和恢复科学的知识，这在一般的攀登指南中是很少见的。它教育读者，攀登的成功始于扎实的基础体能，而体能的科学构建需要长期的规划和自律。最让我感到贴心的是，它还讨论了如何循序渐进地提高难度，如何识别自己的“高原期”，以及如何安全地从一次大强度攀登中恢复过来。读完全书，我感觉自己不再是被动接受知识的读者，而是一个主动规划自己攀登生涯的“项目经理”，对自己的进步有了更清晰、更科学的蓝图。
评分我一直认为，真正的攀登艺术，在于人与自然的和谐共处，而不仅仅是征服。这本书在这方面给予了我极大的启发。它不像一些技术手册那样冰冷生硬，其中穿插了许多关于山地伦理和环境责任的探讨。作者似乎非常注重“无痕山林”的理念，对于如何最小化对脆弱高山生态系统的影响，提供了非常具体且人性化的建议。比如，关于徒步路径的选择、垃圾的处理，甚至是选择宿营地点对当地植被的影响，都有细致的描述。这种对环境的尊重，让这本书的层次一下子提升了。它教导的不仅仅是攀登的技巧，更是一种生活哲学——谦卑地接受自然的法则，有意识地减少自身的足迹。我读到后面，越来越觉得，这本书更像是一部写给所有热爱山川之人的“行为准则”，它提醒我们，我们是暂时的访客，而非永恒的主宰。阅读完后，我下定决心，下一次的探险，一定要带着更敬畏的心态出发。
评分从排版和易读性的角度来看，《完全攀登指南》也做到了同类书籍中的佼佼者。通常，技术性强的书籍为了信息密度，往往会牺牲版面设计，导致阅读体验大打折扣。但这本书的设计者显然投入了大量的精力。字体选择清晰易辨，图示的绘制极其精美，无论是复杂的绳结分解图，还是复杂的地形剖面示意图，都清晰到让人一眼就能抓住重点。更重要的是，它的内容组织逻辑性极强，章节间的过渡自然流畅，仿佛作者正牵着你的手，一步步引导你深入知识的殿堂。我特别喜欢它在每个关键技术点后设置的“经验之谈”小栏目，这些往往是作者多年一线经验的结晶，用极其精炼的语言点破了书本知识难以触及的“微妙之处”。这些经验谈，对于已经有一定基础的攀登者来说，简直是如获至宝，能够有效地帮助我们避免一些“过来人”的弯路。这本书的实体质量也非常好，封面耐磨抗折，非常适合带到户外环境中使用。
评分说实话，我拿到这本书的时候，内心其实是抱着一丝怀疑的，毕竟“完全”二字的分量太重了。然而，翻开书页后，我的疑虑很快就被作者的专业性和细致程度所取代。这本书最让我印象深刻的是它对“风险管理”这一主题的深度挖掘。在很多同类书籍中，风险往往被简单地归类为“意外”，但在《完全攀登指南》中，风险被分解成了无数个可预测和可量化的因子。从天气模式的解读，到雪崩地形的识别，再到心理压力的应对，几乎涵盖了所有可能在攀登过程中遇到的挑战。特别是关于高海拔生理反应的那一章，描述得极其真实和残酷，让人在敬畏自然的同时，也更加清醒地认识到自身能力的局限。作者毫不避讳地展示了历史上一些著名的失败案例，并从中提炼出宝贵的教训，这种坦诚比任何空洞的鼓励都要来得有力量。阅读这本书的过程，与其说是学习技术，不如说是一种心智上的锤炼，它迫使你跳出“我能行”的盲目自信，转而用一种更审慎、更科学的态度去面对未知的山野。
评分有点贵。
评分登山、攀岩技术都有涉及，但讲的有点散，新手读后比较难有总体的概念
评分推荐买，推荐读，但只相当于看看猪怎么跑，离吃猪肉远着呢。。。
评分图文并茂，挺好~ 不过看完以后好像就没再过岩壁了。。天黑的早就是不好。
评分推荐买，推荐读，但只相当于看看猪怎么跑，离吃猪肉远着呢。。。
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