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出版者:清华大学出版社

作者:于洛生

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:2010-5

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787302221265

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 抑郁症
• 心理
• 心灵杀毒2.0：弗洛伊德的拼图
• 通俗心理学-自助
• 自助
• 沟通
• 精神分析法
• 心灵成长
• 心理疗愈
• 自我认知
• 情绪管理
• 正念练习
• 内在探索
• 心理韧性
• 情感释放
• 认知重构
• 心灵健康

好的，这是一份关于一本名为“心灵杀毒2.0”的书籍的详细简介，内容上并不直接涉及该书的具体内容，而是通过描绘一个宏大的背景、一个急迫的时代、一群渴望改变的个体，以及一种可能触及的解决之道，来引人入胜，激发读者对书中可能探讨的议题产生浓厚兴趣。 在信息洪流中迷失方向，在喧嚣尘世里寻找安宁 我们生活在一个前所未有的时代，信息如潮水般涌来，裹挟着我们向前。智能手机的屏幕是我们与世界连接的窗口，却也常常成为一道无形的围墙。算法精心编织的茧，将我们包裹其中，让我们在熟悉的安全区里，却也感受着日渐扩大的孤独。社交媒体的碎片化信息，让我们以为洞悉一切，实则可能只是被选择性呈现的冰山一角。更令人不安的是，在这信息爆炸的表象之下，一股股微妙却强大的心理暗流正在悄然涌动。 焦虑，如同无处不在的阴影，笼罩着现代人的心头。对未来的不确定感，对成功的执念，对他人评价的过度在意，让我们时刻紧绷着神经。抑郁，不再是遥远的词汇，而是许多人内心深处难以言说的痛楚。曾经的阳光明媚，被一层挥之不去的灰暗所取代，生活的色彩渐渐褪去，只剩下机械的重复和无力的挣扎。 而更隐蔽，却也更具破坏力的，是那些植根于我们潜意识深处的负面思维模式。它们如同病毒，悄无声息地感染着我们的情绪，扭曲着我们的认知，侵蚀着我们的判断力。童年时的创伤，过往的失败经历，甚至是社会环境的潜移默化，都可能成为这些“心灵病毒”的温床。它们让我们在面对挑战时选择逃避，在人际关系中产生误解，在自我认知上陷入泥潭，最终将我们推向自我设限的深渊。 我们渴望摆脱这一切。渴望在纷繁复杂的世界里，找到一片属于自己的宁静港湾。渴望重拾内心的力量，不再被外界的喧嚣所左右，不再被负面情绪所裹挟。我们希望能够清晰地认识自己，理解自己的行为模式，并有能力去调整和优化它们。我们渴望拥有一种强大的“内在免疫系统”，能够抵御那些侵蚀心灵的负面力量，让我们在人生的跌宕起伏中，依然能够保持坚韧与平和。 时代的需求，呼唤着一种全新的视角 然而，传统的解决之道，在面对这个日益复杂的心灵困境时，似乎显得有些力不从心。教育的侧重点往往在于知识的传授，而对于个体内心深处的成长和修养，则关注不足。心理咨询虽然专业有效，却也存在着可及性、成本以及“污名化”的顾虑，并非人人都能轻易获得。而一些速成的“心灵鸡汤”式的书籍，往往流于表面，难以触及问题的根源，更无法提供长期的解决方案。 我们正经历一场心灵的“技术革新”的阵痛。过去，我们习惯于将心理问题视为一种“病”，需要被“治愈”。但如果，我们能换一个角度，将那些困扰我们的负面情绪、思维模式，甚至是不健康的习惯，看作是一种需要被“优化”或“升级”的“系统漏洞”呢？如果，我们能够拥有一套系统性的方法，来识别、隔离、清除这些“心灵病毒”，并构建起更强大、更健康的“心灵操作系统”，那么，我们是否就能实现真正的内在自由和成长？ 这种需求，并非空穴来风。它源于现代人普遍的“不适感”，源于对生命质量的更高追求，源于对自我潜能的无限渴望。我们不再满足于仅仅“不生病”，我们渴望“健康”，渴望“卓越”。我们希望能够成为自己人生的主宰，而不是被内心深处的“幽灵”所操纵。 一扇通往内在觉醒的大门，等待着勇敢的探索者 在这样的背景下，某种触及根本的探索，一种重塑内在世界的可能性，正悄然显现。它并非提供一套简单的“操作手册”，也非宣扬某种玄妙的“心灵秘籍”。它更像是一种视角上的颠覆，一种认知上的飞跃，一种赋能于个体的实践。 想象一下，如果有一种方法，能够帮助我们像侦测病毒一样，精准识别出那些在潜意识中悄悄作祟的负面信念和思维模式。如果有一种力量，能够让我们不再被过去的阴影所束缚，而是能够从中汲取智慧，并将其转化为前进的动力。如果有一种途径，能够让我们学会如何“重写”那些限制性的程序，构建起更积极、更具建设性的内在对话。 这是一种关于“系统性自我升级”的可能。它关乎如何理解我们思维的底层逻辑，如何洞察情绪的生成机制，如何识别并瓦解那些让我们陷入困境的“自动化反应”。它是一种赋能，让个体拥有更强大的自我管理和自我调节能力，能够在面对压力和挑战时，依然保持清醒的头脑和稳定的情绪。 更进一步，这种探索，也可能触及到如何建立更健康、更深层的人际连接。当我们能够更好地理解自己，当我们能够识别并处理好内心的冲突，我们也就更有能力去理解他人，去建立更和谐、更具建设性的关系。当我们的内心变得更加强大和清晰，我们也才能真正地去关爱他人，去贡献社会，去创造更美好的世界。 这不仅仅是关于个人的心灵成长，它更关乎我们作为一个群体，如何在这个信息爆炸、变化迅速的时代，找到共同的前进方向，如何构建一个更健康、更具韧性的社会心理环境。 准备好开启你的内在重塑之旅了吗？ 这本书，或许就是那把开启这扇大门的钥匙。它可能不会直接告诉你“如何做”，但它会引导你思考“为何如此”。它不会给你现成的答案，但它会激发你探寻最适合自己的答案。它不会提供廉价的慰藉，但它会给予你力量，让你有勇气去面对真实的自我，去拥抱改变，去实现内在的涅槃。 如果你也曾感到迷茫，感到被内心的声音所困扰；如果你也渴望摆脱负面情绪的束缚，重拾生命的活力；如果你也相信，生命的潜能远不止于此，等待着被唤醒和释放……那么，是时候，踏上这场关于心灵的深刻探索之旅了。这场旅程，或许充满挑战，但终点，将是前所未有的自由与光明。 准备好，去认识一个更强大、更清晰、更完整的自己了吗？

