具体描述
《做人用人管好人》认为，成功的领导应当掌握三策：做人之策，是领导做事的第一定律：主要包括领导的能力控制、强化心理、联通水平、交际功夫、进退策略、防算战术等，其核心是领导一定要全面地透视自己，通过与“人”打交道的各个环节来提高自己的做人能力，以便更好地展开工作。
用人之策，是领导谋事的黄金法则：主要包括用人到位、观人角度、恰当原则、调动本领、安排技巧、合成智慧、减失措施，其核心是能用尽自己身边的所有人才，给他们位置，锻炼他们，让他们最大限度地发挥潜力，另外，还要减少用人环节的失误。
管好人之策，是领导成事的看家本领：主要包括掌权手法、协调本领、解难心计、应对手段、批评方略、表达艺术等，其核心是领导要用自己的智慧，把上上下下拧成一股绳，让每位员工都能在“工作流程”中释放智慧和能量！
《做人用人管好人》集中反映上述三策的必要性和可行性：善于做人的领导，以赢得人心为第一；善于用人的领导以挖尽人才为第一；善于管人的领导，以全听指挥为第一。三者兼而有之者，就是最高明的领导！
《探寻内心深处的宁静：现代生活的自我疗愈与心理解锁》 导言：迷失在喧嚣中的灵魂 在信息爆炸、节奏飞快的二十一世纪，我们仿佛拥有了前所未有的连接，却也前所未有地感到疏离。现代生活的压力如同一张无形的网，紧紧攫住我们的呼吸，让我们在追逐“更好”的过程中，渐渐遗忘了“我是谁”。焦虑、迷茫、人际关系的疲惫，成了日常的背景音。我们努力扮演着社会期待的角色，却发现卸下面具后，内心深处那份对宁静、对真实的渴望愈发强烈。 本书并非一部心灵鸡汤式的简单安慰，而是一次深刻而务实的内心探索之旅。它旨在引导读者暂时放下外界的喧嚣与评判，潜入自己心灵的深处，重新校准内在的指南针。我们将探究现代社会如何重塑我们的自我认知，以及如何在这个不断变化的外部世界中，构建起一个坚不可摧的内在堡垒。 第一部：现代困境的剖析：压力、身份与价值的重塑 第一章：失焦的自我——身份认同的迷宫 我们如何定义自己？是通过工作头衔、社交媒体的点赞数，还是他人的评价？本章深入剖析了“外部身份”对“内在自我”的侵蚀。我们将审视在消费主义文化和绩效驱动型社会中，我们如何将自身的价值与物质成就和外界认可深度绑定。通过案例分析和自我提问引导，读者将有机会辨识出那些不属于自己的期望，并开始区分“社会角色”与“真实自我”之间的界限。重点探讨了社交媒体时代，身份构建的虚假性及其对心理健康造成的微妙影响。 第二章：慢性的应激：焦虑与倦怠的生理学基础 压力不仅仅是一种感受，它有其深刻的生理和神经科学基础。本章将解析长期处于“战或逃”应激状态下，身体和大脑发生的细微变化。我们会探讨皮质醇水平、杏仁核的过度活跃如何导致慢性疲劳、注意力分散和情绪波动。我们不会停留在描述问题，而是会引入“身体扫描”技术，教导读者如何通过细致的身体感知，捕捉到焦虑的早期信号，从而在情绪爆发前进行干预。 第三章：情绪的黑匣子——未处理的创伤与防御机制 每个人都背负着过去的印记。本章致力于揭示童年经历、人际冲突以及未被充分表达的情绪如何像“黑匣子”一样，深藏于潜意识中，却持续影响着当下的反应模式。我们将温和地探讨防御机制（如压抑、投射、合理化）的形成逻辑，并强调识别这些机制是实现情绪自由的第一步。目标是引导读者以一种非评判性的眼光，审视自己的过往，理解“为什么我会这样反应”。 第二部：深度疗愈的路径：重构内在秩序 第四章：正念的实践：回归当下的力量 正念（Mindfulness）并非玄学，而是一种经过验证的、训练注意力的技术。本章将提供一套系统化的正念练习方法，从基础的呼吸觉察，到进阶的“开放觉察”练习。