具体描述
《一个人的晚年》内容简介：在随着男女独身、离异趋势的增加，以及晚年丧偶的发生，大多数人终将面临的是“一个人的晚年”。一个人的晚年对你而言并非都是那么孤苦凄凉、寂寞难熬，只要你拥有一种积极健康、豁达开放、泰然乐处的生活态度，同样你的生活会过的充实、优雅和幸福。《一个人的晚年》针对单身老人的起居、人际关系、理财、遗嘱等生活话题为切入点，来帮助老年人更好地享受一个人的“晚美”人生，帮助子女更好地理解父母、孝顺父母。
作者简介
作者：（日本）保坂隆 译者：陆青
保坂隆，东海大学医学部教授（精神科学）。圣路加看护大学大学院临床教授。日本综合病院精神医学会理事、日本心理学会理事、日本体育精神医学会理事。日本医师会认定产业医生。庆应义塾大学医学部毕业后，进入该大学精神神经科服务。留学美国加利福尼亚大学精神科。2003年成为东海大学医学部教授。主要著作有《挥别小压力的书》、《成为小乐天派的方法》、《聪明人如何锻炼大脑》、《聪明人如何放松大脑》、《锻炼平常心的方法》、《老年人的快乐密语》等。
目录信息
前言
第1章 一个人的晚年并不孤独
1.1 晚年独居与你无关？
1.2 心怀感恩活出自己
1.3 拒绝懒散享受悠闲
1.4 晚年独居的好与坏
1.5 要和孩子一起生活吗？
1.6 学用电脑上网娱乐
1.7 放松心情放慢脚步
1.8 腰缠万贯不如好友相伴
1.9 紧急状况有备无患
1.10 学会理财平衡收支
1.11 余生对自己不再吝啬
第2章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四条交友秘诀
2.2 从力所能及的家务做起
2.3 收拾干净屋子才好招待客人
2.4 合理安排日常生活
2.5 坚持每天运动半小时
2.6 小习惯预防老年痴呆症
2.7 重返大学校园学习
2.8 取得从业资格证书
2.9 感受志愿服务的乐趣
2.10 独处时也请展开笑颜
2.11 兴趣单一不如涉猎广泛
2.12 用博客开启崭新世界
2.13 地方上的初次亮相
2.14 克服记不住人名的毛病
2.15 别忘了疏于问候的老友
2.16 有难处时懂得求助于人
2.17 写一个心愿清单
2.18 换手训练活化脑力
2.19 寻找清晨散步的乐趣
第3章 健谈的人和寡言的人
3.1 交谈都是从打招呼开始的
3.2 学会恰如其分地介绍自己
3.3 切忌对朋友连环炮式发问
3.4 提些能打开话匣子的问题
3.5 边听边聊气氛会更好
3.6 避免谈及宗教、政治、疾病和家庭
3.7 放松心情享受“冷场”
3.8 为人处世更直率些
3.9 选择积极的人生态度
3.10 高高在上不讨人喜欢
3.11 提建议前先认真聆听
3.12 交谈时配合对方的节奏
3.13 说声“谢谢”或许更好
3.14 难以开口的事情怎么说
3.15试试和同辈人搭话
第4章 不做烦人长辈的16条秘诀
4.1 好汉不提当年勇
4.2 不要开口闭口尽是孩子
4.3 舍弃职场习惯入乡随俗
4.4 分开付账实行AA制
4.5 不要饲养猛兽做宠物
4.6 保持清洁防止老人味
4.7 聚会游玩要遵守时间
4.8 没有更好的想法时不提反对意见
4.9 对闲言碎语不闻不问
4.10 出手相助时考虑对方感受
4.11 懂得说声谢谢接受别人好意
4.12 不做负面思考的啰嗦长辈
4.13 做有自知之明的业余爱好者
4.14 拒绝时不要太过直接
4.15 发牢骚时把握分寸
4.16 不要打断别人抢话说
第5章 “万一”……时有可以信赖的人吗？
5.1 和民生委员建立良好的关系
5.2 事先写好遗书
5.3 写临终笔记交代身边琐事
5.4 安排好经常就诊的医院
5.5 告诉医生想要怎样的治疗方法
5.6 从现在起确定入院保证人
5.7 寻找一个值得信赖的监护人
5.8 了解服务老年人的公共政策
5.9 提供亲人式看护的服务机构
5.10 这是老人痴呆症的征兆吗？
5.11 了解本市服务老年人的信息
5.12 独自一人也可以过得很好
· · · · · · (收起)
读后感
《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
评分《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
评分《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
评分有句话不求同年同日生，但求同年同月同日死。 我觉得只是个美丽的谎言而已。人老了的时候 对于生死都看的很淡。记得姥爷去世姥姥一滴眼泪也没有掉，是他们感情不好吗？我觉得不是 ，而是把一切都看的很淡。现在姥姥还在独自一个人生活， 也许他不习惯跟儿女一起 更习惯一个人...
