具体描述
作者简介
作者曾拜欢喜道人李杰为师，得道家秘传筋经内丹功真谛
目录信息
读后感
粗略地翻了翻，作者功力还是很深厚的，毕竟是老一辈的高人，阅历和态度摆在哪里，不是现在被权名利色搞废的所谓专家可比。 由于没有明师指点，本人也不是专业搞医学的，所以没有准备很认真完整地学这筋经功，只是希望能用来验证一下自己对人体的一些粗浅的了解。 结合这本书，...
评分粗略地翻了翻，作者功力还是很深厚的，毕竟是老一辈的高人，阅历和态度摆在哪里，不是现在被权名利色搞废的所谓专家可比。 由于没有明师指点，本人也不是专业搞医学的，所以没有准备很认真完整地学这筋经功，只是希望能用来验证一下自己对人体的一些粗浅的了解。 结合这本书，...
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评分粗略地翻了翻，作者功力还是很深厚的，毕竟是老一辈的高人，阅历和态度摆在哪里，不是现在被权名利色搞废的所谓专家可比。 由于没有明师指点，本人也不是专业搞医学的，所以没有准备很认真完整地学这筋经功，只是希望能用来验证一下自己对人体的一些粗浅的了解。 结合这本书，...
用户评价
《秘传道家筋经内丹功》为我打开了一扇认识生命能量的新视角。我一直觉得，人体的运作远不止于生理结构，还存在着一种更深层次的生命力。书中对“气血津液”的论述，以及它们如何与筋骨相辅相成，共同维持身体的健康，给我留下了深刻的印象。作者将道家的“天人合一”理念融入到筋经内丹的修炼中，强调顺应自然，与天地运行的规律相契合。我尝试着根据书中关于“吞津炼液”的指导，在早晨醒来后，先深呼吸几次，然后轻柔地漱口，将唾液咽下，同时想象它化为精纯的能量滋养全身。虽然这只是一个小小的动作，但它让我感受到一种由内而外的滋养，仿佛身体的细胞都在欢快地歌唱。
评分我一直对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，但很多时候，那些古籍要么过于晦涩难懂，要么缺乏实践指导，《秘传道家筋经内丹功》的出现，无疑填补了我在这方面的空白。作者用通俗易懂的语言，将复杂深奥的道家理论进行了系统性的梳理和阐释，特别是关于“内丹”的解释，让我对“炼精化气、炼气化神”有了更清晰的认识。书中对内丹修炼的各个阶段，从筑基到炼己，再到丹道进阶，都进行了详细的描述，并且提供了非常具体的练习方法。我尤其欣赏书中关于“炼己”的篇章，它强调了“静心”和“寡欲”的重要性，这不仅是修炼的基石，更是现代人提升生活品质的关键。通过学习，我尝试调整自己的生活习惯，减少不必要的欲望干扰，将更多精力投入到内在的修炼中，这种改变虽然缓慢，但其带来的平静和充实感是前所未有的。
评分这本书的叙述方式极其引人入胜，作者仿佛是一位经验丰富的老师，一步步地引导着我们探索身体的奥秘。我最喜欢的部分是关于“意念”在功法中的作用的阐述。在传统的理解中，意念可能只是辅助性的，但在《秘传道家筋经内丹功》中，意念被提升到了主导地位，它是驱动精气神运动的“火车头”。书中描绘了如何通过“守一”、“凝神”等方法来锻炼和集中意念，并将其应用于筋经的疏通和内丹的生成。我尝试着在练习时，将注意力全然集中在丹田，配合腹式呼吸，感受腹部微微的起伏，以及一股温热的能量在体内缓缓汇聚。这个过程让我对“专注”的理解有了全新的认识，它不再是简单的集中注意力，而是一种与身体深度连接的状态。
评分读《秘传道家筋经内丹功》的过程，就像是在进行一场与自己身体深处的对话。书中的内容并非一蹴而就，它需要耐心、需要坚持，更需要对身体的细微之处保持敏锐的觉察。我特别欣赏书中对于“筋骨并重”的强调，许多养生功法往往侧重于肌肉的锻炼，而这本书则将筋骨的柔韧性和力量的内蕴相结合，认为只有筋骨强健，才能更好地承载和运行精气神。在练习过程中，我根据书中的图文指导，尝试了许多我之前从未接触过的动作，有些动作初时感觉有些别扭，甚至有些困难，但当我按照书中所说的“用意念去引导，用呼吸去辅助”，身体的僵硬感逐渐消退，取而代之的是一种由内而外的舒展。