评分☆☆☆☆☆

最近陆陆续续的读了几本有关精神疾病上面的书籍，从那些时常见到的词语，抑郁，狂躁，焦虑，强迫，偏执，到之前很少耳闻的躁郁，阿斯伯格，在所有的这些冠上了各种名字的变异里，都直指向精神的叛逃，你能不能控制你的大脑，某种程度上决定了你是不是一个正常的人，可是有时候...  

评分☆☆☆☆☆

最近陆陆续续的读了几本有关精神疾病上面的书籍，从那些时常见到的词语，抑郁，狂躁，焦虑，强迫，偏执，到之前很少耳闻的躁郁，阿斯伯格，在所有的这些冠上了各种名字的变异里，都直指向精神的叛逃，你能不能控制你的大脑，某种程度上决定了你是不是一个正常的人，可是有时候...  

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首先要说的是，《心灵杀毒》这本书的结构有那么一点混乱，感觉不是特别完整。该书第一部分写作者如何在姐姐的帮助下完成了“心灵杀毒”，从而治好了抑郁症；第二部分写作者如何用姐姐的方法帮助别人，为其他有心理问题的人进行“心灵杀毒”；而导致全书感觉上混乱的是第三部分...  

评分☆☆☆☆☆

很多人都认为心理疾病是跟人的意志力有关，一个心灵足够强大的人是不会害上这种疾病的，而只有那些心理脆弱的人，经不起世间生活的磨难，作茧自缚终于不能破茧而出，最终走上抑郁的道路，甚至自杀。那么，心理疾病真的跟意志力有关吗？难道它是受人意志的控制吗？说一声我...  

评分☆☆☆☆☆

这本书真的有用，因为它至少转移了你的注意力，虽然一条狗可能更管用—— 作者目前的症状是救世主妄想症，除非你认为自比弗洛伊德是一种谦虚的行为。 另一个症状是表演性人格障碍，具体表现为表达方式做作夸张、总希望引人注意、富于自我表演性、有很强的自我暗示性和较强的被...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的深层主题探讨是极其引人入胜的，它远超出了故事表面的情节冲突。它似乎在不动声色地引导读者去思考关于“真实与虚构的界限”这一宏大命题。每一次我认为自己已经掌握了故事的“真相”时，作者总能用一个新的视角或一个突如其来的证据，将我从那个自以为是的结论中猛地拽出来，迫使我重新构建整个认知框架。这感觉就像是玩一个精密的解谜游戏，但谜题的答案不仅仅是找到一个对象，而是质疑你寻找谜题的整个过程是否有效。我读完最后一章后，第一反应不是松一口气，而是陷入了一种沉思的状态，久久不能平静。它没有给出任何廉价的答案或教条式的总结，留给读者的，是大量的思考空间和自我对话。这种开放性的、激发批判性思维的结局，远比一个皆大欢喜的收尾更有力量，它让这本书的生命力得以延续到合上书本的那一刻之后，持续地在脑海中回响和发酵。