我们强调正念的核心在于“不加评判地观察”，它帮助我们将思绪从对未来的担忧和对过去的懊悔中抽离出来，锚定在此时此刻的真实体验中。书中将包含详细的练习指导和常见误区的澄清。 第五章：自我慈悲：打破苛责的循环 许多人的内心都存在一个严苛的“内在批评家”。本章的核心是培养“自我慈悲”（Self-Compassion），即像对待一位痛苦的好友那样对待自己。通过克里斯汀·内夫（Kristin Neff）等学者理论的指导，我们将学习如何用理解、接纳和人性化的视角来取代自我指责。这包括认识到“不完美是人类经验的一部分”，并学会用温和的语言进行自我对话。 第六章：重塑叙事：你的生命故事，你来书写 我们对生活的解读，构成了我们的“生命叙事”。当叙事充满受害者心态或无助感时，我们的行动力就会被削弱。本章将引入叙事疗法的基本理念，引导读者重新审视并改写那些限制性的、负面的自我故事。例如，将“我总是搞砸一切”重写为“我在这次尝试中积累了宝贵的经验”。重点在于发现个体经历中的韧性与成长点，将创伤转化为智慧的叙事。 第三部：关系的重建：从独处到共鸣 第七章：边界的艺术：保护你的能量场 健康的界限是自我疗愈的重要组成部分，它界定了“我的”与“你的”。本章详细阐述了设定和维护人际边界的必要性，尤其是在那些给予者和过度迎合者的关系模式中。我们将区分“被动”、“攻击性”和“果断”的沟通方式，并提供具体的脚本指导，教导读者如何在不损害关系的前提下，清晰、坚定地表达自己的需求和限制。 第八章：情感的流动：学会感受与表达 很多时候，我们并非不快乐，而是无法准确识别自己正在经历何种情绪。本章提供了一个“情绪词汇表”和感知练习，帮助读者从“不舒服”或“烦躁”中，识别出具体的感受，如被忽视、被误解或边界被侵犯。随后，我们将探讨“非暴力沟通”（NVC）的要素，指导读者如何将抽象的情感需求转化为清晰、负责任的表达，从而促进更深层次的理解与共鸣。 第九章：独处的价值：与自己深度约会 在持续的社交和忙碌中，我们丧失了独处的能力。本章重新定义了“独处”——它不是孤独，而是一种主动选择的、滋养灵魂的状态。我们将探索如何将独处时间结构化，使其成为自我反思、创造力恢复和内在连接的黄金时段。这包括创造一个欢迎自己完全存在的空间，练习自我陪伴，最终达到一种“在人群中感到充实，在独处中感到完整”的平衡状态。 结语：持续的耕耘与内心的田园 自我疗愈不是一次性的目标达成，而是一个持续耕耘、不断调整的过程。本书的终极目标是帮助读者建立一套属于自己的、内在的“安抚系统”。当外界的风暴来临时，你不再需要依赖外部力量来稳定自己，因为你的内心已经成为一个坚实而宁静的港湾。这是一场关于回归本真、与自我和平相处的漫长而值得的旅程。翻开下一页，从此刻开始，照亮你的内心世界。
作者简介
目录信息
一、做人领导做事的第一定律1.能力控制：没有本事。谁也不会服你 敢于解决棘手问题 大胆训练“内行眼光” 做决策需要深思熟虑 谨防掉进是非之中 又“瞎”又“聋”栽跟头2.强化心理：越过硬就越坚定 领头的四大心理 心中始终有“忍耐”二字 以冷静的头脑对待危机 跌倒之后立即爬起 压力压倒的是懦夫 掌握解除双重压力的招数 胜利永远属于自信者 做好本职工作的心理素质3.联通水平：成为上级的好助手 把责任心呈现给上级 明白主角与配角的关系 吃透“体谅法则” 良好的关系是工作之本 合理运用相处哲学 不让上级难堪 界限明确是第一位的 与上级相处的十条准则4.交际功夫：赢得人缘是第一位 人缘中有力量 人之交，信为本 扩大交往的范围 社交的最高境界——化敌为友 培养爱打招呼的习惯 助人者得人助 切勿让情绪左右你的交际 人情可以广种厚收 不要结冤家 要能够化敌为友5.