具体描述
平衡的膳食给你平衡的身体。有的人每天消耗大量热能，需要食用肉食加以补充。因此，本书列了许多肉食菜谱和素食菜谱可供选用。在选择菜肴时，每个人都须根据自己的需要而定，譬如，一个从事繁重体力劳动的人，若仅食和蔬菜是不够的，反之，一个心脏病或糖尿病患者若食用大量肉类也是十分不明智的。这方面的常规是：根据普遍的健康原则，凡食用肉类，必须辅之以蔬菜。
本书前言
特色及评论
作者简介
目录信息
生活策略
生命的目的
自我保健
平衡膳食
吃生命力强大的食物
提高生命活力
利用性能改变自我
认识自我洞察他人
利用易经预测把握成功
恐怖的脂肪
一英寸脂肪，需四英里血管支撑
肥胖八大原因
减肥奥秘
定时进步
茶疗
锻炼内脏
排汗
按摩
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
《膳食之道（含1CD）》这个书名，自带一种朴素而深刻的吸引力。我一直认为，真正的健康，并非来源于药物或昂贵的保健品，而是源于我们日常最基本的生活习惯，其中，饮食自然是重中之重。“膳食之道”这几个字，在我看来，就饱含着一种返璞归真的智慧，它暗示着一种顺应自然、尊重身体规律的饮食哲学，而非一味追求新奇或极端的方法。这正是我想从一本书中获得的——一种能够帮助我建立起科学、长效的健康饮食体系的指引。更让我感到惊喜的是“含1CD”这个信息。在这个数字化时代，附加的光盘往往意味着更丰富、更直观的内容呈现。我设想，这张CD里或许会有一些我从未接触过的健康饮食理念的生动讲解，可能是营养学家的深度访谈，或者是对某些疑难杂症的饮食调理方法的详细演示。也可能是，书本中那些抽象的营养搭配原则，通过CD里的画面，变得具体而可操作。例如，如何挑选最新鲜的蔬菜，如何简单快捷地制作一份营养均衡的早餐，或者如何根据季节变化调整食谱，这些都可能在CD里得到完美的展现。我期待这本书能像一位循循善诱的良师益友，通过文字和CD的有机结合，引领我走向一个更加健康、更加平衡的生活状态。它不仅仅是一本书，更是一个通往健康生活方式的入口。
评分《膳食之道（含1CD）》这个书名，简单却极富吸引力，精准地击中了我在健康饮食方面的诉求。如今，健康已经成为人们普遍关注的焦点，而饮食作为健康生活方式的基石，其重要性不言而喻。我一直渴望能够找到一本系统、科学、实用性强的健康饮食指导书籍，来帮助我构建科学的饮食习惯，提升身体的健康水平。“膳食之道”，这个名字就传递了一种深刻的智慧，它暗示着一种对身体的尊重，一种对食物的理解，以及一种循序渐进、持之以恒的健康理念。我期待这本书能够为我揭示健康饮食的内在规律，让我明白“吃”不仅仅是满足生理需求，更是滋养生命、促进健康的过程。而“含1CD”这一点，更是让我觉得这本书的价值得到了极大的提升。我猜想，这张CD里会包含一些我可能难以从文字中完全领悟到的内容，比如：营养专家对常见饮食误区的辟谣，或者是一系列针对不同年龄、不同体质人群的膳食搭配示范，又或者是简单易学的健康食谱制作演示。这些内容，通过视听结合的方式呈现，无疑能够极大地增强学习的趣味性和实用性。这本书，对我而言，不仅仅是一次知识的汲取，更是一次实践的启迪，我期待它能引领我踏上真正的“膳食之道”，让健康成为我生活中最坚实的后盾。
评分我对《膳食之道（含1CD）》这个书名一见倾心。在如今快节奏的生活中，很多人都在追求更健康的生活方式，而饮食是其中的重中之重。我一直对如何科学地安排膳食、如何通过食物来调养身体充满兴趣，但市面上相关的书籍往往过于理论化，或者提供的食谱不够实用。这本书的书名，特别是“膳食之道”这几个字，给我一种非常系统、深入的感觉，它暗示着这本书不仅仅是关于如何吃，更是关于一种健康的生活哲学和科学的方法论。我期待它能为我揭示一些关于食物与人体相互作用的深层奥秘，并且能够提供一套真正可行的、能够融入日常生活的膳食指南。而“含1CD”的标注，更是让我觉得这本书具有非凡的价值。我猜想，这张CD里可能会包含一些更为直观、生动的讲解内容，比如：有经验的营养师或者厨师示范如何选择优质食材，如何进行合理的食材搭配，或者如何烹饪出既健康又美味的菜肴。这些内容，通过CD的形式呈现，无疑比单纯的文字描述更加具有说服力和可操作性。我非常期待能够通过这本书，特别是CD里的内容，真正领悟到“膳食之道”的精髓，并将这份智慧运用到我的日常饮食中，从而改善我的健康状况，提升我的生活品质。