评分☆☆☆☆☆

人物塑造方面，这本书展现出了一种令人惊叹的复杂性与层次感。主角并非那种脸谱化的“完美英雄”，他身上充满了可供挖掘的人性弱点和道德灰色地带。我尤其欣赏作者对配角的刻画，即便是出场时间不长的角色，也都有着自己清晰的动机和饱满的背景故事，他们之间的互动火花四射，每一次对话都充满了张力，仿佛每一个字后面都隐藏着一段未曾言明的过往。举个例子，那位看似冷漠的智囊角色，他看似不经意的几句箴言，背后却蕴含着对人性深刻的洞察，这比那些直白的道德说教高明了不知多少倍。我甚至觉得，这本书的精彩之处，有一半在于这些配角的“存在感”——他们不是工具人，而是活生生的、有血有肉的个体，他们的选择和困境，折射出更宏大的人类境遇。读完后，我甚至会对其中某个反派产生一丝微妙的同情，这说明作者在构建“善恶”的天平上，绝对是高手中的高手，让你不得不重新审视自己既有的判断标准。

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语言风格上，这本书给我带来了一种全新的、略带疏离感的精致体验。作者的词汇量极其丰富，用词考究，但绝不是故作高深，而是将那些看似晦涩的词汇，巧妙地融入场景描写中，反而让画面感更加清晰锐利。尤其是在描绘环境和氛围时，那种精准的感官捕捉能力，简直是大师级的。比如，他描述一场雨，不会简单地说“下雨了”，而是会用一些非常具体的意象，让你仿佛能闻到雨后泥土的潮湿气息，听到雨滴敲击在不同材质上的细微声响，甚至感觉到空气中温度的骤然下降。这种近乎神经科学层面的描写，极大地提升了阅读的代入感。但这种风格的难度在于，它要求读者必须全神贯注，稍微走神，可能就会错过那种微妙的语言韵味。不过，对于喜欢语言艺术的读者来说，这本书无疑是一场盛宴，值得反复咂摸那些精妙的措辞和那些结构奇特的长句，体会其中蕴含的节奏美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的饕餮盛宴，那种深邃的蓝与突兀的橙色碰撞，仿佛在无声地讲述着一个关于“救赎与堕落”的古老寓言。我一拿到手就立刻被这种强烈的视觉冲击力吸引住了，甚至在还没翻开内页之前，就已经在脑海里构建了一幅幅光怪陆离的场景。作者在排版上似乎也下了不少功夫，字体的选择很有考究，大小和行距的把握拿捏得恰到好处，读起来非常流畅，没有丝毫的滞涩感。尤其是那些似乎刻意留白的边缘，更增添了一种留白的美学，让人在阅读紧张情节的间隙，能得到片刻的喘息。说实话，光是把这本书放在书架上，它自己都能成为一道独特的风景线，那种质感，那种沉甸甸的分量，都让人觉得这不是一本简单的读物，而是一件值得珍藏的艺术品。我特别喜欢它在书脊上的烫金工艺，在灯光下微微反着光，每一次拿起，都有种仪式感。这种对细节的极致追求，让我对正文的内容充满了更高的期待，仿佛作者已经通过外在的形式，提前对读者的感官进行了一次预热和调频。这本书的整体装帧，无疑已经超越了一般书籍的范畴，更像是一种精心设计的阅读体验的序曲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏简直像是一场精心编排的交响乐，开篇的沉静铺陈，如同大提琴缓慢而悠长的引子，不动声色地将你卷入一个看似寻常却暗流涌动的世界。我原本以为故事会按部就班地发展，谁知作者的笔锋一转，瞬间就将节奏拉升到了急促的快板，那种信息量的爆炸和情节的密集交织，让人几乎喘不过气来。更妙的是，在高潮迭起之处，作者又懂得适时地运用一些极为细腻的内心独白作为缓冲，如同在激烈的战斗中突然切入主角视角下的慢镜头，让你有机会整理思绪，感受人物在极端压力下的微表情和心理挣扎。这种对叙事速度的精准控制，显示出作者非凡的掌控力，绝非新手能够为之。我甚至在阅读过程中，好几次因为情节的突然反转而合上手册，起身踱步，试图理清思绪，然后再重新投入那片逻辑严密却又出乎意料的迷雾之中。这种阅读体验是极具沉浸感的，它强迫你的大脑以最高效率运转，生怕错过任何一个细微的伏笔或线索。

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某人，做个自由联想吧。我好好配合。。。

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烂到不能再烂，千万不要买不要看，浪费钱浪费时间。

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看了半天，意思是要我找胎儿时的记忆，我还真特么想不起来了！亏了作者良好的记忆力唤起啥记忆都行。

评分☆☆☆☆☆

烂到不能再烂，千万不要买不要看，浪费钱浪费时间。

评分☆☆☆☆☆

我们也会这样说，患过抑郁症的人往往更能帮助别人。其实，作为一个心理治疗师，你首先得治好自己，让自己健康。否则，也许，你就恰巧遇到那个和你一样的人，相吸却也是相撞相毁。