具体描述
《24节气养生食方》内容简介：正确的养生观念是强身保健的基石，只知一味地对身体备加呵护，将导致身体适应自然的能力降低。现代科学证明，依据气候变化采取不同的养生方法，对人体的健康最有益处。《24节气养生食方》以“天人合一，顺应四时”，的养生法则为基础，按照二十四节气，萃取中医药学经典中行之有效、最具价值的食疗理论以及饮食良方，让您全面掌握延缓衰老、永葆青春及祛病延年的秘诀！
作者简介
目录信息
推荐序前言春 总说 立春 养生食方(春季宜补肝) 雨水 养生食方(饮食八知) 惊蛰 养生食方(补气益血防春瘟) 春分 养生食方(保持营养均衡) 清明 养生食方(柔肝养肺，勿食寒性食品) 谷雨 养生食方(补血益气)夏 总说 立夏 养生食方(补水、低脂、低盐、多维、清淡) 小满 养生食方(宜食清热利湿之食品) 芒种 养生食方(少食肉，多食谷菽菜果) 夏至 养生食方(宜食酸咸，勿餐冰雪) 小暑 养生食方(饮食勿过，膳食多样) 大暑 养生食方(清热解暑食疗方)秋 总说 立秋 养生食方(滋阴润燥宜食麻) 处暑 养生食方(祛燥养肺食疗方) 白露 养生食方(防哮喘食疗方) 秋分 养生食方(秋季食补，不同体质不同禁忌) 寒露 养生食方(预防中风食疗方) 霜降 养生食方(秋季平补，补血益气食疗方)冬 总说 立冬 养生食方(冬补因人异，补身应补阴) 小雪 养生食方(防肌肤老化，美容食疗方) 大雪 养生食方(补血益精和治口疮食疗方) 冬至 养生食方(冬季滋补食疗方) 小寒 养生食方(美容保健食疗方) 大寒 养生食方(补虚养阴食疗方)附录 【附录一】卦象六爻图 【附录二】八卦与节气关系图 【附录三】经络运行与节气关系图
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读后感
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