评分《膳食之道（含1CD）》这个书名，犹如一股清流，在充斥着各种速食健康信息的海洋中，显得格外有分量和深度。我一直坚信，真正的健康，是可以通过遵循自然规律、掌握科学方法来实现的，而饮食，无疑是其中最重要的一环。“膳食之道”，这几个字在我看来，就饱含着一种智慧，一种关于如何顺应身体需求、与食物建立良好关系的态度，而不仅仅是表面的“吃什么”。我期待这本书能够带我深入探寻健康饮食的本质，了解食物的真正力量，并且掌握一套能够长期坚持、真正改善健康的科学方法。更让我感到惊喜的是“含1CD”这个附加项。在这个信息多元化的时代，一张CD所能承载的内容，往往是文字所无法完全传达的。我设想，这张CD里或许会有专家对复杂营养学概念的通俗解读，或许会有关于如何在家轻松制作健康餐点的实际操作演示，又或者，会是一些针对不同人群的个性化膳食建议，配以生动的案例分析。这一切，都让我对这本书充满了期待。它不仅仅是一次阅读的体验，更是一次全方位的学习和实践的引导。我渴望通过这本书，找到属于自己的“膳食之道”，让健康饮食成为一种自然而然的生活方式。
评分这本书的标题《膳食之道（含1CD）》深深地吸引了我，因为它不仅仅承诺提供“之道”——即一种方法或原则，还额外附赠了一张CD，这在我看来是一种极具吸引力的增值服务。我一直相信，饮食是构成健康生活基石的关键，而“膳食之道”这个词本身就暗示着一种系统性、规律性的方法论，并非简单粗暴的节食建议，而是更注重长远的健康规划。我期待这本书能够为我揭示关于食物的奥秘，从食材的选择、烹饪的方式，到不同营养素在人体内的作用，都能有深入浅出的讲解。更让我感兴趣的是那张CD。在我看来，一张CD所能承载的内容远不止文字可以比拟。或许里面会有权威营养师的访谈，解答我们在日常饮食中遇到的常见困惑；又或者会有详细的食谱演示，将那些健康美味的菜肴呈现在我眼前，让我能够亲手尝试，感受健康饮食的乐趣。我脑海中已经勾勒出这样的画面：在品读书中理论的同时，打开CD，伴随着柔和的背景音乐，观看营养专家耐心讲解如何根据个人体质调整饮食结构，如何通过简单的食材组合达到事半功倍的健康效果。这种多维度、沉浸式的学习方式，无疑能加深我对“膳食之道”的理解和实践。我期待它能够成为我健康饮食路上的指路明灯，帮助我建立起科学、可持续的饮食习惯，从而提升整体的生活品质。
评分《膳食之道（含1CD）》这个书名，简洁有力，却又内涵丰富，成功地勾起了我的好奇心。我深知，健康是构成幸福生活的基础，而健康饮食则是实现健康目标的关键。“膳食之道”这四个字，在我看来，并非简单的食谱罗列，而是一种深入人心的健康理念，一种关于如何与食物和谐相处的智慧，一种能够帮助我构建长远健康生活方式的指引。这正是我所渴望的。而“含1CD”的附加信息，更是让我对这本书的期待值瞬间飙升。我坚信，一张CD所能带来的，绝不仅仅是文字的补充，而是更具象、更生动的学习体验。我猜想，这张CD里可能包含着一些我难以通过文字完全理解的实践操作，比如，专家们如何进行科学的食材搭配，如何根据不同的身体状况调整膳食方案，亦或是如何将那些健康食材烹饪出令人食欲大开的美味。想象一下，在阅读书中理论知识的同时，通过CD观看营养专家细致入微的讲解，或者跟随视频学习那些精美的健康食谱的制作过程，那将是多么高效而愉快的学习体验！这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读，更是一次探索，一次将抽象的健康理念转化为具体行动的契机。我迫不及待地想翻开它，去领略那“膳食之道”的博大精深，并借助CD提供的丰富资源，将这份健康智慧真正地融入我的生活。
评分这本书，光是书名《膳食之道（含1CD）》就足够吸引人，尤其是在这个健康饮食越来越受重视的时代。我一直对如何更科学、更合理地安排日常饮食充满好奇，但市面上相关的书籍又良莠不齐，真正能打动我、并且提供实用指导的却不多。拿到这本书，第一感觉是它的分量感，仿佛承载了深厚的知识和经验。虽然我还没有仔细研读，但仅仅从其厚度和封面设计上，就能感受到作者的用心。特别是“含1CD”这一点，更是让我眼前一亮。在这个信息爆炸的时代，仅仅文字的传递有时候是有限的，而一张CD，或许能承载更丰富的视听内容，比如专家的讲座、烹饪的示范，甚至是更生动的案例分析。我猜想，这张CD里会包含一些对书本内容的补充和延伸，可能会有专家现场指导的画面，或者是一些我从未接触过的健康饮食理念的生动演绎。想想看，如果能在阅读之余，还能通过CD看到专家们是如何搭配膳食，如何做出美味又健康的食物，那将是多么棒的体验！这不仅仅是知识的获取，更是一种实践的引导。我非常期待通过这本书，特别是CD里的内容，能够真正领悟到“膳食之道”的精髓，将健康的饮食习惯融入我的生活，让身体感受到前所未有的活力和舒适。目前为止，我对这本书的期待值非常高，它所展现出的全面性和实用性，是我选择它的主要原因。
