图解拔病排毒一身轻 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:张中祺

出品人:

页数:271

译者:

出版时间:2010-3

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787546324289

丛书系列:

图书标签:

健康
中医养生
拔罐
排毒
健康
图解
养生保健
经络
穴位
传统医学
轻身养生

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具体描述

特别收录

拔罐疗法源于古代角罐法，经过几千年的发展，已经发展成为包括药罐法、针罐法、刺络罐法、艾灸罐法等13种罐法，摇罐、转罐、走罐、闪罐等多种操作手法的综合疗法，医治范围也扩大到内科、外科、妇科、儿科、五官科、美容科的多种疾病。拔罐疗法通过作用于经络和穴位，从而达到疏通经络、活血化瘀、调节脏腑、消肿止痛、消炎拔脓的效果。

拔罐疗法不仅操作起来简单方便，疗效相比打针吃药一点也不差，并且也没有药物的副作用，更没有动手术的痛苦，还能帮患者省下一笔不菲的医药费。所以拔罐疗法在民间极为盛行，老百姓都用拔罐疗法来治病防病，各种罐具几乎家家必备。本书将告诉您拔罐的理论基础、准备事项、操作方法和救急方案等，为您的健康加一份油！

拔罐疗法是一种方法简便、安全有效的自然疗法，几千年来一直在民间盛行不衰。拔罐疗法的理论基础源于人体经络学说，而后者又源于千百年来中医养生智慧的精华——《黄帝内经》。人体经络外连四肢百骸，内连五脏六腑，适当刺激就能自身调节身体机能。而拔罐正是对穴位和经络的刺激，进而调节脏腑功能，祛病养生。可以说，学会拔罐就是走上健康长寿的捷径。拔罐不需要丰富的穴位知识，也不用取穴十分精确，只要哪痛拔哪就能治好病。

本书从人体经络论及拔罐的理论基础，从拔罐的历史发展论及拔罐的实践步骤，最后一一介绍63种常见疾病的拔罐疗法。写实清晰的穴位图片配合详细通俗的操作步骤，构成简明易懂的图解，让您一学就会，准确操作。另内附精美的人体全身穴位图、精确的取穴技巧图，帮助读者准确取穴、提高疗效。愿本书为您省下金钱，带来欢乐和健康。

高血压膀胱经上走罐，把高血压杀在初期

颈椎病针刺穴位后闪罐，筋骨里没有毒了

白内障刮出痧块后拔罐，再也不是假盲人

将军肚肚子拔罐向上提拉，消除厚脂肪

拔罐三步走

第一步：罐内投火排完空气

第二步：扣在穴位或痛处

第三步：穴位留针再扣罐

《图解拔病排毒一身轻》是一本关于健康养生的实用指南，旨在帮助读者通过科学的方法，调理身体，促进健康，摆脱疾病的困扰，重拾轻松自在的生活。本书摒弃了繁复的理论说教，而是以“图解”为核心，将复杂的健康理念以直观、生动的方式呈现。书中大量的精美插图和详细的步骤分解，让读者能够轻松理解并掌握各种养生技巧，无论是中医理论的解读，还是具体的食疗、运动、穴位按摩等方法，都力求做到易学易用，贴近生活。核心内容涵盖：认识身体的“排毒”系统：详细介绍人体内各主要排毒器官（如肝脏、肾脏、肠道、淋巴系统等）的功能，以及它们如何协同工作，将体内的有害物质排出体外。通过图解，让读者清晰地了解身体的运作机制，从而理解为何“排毒”对于健康至关重要。识别身体的“病”的信号：深入浅出地讲解各种常见的疾病信号，包括身体出现的疼痛、疲劳、消化不良、皮肤问题、情绪波动等。本书会通过大量生活化的案例和对比图，帮助读者学会倾听身体的声音，早期发现并识别潜在的健康问题，避免小病拖成大病。科学的“拔病”策略：针对不同的身体状况和常见疾病，提供一套系统性的“拔病”方案。这并非指代西医的药物治疗，而是侧重于通过生活方式的调整来改善身体的整体健康水平，从而“拔除”疾病的根源。例如，书中会详细介绍如何通过饮食调整来改善消化系统功能，如何通过运动来增强免疫力，如何通过睡眠改善来促进身体修复等。 “排毒”的日常实践：饮食调理：详细列举了各种具有天然排毒功效的食物，如富含膳食纤维的蔬菜水果、具有抗氧化作用的浆果、促进肝脏解毒的十字花科蔬菜、以及温和的排便食物等。书中会提供具体的食谱建议，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的搭配，以及排毒期间需要避免的食物。例如，会详细说明如何通过增加绿叶蔬菜的摄入来帮助身体清除重金属，或者如何通过饮用柠檬水来促进肝脏功能。运动与按摩：推荐了一系列能够促进血液循环、淋巴流动、以及加速新陈代谢的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳、以及简单的居家运动。同时，书中还会图文并茂地介绍针对不同排毒通道（如腹部、腋下、腹股沟等）的按摩手法，并解释这些按摩如何帮助疏通经络，促进毒素排出。生活习惯优化：强调充足睡眠、有效减压、以及保持积极心态的重要性。书中会提供科学的睡眠指南，介绍放松身心的方法，如深呼吸练习、冥想、泡脚等，帮助读者建立健康的生活规律。 “一身轻”的实现路径：本书不仅仅停留在“排毒”和“拔病”的层面，更着眼于帮助读者实现“一身轻”的最终目标，即达到身体健康、精力充沛、内心平静的状态。书中会分享一些生活化的建议，例如如何通过清理居住环境来促进身心健康，如何培养良好的情绪管理能力，以及如何找到适合自己的减压方式。《图解拔病排毒一身轻》是一本真正从读者出发的健康养生书籍。它将复杂的健康知识变得简单易懂，将艰深的理论转化为可操作的实践。无论您是希望改善亚健康状态，还是希望预防疾病，亦或是寻求更积极的生活方式，本书都将是您手中一份不可或缺的健康指南。它鼓励读者成为自己健康的第一责任人，通过科学的方法，由内而外地调理身体，最终实现“拔病排毒一身轻”的健康愿景。