減壓瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-11
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圖書描述
《減壓瑜伽》介紹瞭瑜伽減壓的各種技巧：休息式、調息法、完全呼吸法、簡單實用的體位法，讓你無疲一身輕，身心趨於平衡穩定，不再承受壓力的痛。瑜伽不但能令肌肉更結實，還可以令人放鬆緊張心情，釋放體內積蓄的壓力和疲勞，在目前眾多的減壓方法中，是最時尚、自然、有效的方法。
一本充滿智慧的書，讓你在自學自娛的過程中，變得快樂瞭，你不僅能釋放自己的身體，還學會瞭調和自己的心理壓力。就好像身體的潛能被激發齣來，完全進入一個美麗、安寜、幸福、健康的狀態。
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