婆说婆有理 媳说媳有理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:山西经济

作者:顾阳

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2010-4

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787807672845

丛书系列:

图书标签:

• 家庭
• 婆媳关系
• 家庭教育
• 婚姻生活
• 情感沟通
• 家庭伦理
• 育儿经验
• 生活智慧
• 两代人
• 家庭和谐
• 亲子关系

好的，这是一本关于家庭关系、沟通技巧与冲突解决的实用指南的图书简介，其内容与您提及的《婆说婆有理 媳说媳有理》的主题并不重叠。 --- 书名：《和风细雨：现代家庭关系中的沟通艺术与边界构建》 作者： [此处可填入一个具有专业背景的作者名，如：林静怡，资深家庭关系咨询师] 出版社： [此处可填入一个信誉良好的出版社名，如：启明文化] 推荐语： 家庭，是滋养我们成长的土壤，也是我们最容易感到挫败的战场。爱与责任交织的空间里，我们常常困于“好心办坏事”的怪圈。本书不是教你如何取悦他人，而是提供一套实用、成熟的工具，帮助你理解家庭成员的内在需求，清晰地设立个人边界，让爱不再成为束缚，让沟通成为连接的桥梁，而非鸿沟。 内容概述： 《和风细雨》深入探讨了现代家庭中最为普遍且棘手的几个核心议题：代际差异带来的冲突、夫妻间的权力动态失衡、亲子教养理念的分歧，以及如何在维护亲密关系的同时，保有自我的独立性。本书摒弃了简单化的“对错论”，转而聚焦于“理解”与“行动”。 全书共分为四个主要部分，层层递进，为读者构建一个从自我觉察到家庭实践的完整框架。 第一部：觉察的起点——理解家庭系统的内在逻辑 家庭并非由孤立的个体组成，而是一个相互影响的系统。这一部分引导读者跳出“受害者”或“加害者”的视角，用系统思维审视家庭互动模式。 核心议题包括： 1. 代际脚本的解读： 我们的原生家庭如何塑造了我们处理冲突的方式？探究父母辈的经验如何无意识地影响着当下的决策。我们如何识别并选择性地继承那些有益的家庭模式，而拒绝那些带来痛苦的旧有脚本？ 2. 情感需求的映射： 愤怒、抱怨、沉默，这些负面情绪背后隐藏着什么未被满足的深层需求？例如，抱怨对方不帮忙，可能真正需要的是被看到付出的辛苦。本书提供了详尽的需求识别清单与提问技巧。 3. “爱的方式”的错位： 探讨加里·查普曼的“五种爱的语言”在家庭语境下的变体与误用。为什么你付出了所有，对方却感觉不到爱？学会用对方能接收到的语言表达关怀。 第二部：清晰的界限——构建个人与家庭的“安全区” 边界感是健康亲密关系的基础。本书强调，健康的边界不是推开家人，而是清晰地划定“我的责任”与“你的责任”的范围。 主要章节聚焦于： 1. 区分“关怀”与“干预”的艺术： 如何在亲友遇到困难时提供支持，而不是代劳或过度指导？详细阐述了“赋能式支持”的五步法。 2. 学会说“不”的艺术： 介绍非暴力沟通框架下的“温和而坚定”的拒绝方式。避免使用指责性语言，专注于陈述自身感受和需求。例如，从“你又想让我……”转变为“我目前的状态是……，我需要……时间来处理”。 3. 时间与空间的边界： 针对现代家庭中日益模糊的界限（如社交媒体上的过度分享、无休止的电话联系），提供设定物理和数字界限的具体策略。如何保护自己独处的“宁静时间”，并让家人尊重这一需求。 第三部：有效沟通——从争吵到对话的转化实践 沟通的质量决定了家庭关系的温度。这一部分完全侧重于可操作的沟通技巧，旨在将高压的争论转化为建设性的对话。 实操工具箱： 1. “三明治”反馈法在家庭中的应用： 如何在指出问题时，先肯定对方的价值或努力，再提出需要改进的具体事项，最后再次表达信任和爱意。 2. 倾听的深度： 区分“听到”和“听见”。引入“反射性倾听”的技巧，即复述对方话语中的情感核心，确保信息准确传递，并让对方感到被真正理解。 3. 处理“永恒的议题”： 针对那些反复出现、似乎永远无法解决的矛盾（如家务分配、育儿观念），本书提供“议题搁置”与“目标聚焦”的策略，避免陷入无休止的循环指责。 第四部：关系重塑——面向未来的家庭契约 健康的家庭关系是动态的，需要不断地调整和维护。最后一部分探讨如何将所学应用于长期关系维护，并处理不可避免的“小危机”。 关键内容： 1. 协商与妥协的平衡艺术： 区分“非协商底线”与“可协商空间”。如何构建公平的家庭内部契约，确保每一方都感受到投入与产出的平衡。 2. 修复关系的“黄金24小时”： 冲突发生后，如何进行有效的道歉、修复与重连？强调道歉必须包含对后果的认知和具体的改正承诺，而非空泛的“对不起”。 3. 面对“关系疲劳”： 探讨如何定期为家庭关系“充电”，包括仪式感的建立、共同创造积极体验的重要性，以及在关系进入平台期时如何重新激发新鲜感与尊重。 本书特色： 本书语言平实、案例贴近生活，不贩卖焦虑，而是提供成熟、理性的解决方案。它鼓励读者成为家庭关系中有能力、有温度的调和者，而非仅仅被动的适应者。通过阅读本书，读者将学会更少地评判，更多地理解；更少地控制，更多地赋能，最终在家庭中找到真正的平静与和谐。

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