具體描述
石原醫生從他的親身體驗開始，到少吃對身體更健康的科學根據、具體的實踐方法、讀者可能會有的疑問等等，涵蓋瞭少吃健康法的全部精華。
隻看這一本簡單的書，實踐石原醫生的少食健身法，可以
●減緩老化進程
●增強免疫力
●增加抗壓性
●讓頭腦更清晰
●消除身體疲勞
●抵製發炎性疾病
●使排便通暢
●增強性能力
●開創嶄新的命運
著者簡介
石原結實
1948年齣生於長崎縣，其曆代祖先皆為日本古代種子島藩主的禦醫，現為日本No.1的自然醫學養生博士。
石原結實畢業於長崎大學醫學部，專攻血液內科，並取得該大學醫學博士學位。之後前往以治療疑難雜癥的飲食療法聞名於世的瑞士貝納醫院研習，且多次親赴喬治亞共和國的高加索長壽村調查，榮獲喬治亞共和國科學協會長壽醫學會榮譽會員。
石原博士曾在長崎原爆醫院服務，接觸過許多現代醫學無法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區開設瞭斷食療養所，施行以“鬍蘿蔔&蘋果汁”“運動”“溫泉療養”為主的斷食療法，獨創的中醫食療法極受日本各界名人信賴。石原醫師目前擔任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節目，每年還會巡迴日本演講50～60場，著有《日本No.1自然醫學傢的“健康保證班”》《好食物事典》等書。
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
石原结实早就听说过，在日本很有名气，这本书也是石原结实先生的新作，一看名字就知道是健康养生类的，但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同，不是千篇一律的如何提高身体素质，怎么吃怎么做好，这本书从与人们生活最密切的三餐说起，三餐与我们的生活密切相关，单从书名上...
評分这本书很实用，我看了以后，就开始控制自己的饮食，现在体重有降低的趋势，我挺高兴，呵呵。 不知有人注意封面后面的文字了没，早餐喝胡萝卜汁，中餐吃荞麦面，晚餐怎么吃都可以，真的，你可以试试，我觉得不无道理。 总之，如果做了既可以减肥，又可以保持身体健康，这是一举...
評分总之，有句话叫过犹不及，想要得到些什么，就得控制自己别的欲望，好让结果快点到来。 我知道现在肯定有不少肥胖的女人处在很煎熬的阶段，但是减肥，又没那么简单，怎么办呢？ 哈哈，我在这里要你们注意不是注意不要吃东西，而是要注意这本书；而且啊，你要控制自己吃东西的欲...
用戶評價
簡單的概念~但是有效~
评分感覺那本《空腹力革命》更好
评分一本簡單實用的養生書
评分這哥們是不是有做廣告的嫌疑？盡搞些“患者來信”的文章。不過某些觀點還是有道理的，選擇吸收，不可盲從。
评分牙齒的形狀&breakfast的解釋
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