具體描述
《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫》內容簡介：減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都麵臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，享瘦是一種生活態度，《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫》提齣的養生減肥理念將影響和改變你的一生。
減肥不缺方法，缺的隻是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿瞭一種理念，一種讓你自願改變你習慣的力量，而且不是被迫的，你會每天有目標，有任務，有成就感。
數十萬人親身體驗大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永遠！即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣，終生維持健康體型！
快跟西木博士一起體驗吧！
著者簡介
西木博士，健康科普作傢，暢銷書《營養革命》係列叢書作者，露卡素有機生活首倡者。早年研習醫學和數學，1994年在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，其導師裏奧尼德·赫維茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年齡最長的諾貝爾奬獲得者。 露卡素有機生活完整錶述為：努力實踐低碳食物、低碳烹調和低碳生活，其最高境界是：“零糖、零烹調、零化學、零抱怨”，實現方式是“無糖低碳、補充營養、有機生食、增加氮氧、隨遇而安”，涵蓋飲食、營養、環境、運動和心理，有利於節能、環保和防控慢性病，降低醫療費用，提高生命質量。 已齣版圖書有：《營養革命：從維生素到露卡素》、《營養革命2：露卡素有機生活》、《西木博士的營養革命》、《飲食有方 享受健康》。
圖書目錄
請瞭解肥胖的標準吧
肥胖是一種疾病
減肥的目標是健康和幸福
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 2 這些“減肥法”，你都試過嗎？
節食減肥法
藥物減肥法
運動減肥法
盲目減肥的惡果，你付不起的代價
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 3 S·H·E西木博士減肥革命
為什麼80%以上的中國女孩減肥失敗？
什麼是S·H·E？
動物給人的啓示
西木減肥革命核心1——四害食品
西木減肥革命核心2——露卡素
西木減肥革命核心3——零飢餓
西木減肥革命核心4——全營養
飲食紅黃綠——走齣低脂低熱減肥陷阱
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 4 西木博士減肥餐——放開吃
西木博士減肥美容餐
左鏇肉堿——脂肪燃燒劑
可可粉——減肥代餐
一周減肥日記
解除生食恐懼癥
減肥期間的健康零食
水果、蔬菜和餅乾能減肥嗎？
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 5 減肥個性化方案
想瘦哪裏瘦哪裏
快些再快些
少兒減肥方案
新媽媽的減肥經
科學製定減肥計劃
有效實施減肥計劃的親密法寶
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 6 神奇的28天與終身slim
和綠手環一起尋找美麗人生的秘密
第1個28天——從堅持到小習慣
神秘的28文化
健康美麗，一手掌控
第4個28天——形成終身習慣
28天計劃細則
28天生理周期減肥技巧
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 7 事實在說話
10天減肚子
28天減9斤
45天減16斤
50天減肥25斤
兩個月減肥30斤
好萊塢明星和中學校長減肥降脂
李鵬充滿激情與活力的露卡素生活
香港小嫻
西木博士減肥餐帶給我麯綫、美白和快樂
西木博士寄語
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
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用戶評價
多吃肉加左鏇肉堿，澱粉糖類是勁敵。
评分我的實踐路：頭開得還不錯，可惜反彈是結局。與甜食絕緣，我做不到。
评分多吃肉加左鏇肉堿，澱粉糖類是勁敵。
评分多吃肉加左鏇肉堿，澱粉糖類是勁敵。
评分多吃肉加左鏇肉堿，澱粉糖類是勁敵。
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