Jiu-Jitsu for Beginners

Jiu-Jitsu for Beginners pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Walker, David
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:
价格:$ 16.89
装帧:
isbn号码:9781602393127
丛书系列:
图书标签:
  • Jiu-Jitsu
  • Brazilian Jiu-Jitsu
  • Martial Arts
  • Self-Defense
  • Beginner's Guide
  • Fitness
  • Combat Sports
  • Grappling
  • Technique
  • Training
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具体描述

Jiu-jitsu for all, from white belt to green belt, illustrated in full color. Martial arts are more popular today than ever, and jiu-jitsu is one of the most practiced martial arts disciplines in the world. It is perfect both for beginners looking to exercise, or serious fighters looking to take part in the booming world of mixed martial arts competition. This book guides the reader through the requirements of winning novice jiu-jitsu belts. Using clear, step-by-step, full-color photography, it covers the history of jiu-jitsu; preparing to train (mentally and physically); strikes, throws, locks, groundwork, and weapon defense; the practical use of self-defense; and putting all of it together for belt grading. 200 color illustrations.

深度解析全球化背景下中小型制造企业供应链韧性构建与数字化转型路径 作者:[此处留空,或填写虚构的专家姓名] 出版日期:[此处留空,或填写虚构的出版年份] --- 本书内容概述: 在全球经济格局深刻变动、地缘政治风险日益凸显的当下,中小型制造企业(SMEs)正面临着前所未有的供应链中断威胁和运营压力。本书旨在为这些关键的经济实体提供一套全面、系统且实用的框架,用以识别、评估和构建其供应链的内在韧性,并指导企业如何有效利用数字化技术实现可持续的运营升级。本书聚焦于实战应用,避免空泛的理论说教,而是深入探讨了中小型企业在资源受限的情况下,如何通过精细化的管理、战略性的合作与前沿技术的集成,成功跨越“供应链脆弱性”的陷阱。 第一部分:全球供应链环境的重塑与SMEs的生存挑战 第一章:新常态下的供应链悖论 本章首先剖析了自2020年以来,全球供应链格局发生的结构性变化:从传统的“效率优先”(Just-in-Time, JIT)模式向“韧性与敏捷优先”(Just-in-Case, JIC)模式的艰难过渡。我们将详细分析导致供应链脆弱性的核心因素,包括:单一来源依赖风险、关键原材料的地域集中性、以及国际贸易政策的不可预测性。 1.1 效率与冗余的权衡: 探讨JIT模式的局限性,并提出在SMEs背景下构建“弹性库存策略”的实施细则,而非盲目追求过度的安全库存。 1.2 风险地图绘制: 介绍一套简易的风险识别工具,帮助SMEs快速定位其供应链中最为薄弱的环节(如Tier-2供应商的稳定性、物流节点的瓶颈)。 1.3 区域化与近岸化趋势的影响: 分析全球供应链“去风险化”(De-risking)趋势对依赖全球采购的SMEs带来的机遇与挑战,特别是关于本地化采购网络的建立成本与效益分析。 第二章:中小企业供应链韧性的本质界定 韧性(Resilience)并非简单的抗压能力,它包含四个核心维度:吸收性、适应性、恢复性和学习性。本章将这些抽象概念具体化为SMEs可以操作的指标。 2.1 韧性的四大支柱: 详细阐述如何衡量企业在面对突发事件时,快速吸收冲击(如短期停产)、调整生产计划(如快速切换物料)、高效恢复运营,以及从危机中汲取经验并固化为流程的能力。 