Dr Vernon Coleman's Guide to Alternative Medicine pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Chivers

作者:Vernon Coleman

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:1992-7-1

价格:USD 15.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780745115450

丛书系列:

图书标签:

Alternative Medicine
Health
Wellness
Dr Vernon Coleman
Natural Remedies
Holistic Health
Self-Help
Medicine
Health & Fitness
Complementary Medicine

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具体描述

一本关于健康生活方式的实用指南本书提供了一个全面的视角，探讨了我们在追求身心健康的过程中，可以采取的多种选择和方法。它不仅仅局限于某一特定领域，而是着眼于整体的健康福祉，并鼓励读者积极探索那些可能被传统医学界忽视的途径。发现身体的自然智慧我们的身体本身就拥有一种令人惊叹的自我修复和平衡能力。本书旨在帮助读者重新认识并激活这种内在的智慧。通过了解身体运作的细微之处，我们可以更好地理解各种健康挑战的根源，并找到与之和谐共处或加以改善的方法。这可能涉及到对饮食习惯的调整，以支持身体的自然功能；也可能包括通过呼吸练习或冥想来缓解压力，促进内心的平静。探索多元化的健康策略在现代社会，人们对健康的追求越来越多元化。除了大家熟知的医疗体系，还有许多古老而有效的实践，它们同样能够为我们的健康贡献力量。本书鼓励读者保持开放的心态，去了解和认识这些不同的健康策略。这可能包括对某些天然疗法的探索，这些疗法在历史上被广泛运用，并被许多人视为补充和支持身体健康的重要方式。它也可能涉及对生活方式的深刻反思，例如如何通过规律的运动来增强体质，或者如何建立更健康的人际关系来滋养心灵。赋能个人选择，掌控健康之路本书的核心理念在于赋权于读者。我们相信，每个人都有权利和能力去了解自己的身体，并为自己的健康做出明智的选择。它不是要求读者放弃现有的医疗护理，而是提供更多的信息和视角，让读者能够更全面地评估各种选项，并根据自己的具体情况做出最适合自己的决定。通过学习和实践书中的理念，读者可以更有信心地踏上个性化的健康之旅，成为自己健康的主人。一个关于平衡与和谐的视角在疾病和健康之间，存在着一个广阔的空间，这个空间关乎着我们如何生活，如何感知世界，以及如何与周围的环境互动。本书试图描绘出这个空间的模样，并提供一套工具，帮助读者在这个空间中找到属于自己的平衡与和谐。它强调的是一种积极主动、全面考虑的健康观，鼓励我们不仅仅是“治病”，更是要“养生”，追求一种由内而外的健康状态。深入理解生活方式对健康的影响我们每天的生活习惯，从早晨的第一杯水到夜晚的入睡方式，都潜移默化地影响着我们的健康。本书鼓励读者去审视这些习惯，并思考它们对身体可能产生的积极或消极作用。这可能包括对食物的更深层次的理解，不仅仅是它的营养成分，还包括它对我们情绪和能量的影响。也可能包括对睡眠质量的重视，以及如何通过调整作息来改善睡眠。培养积极的健康心态心理健康与生理健康密不可分。本书也关注培养积极的健康心态，认识到情绪、信念和态度在疾病预防和康复过程中的重要作用。学习如何管理压力，如何培养感恩之心，以及如何建立更强的心理韧性，都是本书探讨的议题。一个持续探索的旅程健康不是一个终点，而是一个持续探索和学习的过程。本书提供了一个起点，鼓励读者带着好奇心和批判性思维，去不断地发现和实践那些能够提升生活质量、促进身心健康的方法。它是一份邀请，邀请每一位追求更健康、更充实生活的人，一同踏上这场有意义的旅程。