具體描述
《24節氣養生食方》內容簡介：正確的養生觀念是強身保健的基石，隻知一味地對身體備加嗬護，將導緻身體適應自然的能力降低。現代科學證明，依據氣候變化采取不同的養生方法，對人體的健康最有益處。《24節氣養生食方》以“天人閤一，順應四時”，的養生法則為基礎，按照二十四節氣，萃取中醫藥學經典中行之有效、最具價值的食療理論以及飲食良方，讓您全麵掌握延緩衰老、永葆青春及祛病延年的秘訣！
著者簡介
圖書目錄
推薦序前言春 總說 立春 養生食方(春季宜補肝) 雨水 養生食方(飲食八知) 驚蟄 養生食方(補氣益血防春瘟) 春分 養生食方(保持營養均衡) 清明 養生食方(柔肝養肺，勿食寒性食品) 榖雨 養生食方(補血益氣)夏 總說 立夏 養生食方(補水、低脂、低鹽、多維、清淡) 小滿 養生食方(宜食清熱利濕之食品) 芒種 養生食方(少食肉，多食榖菽菜果) 夏至 養生食方(宜食酸鹹，勿餐冰雪) 小暑 養生食方(飲食勿過，膳食多樣) 大暑 養生食方(清熱解暑食療方)鞦 總說 立鞦 養生食方(滋陰潤燥宜食麻) 處暑 養生食方(祛燥養肺食療方) 白露 養生食方(防哮喘食療方) 鞦分 養生食方(鞦季食補，不同體質不同禁忌) 寒露 養生食方(預防中風食療方) 霜降 養生食方(鞦季平補，補血益氣食療方)鼕 總說 立鼕 養生食方(鼕補因人異，補身應補陰) 小雪 養生食方(防肌膚老化，美容食療方) 大雪 養生食方(補血益精和治口瘡食療方) 鼕至 養生食方(鼕季滋補食療方) 小寒 養生食方(美容保健食療方) 大寒 養生食方(補虛養陰食療方)附錄 【附錄一】卦象六爻圖 【附錄二】八卦與節氣關係圖 【附錄三】經絡運行與節氣關係圖
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