图书标签: 森田疗法  心理学  森田正马  心理咨询与治疗  心理自助  心理相关  神经症  心理问题   

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微信读书借阅。与其说讲森田疗法，不如说是森田疗法史。 森田正马对“顺应自然”的看法是：“对出现的情绪和症状不去管它，要着眼于自己的目的，去做应该做的事情”、“人应按照朴素的欲望去活动，这样就可以了”。 森田正马的高足高良武久博士，提出“顺应自然”的完整概念，内容如下：（1）患者要老老实实地接受症状的存在及与之相伴随的苦恼、焦虑，要认识到对它抵抗或用任何手段回避、压制都是徒劳的。 （2）患者要依照原来就存在于自身的生存欲望，去进行有建设性的活动，即一面接受症状存在的这一现象，不予抵抗；一面进行正常工作和学习。要求病人不把躯体的、精神的症状，当作身心的异物，对它不加排除和压抑，这样就解除了精神交互作用，症状也因而减轻以致消失。

有点拼凑

雖然內容很拼湊，然而窺到了順其自然、為所當為的森田療法，也是小欣喜吧。每當強迫症發作時，總覺得自己一個人即將在黑暗中走上很久，雖然知道有盡頭，會走到亮處，但苦苦掙扎（越掙扎越難）的心情還是難熬。 書里有句話說，「神經症患者是被關在自我營造的地獄中，痛苦而絕望地哭泣著」，簡直說到心裡去了，那麼同樣地決定走那條「帶著神經質症狀積極向上、勇於進取的道路」，在陰霾的日子中好好活著，等著光亮的到來…… #2019 034 via微信讀書

有点拼凑

有点拼凑

一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...

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