具體描述
《〈黃帝內經〉呼吸養生法》內容簡介：簡單地說，所謂“呼吸養生法”，就是利用呼吸啓動身體的氣機。除瞭飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啓動瞭呼吸係統；一直到咽下最後一口氣的壽終呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的曆史。我們每天約呼吸二萬餘次，但是幾分鍾不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，一般人卻通常不太注意呼吸對健康的影響。
《〈黃帝內經〉呼吸養生法》找到有關“呼吸”的理論根據：將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞匯的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使其易聽易懂。
善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一樣清澈無染，此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，《〈黃帝內經〉呼吸養生法》根據《內經》的養生原理，並參考曆代養生傢的導引招式，綜閤提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計，隻要勤練不輟，對健康必然大有裨益。
著者簡介
湛若水，國際知名養生顧問李鳳山先生的弟子。修煉、傳播傳統養生功30餘年，博覽眾傢典籍，精研中醫理論，期望用流傳數韆年的心法訣竅，解析呼吸的奧秘。
另著有《氣的原理》一書。現為颱灣梅花道德文教基金會執行長。
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
《黄帝内经呼吸养生法》，看得我很生气。165页的书，讲了很多很多的why，还穿插了不少问答和案例，我最关心的练习法，全书通共就4个地方，这4个地方也比较平淡无奇。基本上，一篇博客就能写完的内容，写成了一本书。幸亏我是借的而非买的，否则亏大发了。 之所以看到这本书，...
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用戶評價
介紹瞭呼吸對於養生的功用以及詳說瞭養生三招:心肺功,站樁,清淨功. 養生貴在有恒,我一定要堅持每天花半個小時的時間來練習.
评分在一堆養生叢書中,這是一本實在不可多得的好書!
评分讀到70頁，後麵粗略看瞭需再看。
评分在一堆養生叢書中,這是一本實在不可多得的好書!
评分從呼吸到作者認為的養生的要旨：養心，值得思考人生
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