圖書標籤: 養生  健康  生活  日本  飲食  石原結實  養生  先彆急著吃三餐   

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推薦的僅僅是少吃，每餐吃簡單的品種，這樣一種飲食方式。

概括一下就是你們這些貨每天隻吃一頓就好瞭

最近有點喜歡這種“輕斷食”

牙齒的形狀&breakfast的解釋

最近有點喜歡這種“輕斷食”

买这本书一开始真是抱着减肥的目的（动机不纯|||），因为一直窝办公室的原因，整个人完全成了梨形身材。几度纠结着减肥都没减成。一直是知道节食对于减肥是王道，但是始终都没找到动力。 所以这一本书将?为我的减肥圣经，对，就是这样。我要好好减肥，健康地瘦下去哈哈O(∩_∩...  

凡事过与不及，物极必反，所以，单看书名，就是很有道理的。 再看书里的文字，不说别的，你可以试着去做做，真正有用了你再说。 就个人经验，我觉得是很有用的，早先人们就有细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细的说法，当然某些观点这本书并不认同，可是就慢这个词都是极力提倡的。 我...  

冯巩、牛群曾有个很经典的相声《无所适从》，说的是一个名叫《活得倍儿长》的刊物，第一期说“生命在于运动”，第二期就说“生命在于静止”，让人无所适从。而今，各种健康读物似乎在一夜之间就如雨后春笋般窜出来，不仅多如牛毛让人无法选择，而且其观点之矛盾也让人无所适从...  

石原结实早就听说过，在日本很有名气，这本书也是石原结实先生的新作，一看名字就知道是健康养生类的，但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同，不是千篇一律的如何提高身体素质，怎么吃怎么做好，这本书从与人们生活最密切的三餐说起，三餐与我们的生活密切相关，单从书名上...  

凡事过与不及，物极必反，所以，单看书名，就是很有道理的。 再看书里的文字，不说别的，你可以试着去做做，真正有用了你再说。 就个人经验，我觉得是很有用的，早先人们就有细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细的说法，当然某些观点这本书并不认同，可是就慢这个词都是极力提倡的。 我...