Mars And Venus on a Date - a Guide for Navigating the 5 Stages of Dating To Create a Loving And Last pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Hodder & Stoughton

作者:John Gray

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1997-01-01

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9780733603938

丛书系列:

图书标签:

爱情
约会
人际关系
性别差异
婚姻
心理学
自我提升
沟通
情感
两性关系

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具体描述

星际交汇：探索人类情感地图的旅程本书并非关于火星与金星的星际旅行指南，也无关任何特定两性关系的教战手册。相反，这是一部深入人类情感本质、剖析亲密关系动态演变过程的深度剖析之作。我们聚焦的“约会”并非特指浪漫邂逅的初级阶段，而是泛指个体在建立任何深刻人际连接时所经历的心理、情感与行为的迭代过程。第一部分：情感的拓扑学——理解关系的内在结构章节一：初始引力与认知的陷阱关系建立的起点，往往是一场认知与感官的盛宴。本章将探讨“吸引力”背后的社会心理学机制。我们不会讨论性别差异，而是深入研究个体如何基于过往经验、文化脚本和潜意识投射来筛选潜在的伴侣或伙伴。我们将解析“初见”时产生的认知偏差——光环效应、确认偏误如何塑造我们对一个人的第一印象，并探究这些早期判断如何成为长期关系的隐性框架。重点关注：非语言信号的解读复杂性；“镜像神经元”在建立初始信任中的作用；以及如何区分真正的兼容性与暂时的化学反应。章节二：共同愿景的绘制与边界的试探一旦初始的引力建立，随之而来的是愿景的对接。本章将审视关系初期，双方如何在价值观、生活目标和未来规划上进行“对齐”。我们将使用“关系生态位”的概念，来描述个体如何在不牺牲自我独立性的前提下，为共同的“我们”开辟空间。我们将详细分析“边界设定”的艺术——如何温和而坚定地划定个人领域、情感需求和可接受的行为范围。这包括对“隐性期望”的识别与外化，避免因未言明的规则而产生的内部张力。我们会借鉴系统理论的观点，阐述一个关系系统如何通过边界的弹性来适应外部压力。第二部分：深层联结的航行——从表象到核心的探索章节三：脆弱性的经济学——信任的累积与风险评估构建持久关系的核心货币是信任，而信任的基石是脆弱性的展示。本章将深入探讨分享个人创伤、恐惧和不安全感在深化关系中的必要性，并将其视为一种“情感投资”。我们将批判性地考察“风险规避”心理如何阻碍深度联结。同时，本章引入“安全依恋模型”的现代应用，帮助读者识别自己和伴侣在面对亲密时的主要依恋风格（非基于童年，而是基于当前关系动态的风格），并提供实用的工具来校准双方对安全感的不同需求。章节四：冲突的炼金术——从对立走向共创冲突并非关系的终结，而是其“重塑”的契机。本章彻底摒弃“避免冲突”的陈旧观念，转而倡导“建设性对抗”。我们将分析冲突中的常见陷阱：如灾难化思维、指责链条的形成、以及情感冻结（Stonewalling）。核心内容将围绕“立场背后”的需求挖掘。我们提出一个三步模型：倾听意图、确认感受、共同重构解决方案。通过案例分析，展示如何将一次关于“谁该洗碗”的争吵，转化为一次关于“相互尊重家务分工的哲学讨论”。第三部分：永续的生态——关系的成熟与维护章节五：个体演化与关系形态的适应性人是流动的。一个人在二十岁时对关系的需求，与三十岁或四十岁时必然不同。本章探讨“个体成熟对关系持续性的影响”。关系能否持久，很大程度上取决于它是否能适应双方在职业、哲学、甚至生理上的变化。我们将讨论如何为关系设计“适应性结构”，即建立定期的“关系审查会议”，而非被动等待危机爆发。这包括对“个人成长空间”的战略性保留，以及如何庆祝彼此的独立成就，避免“关系融合综合征”带来的窒息感。章节六：遗忘的仪式与意义的再造一段长久的关系需要周期性的“意义更新”。本章关注关系中“习惯化”带来的情感衰退。我们不再探讨如何重燃“激情”，而是探讨如何培养一种“深度欣赏”——一种对日常伴侣的持续性、基于事实的赞美与感激。本章介绍“仪式感构建学”，教导读者如何创造属于自己独特关系符号的微小仪式——无论是每周一次的“非工作时间对话”，还是一种特殊的问候方式。这些仪式是情感记忆的锚点，它们将无序的时间片段编织成有意义的共同历史。结语：超越二元对立的伙伴关系本书的最终目标是帮助读者超越将亲密关系简单二分为“成功”或“失败”的框架。我们倡导一种灵活、复杂且持续学习的伙伴关系模式。真正的持久，不在于永不犯错，而在于拥有在错误中修复、在变化中重塑的能力。这是一份关于如何成为更敏锐的观察者、更勇敢的沟通者，以及更具韧性的情感探险家的实用哲学指南。