Taking the Stairs pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Stiles, John D.

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2008-5

价格:$ 24.80

装帧:

isbn号码:9780889712218

丛书系列:

图书标签:

职场
励志
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具体描述

Jarod Palmer is a 32-year-old Toronto writer waiting for his big break -- though a small one will do. Haunted by his story of tragic teenage sweethearts in small-town Nova Scotia -- featuring the unforgettable Lana Banana - Jarod is infected by the ancient mariner's curse on all young unpublished novelists to "tell the tale". The problem is that he is trying to pursue his solitary and introspective task in a city that feels like a film set: "the lights are on all the time". Between answering constant phone calls from his doting, overprotective mother and a perpetually neurotic, alcoholic and soon-to-be-divorced film producer determined to convince Jared into plying his trade for the "dark side"; Jarod finds time to remain communicate just as ineffectively with his volatile Brazilian girlfriend. His pursuit of work gives new meaning to the term "odd jobs": dishwasher, copywriter, telemarketer, door-to-door salesman, film set gofer ...one day, despite a $50-per-hour press-release-writing gig, Jarod finds himself at a restaurant table with his girlfriend, a bottle of ketchup, a bill, and not a dime in his pocket. Sorting through life in the city, writing, rejection letters from publishers, jobs, and a rocky relationship, "Taking the Stairs" is fast-moving, risky and infectiously fun. This is the story of Jarod Palmer's self-discovery -- a coming-of-age for the soon-to-be-evicted. It's the perfect book for anyone who's ever found themselves an elevator-ride away from their dreams.

飞跃的极限：现代都市人心灵的攀登与重塑本书探讨的是在高度数字化的现代社会中，个体如何重新发现“行动”的价值，以及身体力行的过程如何深刻影响我们的思维模式、情绪健康和人际关系。它不是一本关于运动或健身的指南，而是一部关于“存在方式”的哲学考察，深入挖掘了我们如何通过对日常物理世界的积极参与，来对抗日益增长的疏离感和心智疲劳。第一部分：垂直的诱惑与平庸的陷阱我们生活在一个被便利性武装起来的时代。电梯、自动扶梯、远程控制——科技的进步以前所未有的速度将我们从物理的约束中解放出来，但也悄无声息地在我们与真实世界的接触之间筑起了一道无形的墙。本书开篇首先聚焦于“垂直移动”的消失及其对人类经验的微妙侵蚀。 1.1 消失的过渡空间：现代建筑设计倾向于消除过程。从A点到B点，我们被包裹在金属盒子中，时间被压缩成一个待办事项，而非一段可供沉思的间隙。作者追溯了工业革命以来城市化进程中，人们对“效率”的狂热追求如何挤压了那些原本用于自我整理和过渡的情绪空间。我们失去了在上下楼梯过程中，大脑自动进行“情景重组”的宝贵机会。 1.2 身体的异化：当身体不再需要为基本的移动付出显著的努力时，它便开始成为一种“被管理的资产”，而非“主动的工具”。本书批判性地分析了现代社会如何将运动视为一种“补偿行为”——一种在工作日结束后必须完成的、与主要生活内容相分离的任务。这种补偿模式的背后，隐藏着对身体原初功能和直觉的系统性遗忘。 1.3 警惕“虚拟化”的心智：在信息过载和屏幕交互主导的日常中，我们的感知变得越来越扁平化、抽象化。我们习惯于接收被加工过的信息流，而非直接面对复杂、多维度的物理现实。这种心智的“平面化”倾向，是导致焦虑和目标迷失的重要根源之一。本书认为，恢复与重力的直接联系，是重新锚定心智的有效途径。第二部分：动作的语言：身体作为认识论本书的核心论点在于：我们通过身体的实际动作所获得的认知，比纯粹的抽象思考更具韧性和真实性。每一次主动的抬腿、每一次平衡的调整，都是一次对世界边界的确认和对自身能力的重新评估。 2.1 空间感知的重构：上楼梯是一个动态的三维几何问题。它要求我们不断计算、预测和修正，这激活了前庭系统和本体感受器中那些在久坐生活中处于休眠状态的回路。作者通过对不同文化中“路径”与“朝圣”概念的对比，阐释了身体在穿越空间时如何构建意义。一个被“选择”的路径，远比一个被“提供”的路径更深刻地刻印在记忆中。 2.2 节奏与心流的回归：连续的、有韵律的物理动作（如稳定而持续的攀爬）能够诱导一种特定的脑电波状态，类似于冥想的深度专注。这并非刻意的“放空”，而是一种“有目的的专注”。身体在执行重复任务时，为心智提供了一个稳定的锚点，允许深层问题的解决在潜意识层面进行。本书详细分析了这种“动作引发的沉思”与传统冥想的区别与互补性。 2.3 挫折教育与韧性培养：楼梯不会说谎。你的体力限制、你的呼吸急促、你的肌肉酸痛，都是即时且不容辩驳的反馈。与虚拟世界中可以随时重置或忽略的“错误”不同，身体的努力是累积性的。本书强调，面对物理上的“困难”并坚持完成，是培养心理韧性（Grit）最原始、最有效的训练场。我们学会了接受不完美和暂时的无能为力，从而更能容忍生活中的其他挑战。第三部分：重拾对“上升”的渴望现代生活中的“上升”往往被简化为职级提升或财富积累。本书将视野拉回到更基础的“向上移动”的原始冲动，将其视为人类超越现状的内在驱动力。 3.1 克服惯性：启动的艺术：驱动身体向上是克服地球引力的对抗性行为。这种对抗性是积极的，它要求我们调动意志力去战胜“静止的舒适”。作者探讨了如何将这种“启动的意志”从物理层面延伸至职业规划、学习新技能或修复人际关系等各个领域。关键在于：将宏大的目标分解为一系列可实现的、需要身体力行的“微小攀登”。 3.2 共享的经验与社区的重建：尽管攀登是一个高度个人的行为，但它也常常发生在公共空间中。作者考察了在共享的物理挑战中，人与人之间产生的非语言的、基于尊重的互动——一个眼神的鼓励，一次侧身让路，或是在休息平台上的短暂交谈。在缺乏真实接触的时代，这些基于物理接近和共同努力的瞬间，重建了微观层面的社区感和同理心。 3.3 重新定义“抵达”的意义：抵达楼梯顶端时，我们得到的不仅是高度，更是对自身能力的清晰认知和对环境的新视角。这种“抵达”是暂时的、可重复的，但它为我们提供了持续前进的动力。本书总结道，真正的自由不在于避免努力，而在于有能力选择并投入到那些值得付出的努力中去。通过重新拥抱日常中的垂直挑战，我们不仅锻炼了身体，更重塑了我们与时间、空间和自我关系的核心结构。这是一场关于如何在日常琐碎中寻回生命活力的深刻探寻。