评分《一个人的晚年》道出了老年朋友在晚年生活中可能遇到的难处，以温和平静的心态正视不得不面对的问题，内容涉及老年人的心理，社交、理财、娱乐、教育等多方面，实在是老年朋友不可多得的一本实用生活指南。 同日本一样，如今的中国也面临老龄化社会。老伴老伴，老了...
用户评价
这本书最令人称奇之处，在于它对“时间感”的瓦解与重塑。我们通常认为晚年是时间流逝变慢的阶段，但这本书却展示了另一种可能：当外部世界的刺激减少后，内部的时间感会变得极其扭曲和碎片化。作者巧妙地运用了非线性的叙事结构，让过去、现在和对未来的微小期盼相互交织，模糊了界限。读起来，你仿佛不是在跟随一个线性的故事，而是在参与一次精神上的考古发掘，每一层泥土下都可能埋藏着一个被遗忘的瞬间。书中对感官细节的捕捉堪称一绝，比如对某种特定气味——或许是旧书页的霉味，或许是傍晚时分庭院里泥土的味道——的反复强调，这些气味成为了通往记忆深处的钥匙。它迫使读者慢下来，去体会那种“慢”带来的丰富性，而不是一味追求效率和速度。与那些宣扬“老有所乐”的励志读物不同，这本书更像是对生命最终阶段的一种哲学沉思，它探讨了在生命的高峰期与低谷期之间，人如何构建最后的意义支撑。看完后，我对于“存在”本身有了更复杂、也更具层次感的理解。
评分这是一本需要用心去“感受”而非“阅读”的书。它的语言风格有一种独特的冷峻美感，像北欧的冬日，虽然寒冷，但天空的能见度极高，一切细节都清晰可见，不容躲避。书中探讨了“记忆的不可靠性”这一深刻议题，当叙述者发现自己对关键事件的记忆开始模糊或产生偏差时，那种对自我认同的动摇，被描绘得极其到位。它不是那种传统意义上的“回忆录”，它更像是一份关于“遗忘正在发生”的田野调查报告。书中有一个反复出现的意象，关于窗户上凝结的水汽，人物总是试图擦去它，却发现擦拭本身也只是一种暂时的幻象。这很像全书的主旨——我们试图抓住或定义晚年，但任何定义都只是短暂的模糊。这本书最成功的地方，在于它将“个体消逝”这一宏大主题，拆解成了无数个微不足道的、却又无比真实的日常片段。它不试图让你感到温暖，但它能让你感到被深刻地理解，理解了那种在无人见证下，生命是如何慢慢收拢、归于寂静的必然性。
评分这本书的文字风格，老实说，初读时会有些许门槛，它并不追求流畅的大众化表达，反而偏向于一种诗意的、甚至略带晦涩的独白。但一旦适应了这种节奏，你会发现这种克制下的力量。它极少使用形容词来直接描述情感，而是通过场景的搭建和动作的刻画，让情感自然地渗透出来，这种“留白”的处理非常高明。我感觉作者像是站在一个极远的距离，用高倍望远镜观察着一个孤独的生命体，精准地记录下每一个细微的动作，却不轻易介入评判。这种疏离感反而增强了作品的客观性和真实性，让读者可以更自由地投射自己的理解和感受。书中关于“告别”的论述尤其震撼，它不是集中在某一个高潮时刻，而是分散在无数个日常琐事中，比如整理旧照片，捐赠不需要的衣物，每一次整理都是一次小规模的告别。这种分散式的处理，让我体会到，真正的告别不是一次性的剧烈事件，而是渗透在生命尾声的持续过程。它提供了一种面对终结的平静视角，没有戏剧性，只有接受。