2.2 财务韧性基础: 强调供应链的韧性建立在稳健的财务基础之上。探讨现金流管理、应收账款周转率与供应链金融工具(如保理、供应链保险)在增强SMEs抗风险能力中的作用。 2.3 知识与人才的隐性韧性: 讨论如何通过跨职能培训和知识文档化,确保在核心技术人员流失或隔离时,关键的生产和采购知识不中断。 第二部分:构建实践性的供应链韧性策略 第三章:供应商关系重塑与多源化策略 对于SMEs而言,与大型跨国企业的供应链关系往往处于不对等地位。本章专注于如何通过战略性的合作管理,将弱势关系转化为互利的伙伴关系。 3.1 供应商分级管理模型: 建立基于风险贡献度、技术关键度和合作潜力的三维供应商评估体系,确定哪些供应商需要深度投资共同开发韧性方案。 3.2 建立“动态备份”生态圈: 介绍如何以较低成本建立非激活的备用供应商网络。探讨如何在不牺牲质量的前提下,通过签订“预设条款合同”来保证潜在供应商的响应速度。 3.3 协作式库存管理(VMI 2.0): 深入分析在特定零部件上推行定制化的供应商管理库存(VMI)模式,如何通过透明化需求预测,降低双方的库存持有成本,同时提高响应速度。 第四章:物流与仓储的敏捷化设计 物流环节是SMEs供应链中断最常见的爆发点。本章着重于低成本、高效率的物流韧性方案。 4.1 “微中心化”仓储布局: 针对SMEs难以负担大型中心仓库的困境,提出在区域内建立多个小型、自动化程度适中的“履行微中心”(Fulfillment Micro-Hubs)的方案,以缩短“最后一英里”的脆弱性。 4.2 运输模式的弹性切换: 建立一个决策树模型,指导企业在面对海运延误时,应快速评估空运、铁路联运(如中欧班列)的成本-时间-风险比,并预设切换的审批流程。 4.3 包装与装载优化: 探讨如何通过改进包装设计,提高货物在不同运输工具间的兼容性和抗冲击能力,减少在转运过程中因操作不当造成的损失。 第三部分:数字化赋能:SMEs的韧性引擎 第五章:中小型企业数字化转型的路线图 许多SMEs对“数字化”感到望而却步,认为成本高昂。本书强调,SMEs的数字化转型必须是“目标驱动、分步实施”的,聚焦于解决最紧迫的供应链可视性问题。 5.1 走出“信息孤岛”: 重点介绍中低成本的云端ERP/MRP系统实施经验,以及如何利用API接口将核心生产数据与关键供应商和客户系统进行初步对接。 5.2 供应链的可视性: 探讨如何利用低成本的物联网(IoT)传感器(如GPS追踪器、温湿度监控标签)对高价值或易腐蚀物料进行实时监控,实现从“事后问责”到“事前预警”的转变。 5.3 预测分析的入门: 介绍如何利用现有的销售历史数据,结合外部宏观经济指标(如PMI、消费者信心指数),应用基础的时间序列模型,提高短期需求预测的准确性,从而优化采购计划。 第六章:数据安全与治理:数字化韧性的基石 随着数字化程度的加深,网络安全风险成为新的供应链中断源。 6.1 应对网络勒索的防御策略: 针对SMEs网络防御能力薄弱的特点,提出“备份即防御”原则,强调离线、异地的关键数据备份方案。 6.2 供应商数据共享的安全边界: 明确在与供应商共享生产计划或设计数据时,应采用最小权限原则(Least Privilege Access),并利用加密和数字签名技术确保数据传输的完整性。 第四部分:构建持续改进的韧性文化 第七章:危机管理与“战时”运营手册 韧性不应是一次性项目,而应是企业文化的一部分。 7.1 制定“三层级”应急预案: 区分“轻微中断”(如次要供应商延迟)、“中度冲击”(如区域性港口关闭)和“系统性危机”(如全球性疫情或能源危机),并为每一层级预设明确的决策权限和资源调动清单。 7.2 供应链压力测试(Stress Testing): 介绍如何在年度运营计划中嵌入“情景模拟演练”,例如模拟主要客户订单突然增加50%或关键原材料价格翻倍,以此检验预案的有效性。 7.3 学习与迭代: 强调在每次中断事件(无论大小)结束后,必须进行彻底的“事后回顾”(After Action Review),并将其转化为对供应链流程、系统或供应商策略的立即修订。 总结:韧性投资的回报 本书最后部分总结了实施上述韧性策略所带来的长期回报,包括客户满意度提高、运营成本的长期可预测性增强,以及在市场动荡期获取竞争优势的能力。它旨在证明,对韧性的投资,是中小型制造企业在复杂多变的市场中实现长期生存和发展的关键战略性投入,而非单纯的成本中心。 --- 本书特色: 案例驱动: 穿插了来自汽车零部件、电子制造、精密机械等不同细分领域的SMEs的真实转型案例(去标识化处理)。 工具包: 附带可直接使用的风险评估矩阵、供应商评估问卷模板和应急响应流程图。 实操性强: 所有提出的解决方案均考虑到了中小型企业在资金和人力资源方面的限制。

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