评分这本书的内容极其丰富且具有深度，每一次翻阅都能有新的体会。《秘传道家筋经内丹功》的伟大之处在于，它将许多流传下来的古老智慧，以一种现代人能够理解和实践的方式呈现出来。我对书中关于“三宝”（精气神）的阐述尤为着迷，它将精、气、神在人体内的转化和升华过程描绘得淋漓尽致，并提供了切实可行的修炼方法。我尤其专注于“炼精化气”的部分，尝试着在日常生活中，通过调整饮食、作息和情绪，来固精培元。书中强调的“养精蓄锐”，让我明白，强大的内在能量并非凭空而来，而是需要精心地呵护和积累。这种全新的认知，让我更加珍惜自己的身体，并以更加积极的态度去对待它。
评分《秘传道家筋经内丹功》所展现的，是一种对生命本质的深刻探索。作者并没有回避修行的艰难，但同时也充满了希望和鼓励，引导着读者一步步走向自我完善。我尤其欣赏书中关于“炼神还虚”的探讨，它将修行的目标指向了更高的精神境界。书中提到，当精气神达到一定程度的充盈和和谐时，便能逐渐体悟到“虚”的境界，这是一种超越物质存在的状态。虽然我离这个境界还很遥远，但通过学习，我开始更加关注自己的精神状态，学习如何管理自己的情绪，如何保持内心的平静。这本书就像是一位循循善诱的导师，指引我在这条探索生命智慧的道路上前行。
评分这本书的价值远不止于强身健体，它更像是一部关于生命能量管理的实用指南。《秘传道家筋经内丹功》在阐述筋经运行的同时，深入探讨了“气”在人体内的运行规律以及如何通过意念和呼吸来引导和加强“气”的流转。我被书中关于“气感”的描述所深深吸引，作者并没有将气描绘成一种神秘莫测的存在，而是通过一系列的练习，引导读者去感受它、体会它。我按照书中的指引，在特定的时间、特定的姿势下，配合特定的呼吸方式进行练习，起初只是隐约感觉到一股温热在体内流淌，随着练习的深入，这种感觉越来越清晰，甚至能够感受到它在身体特定部位的汇聚和扩散。这种亲身的体验，让我对“内丹”的理解不再停留在理论层面，而是上升到了亲证的境界。
评分我一直以为，传统的内丹功法是高不可攀的，需要非凡的天资和多年的悟性才能涉足，但《秘传道家筋经内丹功》的出现，彻底颠覆了我的这种看法。作者以一种极其平实却又充满智慧的语言，将复杂的内丹修炼拆解成一个个易于掌握的步骤。我特别被书中关于“动功与静功结合”的论述所吸引。它不拘泥于单一的修炼形式，而是将导引、吐纳、冥想等多种方法融为一体，形成一个完整的修炼体系。我尝试着将书中的导引动作融入到日常的伸展中，配合深长的呼吸，感受身体的舒展和力量的增长。这种练习方式，既不会占用太多时间，又能有效地改善我的身体状况。
评分这本书的启发性体现在它对“筋”的全新定义上，它不再仅仅是骨骼的附着物，而是成为了能量流动的“管道”，更是意念传递的“载体”。《秘传道家筋经内丹功》通过对筋经的疏通和强化，最终导向内丹的生成，这个过程的逻辑性和系统性令人惊叹。我花了很多时间去揣摩书中所描绘的“筋络图”，并试图在练习中去感受这些经络的存在。虽然起初并没有明显的“筋感”，但随着我越来越关注自己的身体，我开始能够体会到在特定穴位或经络上的微妙反应，有时是轻微的跳动，有时是温暖的胀感，这些都让我对身体的内在运作有了更深的敬畏。
评分自从翻开这本《秘传道家筋经内丹功》，我感觉像是推开了一扇通往古老智慧的大门。初读时，被其深邃的理论和严谨的步骤所吸引，作者似乎并非仅仅在传授一套功法，更是在引领读者进入一个系统化的身心修炼体系。书中对于“筋”的阐述尤其令我印象深刻，它不只是肌肉骨骼的连接，更被赋予了能量运行的通道、意念集中的载体等多重含义，这与我以往对身体的认知完全不同。书中提到“筋随意转，意随气行”的理念，让我开始审视自己的意念与身体反应之间的联系。我尝试着在练习过程中，将注意力集中在特定的筋络节点，配合呼吸的深浅长短，惊喜地发现身体确实会产生微妙的变化，那种感觉难以言喻，既有酥麻的胀感，又有舒展的放松，仿佛沉睡已久的身体在一点点被唤醒。
评分和万籁声的自然门功夫极其相似。
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