评分当我看到《膳食之道（含1CD）》这个书名时，一种深沉的求知欲就被点燃了。我并非一个对健康饮食一无所知的人，但很多时候，信息过于碎片化，观点也常常相互矛盾，这让我感到迷茫。我一直渴望能有一本书，能够系统地梳理出健康饮食的脉络，并且有清晰的指引。这本书的书名恰好满足了我的这种期待。“膳食之道”这个词语，在我看来，蕴含着一种智慧，一种关于如何与食物和谐相处的哲学。“道”的含义，意味着不仅仅是知识的堆砌，更是一种生活态度的体现，一种将健康融入日常的智慧。而“含1CD”的标注，更是为这本书增添了一抹神秘的色彩和强大的实用性。我非常好奇这张CD里会包含些什么。是那些我可能在书中看到但难以想象的实践步骤吗？比如，一位经验丰富的厨师展示如何将健康的食材烹饪出令人垂涎的美味，而不是那些枯燥无味的“健康餐”；又或者，是专家对不同季节、不同人群的饮食建议，配以图文并茂的讲解，让理论变得触手可及。我甚至可以想象，或许CD里还会有一些互动式的练习，帮助我检测自己的饮食习惯，然后根据结果提供个性化的建议。这本书，在我看来，绝非一本简单的科普读物，而是一本能够引领我探索健康饮食奥秘、并且提供实际操作指导的宝典。我迫不及待地想翻开它，去探索那未知的“膳食之道”，并借助CD的力量，将这份智慧真正内化为我的生活方式。
评分《膳食之道（含1CD）》这个书名，让我眼前一亮，也让我对即将展开的阅读之旅充满了期待。在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到各种关于饮食健康的信息，但很多时候，这些信息显得零散且缺乏系统性，甚至会让人感到无所适从。我渴望能有一本书，能够提供一个清晰、科学的框架，来指导我们如何健康地饮食，如何将“吃”这件关乎生命的大事做得更有智慧。书名中的“膳食之道”四个字，在我看来，就传递着一种深入骨髓的健康理念，它不仅仅是关于吃什么、怎么吃，更是一种关于如何通过饮食来调整身体、平衡身心的方法论。这是一种对身体的尊重，也是对生活的热爱。而“含1CD”的附加信息，更是让我觉得这本书具有极高的实用价值。我猜想，这张CD里可能会包含一些我难以从文字中完全领悟的内容，比如：一些关于食材营养成分的直观展示，或者是一些专门为不同健康需求人士设计的膳食搭配示范。想象一下，一边阅读书中关于某种营养素的原理，一边通过CD观看专家演示如何从日常食材中获取这种营养素，又或者，能看到那些看起来复杂但实际上操作简单的健康食谱的完整过程，那将是多么美妙的学习体验。这本书，对我来说，不仅是一次知识的汲取，更是一次实践的赋能。我期待它能够成为我探索健康饮食的得力助手，引领我找到属于自己的“膳食之道”。
评分初次看到《膳食之道（含1CD）》这个书名，我就被深深吸引了。在这个信息爆炸、各种饮食理论层出不穷的时代，我常常感到困惑，不知道该相信什么，该如何做才是真正的健康饮食。我一直在寻找一本能够系统地阐述健康饮食的原理，并且提供切实可行指导的书籍。“膳食之道”，这个名字本身就传递了一种哲学性的思考，它暗示着饮食并非简单的能量摄入，而是一种有内在规律、有智慧遵循的生活艺术。我期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我理解食物与身体之间更深层次的联系，学习如何通过科学合理的饮食来滋养生命。而“含1CD”这一点，则为这本书增添了更多可能性。在我看来，一张CD所能承载的内容，远比文字更加生动和立体。我设想，这张CD里或许会包含一些权威专家的访谈，他们会用通俗易懂的语言解答我们在日常饮食中遇到的各种问题；又或者，会有一些精美的烹饪演示，将那些看起来复杂但实际操作起来却很简单、美味又营养的食谱呈现在我面前，让我能够亲自实践。我期待这本书能够成为我健康饮食路上的“GPS”，为我指明方向，让我少走弯路，真正掌握“膳食之道”的精髓，并将这份智慧融入我的生活，为我的健康保驾护航。
评分张绪通出品,必属精品.
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