进退策略：求稳是做事的关键 退一步是为进两步 保持适当的距离 学会和孤芳自赏者打交道 用好“弹性法则” 如何看待弱者型下属 打出回避牌 让权不能随便6.防算战术：该谨慎的一定要谨慎 防人只为不受欺 穿好“防弹衣” 防人也要有道 防人之心不可无 要防患于未然 不即不离，亲疏有度 难得糊涂 二、用人领导谋事的黄金法则1.用人到位：让大家都不闲着 知事择人，因事用人 识人所长，知人所短 人人都有可用之处 用人不疑，疑人不用 给个“大梁”让他挑 信任让下属更有干劲 有过错的下属要放心使用 给英雄以用武之地 用人的心理学2.观人角度：洞悉人心才能少出意外 就近观察，见微知著 看透别人的心 善于观察行动背后的意思 观察对手要仔细 如何观察属下的行为3.恰当原则：掌握“因事用人”制 不要因人设事，而要因事用人 用人不要一官多职 一职一官，一官一职 用人须避开多中心与无中心 用人应通功易事，互利共生 根据人的能力特点用人 小才不宜大用 使用鲶鱼效应4.调动本领：学会激励下属 调动员工积极性的手段 如何调动员工的积极性 同下属共享荣誉与责任 怎样使用激将法 工作激励，以人为本 会场上调动下属情绪的妙法 激发下属的责任心和积极性5.安排技巧：合理组织是一门大学问 什么样的人才是人才 组建有效人才机制 用人之长，避人之短 根据工作分配人才 用好异性相吸的原理6.合成智慧：团结是成功之本 得道者成，失道者垮 团结就是力量 培养团队的敬业精神 如何组织好一个团队 营造团结和谐局面 组建团队要注意什么 创建一支高效团队 培养属下的团队意识7.提拔要诀：有能力就让上 招录合适的人才 实践是检验人才的唯一标准 提升要讲究原则 让属下在同一擂台上较量 把一碗水端平8.减失措施：记住用人之忌 克服拖延时间的习惯 尽量避免失约或迟到 防止决策独裁专制 独断专行是用人之忌 不要轻易超越你的权限 不要对下属做强硬的压制 不要对下属轻易许诺 莫以头衔压制下属 武断者失人心 三、管好人领导成事的看家本领1.掌权手法：指挥起来镇定自若 要做一个理智型的掌权者 权力大责任更大 下达命令的技巧 以非命令的形式下命令 强迫他做不如让他主动去做 “站着指挥”不如“干着指挥” 接受任务要量力而行 用真诚打动对方 切勿乱开空头支票 不妨时时施小惠和受小惠 软硬兼施，恩威并济 当严必严，杀一儆百2.协调本领：左左右右都畅通 协调你的左右手 协调好与上司的关系 个别谈话是协调上下级关系的有效手段 协调与内部关系的重要性 协调关系，左右逢源 协调好与同事的关系 协调同级关系的五种绝招3.解难心计：天下最有杀伤力的是矛盾 矛盾也可冷处理 化解矛盾的六种武器 适当处理好矛盾 把握自己，化解矛盾 如何化解矛盾 让下属“气顺” 防止窝里斗 做做“和事佬” 处理反对意见的七种方式4.应对手段：像军师一样对待人 以其人之道还治其人之身 唱完“白脸”再唱“黑脸” 妙用压力 巧妙激励下级 要学会顺势推车 把握好机遇再出手5.批评方略：粗声恶语吓唬不住人 批评人要注意场合 批评也得讲手段 点到为止，不可过了头 先赞扬后批评 不要在外人面前批评你的下属 不要抓住小辫子不放 不吝惜表扬你的下属 批评要讲究方法6.表达艺术：会说话一定动人心 不断提高自己的语言技巧 拿出高水平的谈话技巧 说出你的特色来 培养良好的谈吐 见什么人，说什么话 巧用幽默 有口才说话才有权威感 培养良好的说话能力
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读后感
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