图书标签: 森田疗法  心理学  森田正马  心理咨询与治疗  心理自助  心理相关  神经症  心理问题   

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集儒学、道教与禅于一体的森田疗法，其精髓在于顺应自然，为所当为。既是一场自救，又是一种修行。

听说森田疗法很多年了。读这本书算是一个系统的了解。森田疗法从他的生平说起是有道理的。他的疗法是从他自己的生活经历给他的困扰和他自己的学习和经验而来。 读这本书的时候正是失眠夜，他讲到：失眠本是正常的，如果过度担心失眠，比如明天精神不好怎么办？引起更多的焦虑，造成长期神经衰弱。 其实是非常合情理的一个过程。于是顺势读书，也没什么不好。 我理解他的治疗理念其实是“接受自己，顺其自然”，和现代“悦纳自己”是一致的。不断想起之前读过的《我们内心的冲突》，其实很多时候是要认识和接受自己内心的冲突，那是医治心理障碍的良方。

微信读书借阅。与其说讲森田疗法，不如说是森田疗法史。 森田正马对“顺应自然”的看法是：“对出现的情绪和症状不去管它，要着眼于自己的目的，去做应该做的事情”、“人应按照朴素的欲望去活动，这样就可以了”。 森田正马的高足高良武久博士，提出“顺应自然”的完整概念，内容如下：（1）患者要老老实实地接受症状的存在及与之相伴随的苦恼、焦虑，要认识到对它抵抗或用任何手段回避、压制都是徒劳的。 （2）患者要依照原来就存在于自身的生存欲望，去进行有建设性的活动，即一面接受症状存在的这一现象，不予抵抗；一面进行正常工作和学习。要求病人不把躯体的、精神的症状，当作身心的异物，对它不加排除和压抑，这样就解除了精神交互作用，症状也因而减轻以致消失。

这是收了“冈本常男”多少广告费呀，写出这么一本书，竟然还拿到书号了…… 另外，如果这个冈本是condom的创始人还有些嚼头，可惜也不是。好好的心理学书籍能瞎扯成这样，也是可以的。

废话太多

一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...

一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...

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