孕婦營養食譜

孕婦營養食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:安徽科技
作者:陳國賓//林潤梅
出品人:
頁數:119
译者:
出版時間:2010-6
價格:15.00元
裝幀:
isbn號碼:9787533746506
叢書系列:
圖書標籤:
  • 孕期營養
  • 孕婦食譜
  • 健康飲食
  • 孕期食譜
  • 營養食譜
  • 孕期保健
  • 孕期食療
  • 孕婦健康
  • 孕期營養餐
  • 備孕食譜
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具體描述

坊間的確充斥著與孕婦飲食有關的各種謬誤。《孕婦營養食譜》希望通過營養師的專業知識和實用的孕婦食譜,有條理地闡釋懷孕前、懷孕中和生産後三個階段的營養需要,解除準媽媽對有關孕婦飲食的種種疑慮,並提供瞭近30款食譜,讓準媽媽們輕鬆迎接新生命的來臨。

著者簡介

陳國賓Leslie chan注冊營養師(英國),畢業於香港中文大學食品及營養科學係,其後轉往英國列斯都市大學進修醫療營養學,並考獲基層健康護理碩士學位。返迴香港後加入衛生署,負責長者膳食治療及社區營養推瞭活動。其後加入香港幼兒教育及服務聯會健康生活小組,積極參與社區健康推廣活動。為《明報》《TVB周刊》等多傢報刊撰寫食譜專欄。現為《都市閑情》主持及《健康創庫》嘉賓主持。亦擔任香港中文大學公共醫療學院營養課程和食品及營養科學校外課程講師、醫管局健康資訊天地營養顧問及香港中文大學食品成分資料庫成員。

林潤梅Grace Lam資深營養師,畢業於美國三藩市州立大學,主修營養學。曾擔任香港幼兒教育及服務聯會的社區營養師及兒童體適能運動教練,亦是幼聯兒童身心成長中心的主管,策劃不同類型的健康飲食及生活的推廣活動。為《東方日報》《孕媽媽》《媽媽寶寶》《美國冒險樂園》等報刊撰寫營養專欄,並為TVB兒童節目擔任嘉賓。曾擔任香港管理專業協會及香港專業進修學校應用營養學及體重管理證書課程的主講講師,以及國際營養及健康培訓學院課程講師,培訓營養專業人士。亦是《營到病除》的作者。

圖書目錄

1 準孕婦篇 你的體重標準嗎? 準孕婦健康飲食守則 準孕婦一定要服食葉酸補充劑嗎? 飲食小測試:你的飲食習慣需要改善嗎? 食物換算錶 節瓜元貝三角豆湯 高縴腰果上素湯 蘆筍木耳三文魚扒 草菇魚湯浸菠菜 南瓜麥米肉末粥 芝士雞蛋彼得包 芒果吞拿魚色拉三明治 藍莓乳酪麵包條 栗子淡奶紅豆糕 鬍蘿蔔葵花子蛋糕2 孕婦篇 懷孕期需要攝取多少熱量? 孕婦需要多攝取哪些營養素? 體重應增加多少纔算健康? 孕婦的五大飲食禁忌 進食什麼可減少懷孕期間的不適? 懷孕期飲食謬誤 孕婦食譜 馬鈴薯湯配麵包粒 上湯菠菜牛肉餃 紅棗腐竹蚊豆腐 酸薑百閤炒牛肉 高縴豆芽炒三絲 香茅檸汁魚扒 鬆子雜菌扒素鵝 洋蔥南瓜蔬菜餅 茄汁海鮮螺絲粉 三文魚炒紅白米飯 米通水果乳酪杯 甘薯豆豆糖水 木瓜薑汁紅棗茶3 産後媽媽篇 産後需要進食什麼補身? 如何有效修身? 母乳為什麼比奶粉好? 産後媽媽食譜 鬍蘿蔔鰍魚湯 木瓜蘋果煲螺片 南瓜蒸肉餅 芝麻黃瓜雞柳 菜脯肉末蒸蛋 香煎琵琶豆腐
· · · · · · (收起)

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