特效穴位按摩祛百病,ISBN:9787229019358,作者:《國醫絕學健康館》編委會 編
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八段錦、五禽戲、易筋經,基本都是在做拉筋運動,佐以呼吸大法;古時候一定要找習武之人啊,因為腎好(腎主生精,主骨生髓),筋骨柔韌,下盤穩健;在有視頻的年代,就不要看圖解瞭,招式一多,就跟不上瞭。所以古時靠口口相傳,拜對師傅很重要!
评分八段錦、五禽戲、易筋經,基本都是在做拉筋運動,佐以呼吸大法;古時候一定要找習武之人啊,因為腎好(腎主生精,主骨生髓),筋骨柔韌,下盤穩健;在有視頻的年代,就不要看圖解瞭,招式一多,就跟不上瞭。所以古時靠口口相傳,拜對師傅很重要!
评分卓越湊單買的小冊子
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