评分这本书的结构安排，如果用建筑来比喻，它不是宏伟的教堂，而更像是一个精心设计的迷宫。探索这个迷宫的过程，本身就是一种体验。它没有明确的主角视角，有时会突然切换到另一个观察者的角度，甚至是一件无生命物品的“视角”，这种叙事上的跳跃，极大地拓宽了对“孤独”的定义。它暗示了孤独不仅是个体感受，也是一种空间状态，一种被时间遗忘的角落所固有的属性。我特别喜欢书中对“重复性劳动”的描写，这些劳动看似枯燥乏味，却是书中人物构建自我世界边界的方式。比如，反复阅读同一本残破的书，每一次阅读都有新的皱褶被发现，新的理解被生成。这本书的魅力在于它能够把平凡到近乎透明的生活瞬间，提炼出一种近乎宗教般的崇高感。它没有提供任何救赎的方案，而是邀请读者一同进入这种崇高的、面对虚无的宁静状态。对于那些习惯于快节奏信息轰炸的读者来说，这本书无疑是一次对心智的深度洗礼，它要求你放慢到与一个即将停止运转的齿轮相似的速度。
评分我最近读完了一本探讨人生暮年的书，这本书没有具体书名，但它以一种非常独特的方式触及了独处与衰老这个沉重却又真实的主题。这本书给我的感觉，就像是推开了一扇老旧的木门，门后是光线昏暗却又异常宁静的房间，里面堆满了回忆和尚未解开的心结。作者的叙述笔触极其细腻，仿佛能听到每一次呼吸的起伏，每一次心跳的停顿。书中对老年人日常生活的描摹，那种日复一日的重复和对微小事物的过度关注，让人不禁反思自己与时间的关系。比如书中描述一位老人每天早上坚持擦拭同一件旧家具，那不仅仅是清洁，更像是一种对抗虚无的仪式。这种对“无意义”行为的深入挖掘，反而揭示了存在的深层意义。它没有提供廉价的安慰剂或激昂的口号，而是直面了孤独的本质——它不是外在环境的强加，而可能是一种内在的选择与和解。我尤其欣赏作者在描绘人物内心挣扎时，那种近乎残酷的诚实，没有美化或粉饰，只是平静地呈现了一个个体在生命尽头如何与自己、与过去的遗憾共存。这种阅读体验是深刻的、内省的，让人在合上书本后，需要很长时间才能从那种沉静的氛围中抽离出来。
评分不深刻，泛读。没有太多新颖题材。其中的遗嘱部分不太符合中国现国情
评分很好看很实用的一本书，有些部分可能是译者自己添加的内容，显得中国式心灵鸡汤，总体上真的很不错。各种实用小tips,强调自律，悠闲晚年，但拒绝懒散。
评分很好看很实用的一本书，有些部分可能是译者自己添加的内容，显得中国式心灵鸡汤，总体上真的很不错。各种实用小tips,强调自律，悠闲晚年，但拒绝懒散。
评分不深刻，泛读。没有太多新颖题材。其中的遗嘱部分不太符合中国现国情
评分日本人的书，常有这种理论鸡汤的论调，好苍白
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