Harm Reduction Psychotherapy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Tatarsky, Andrew 编

出品人:

页数:392

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 39.49

装帧:

isbn号码:9780765703736

丛书系列:

图书标签:

Harm Reduction
Psychotherapy
Addiction
Trauma
Mental Health
Substance Use
Therapy
Counseling
Evidence-Based Practice
Recovery

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具体描述

This ground-breaking volume provides readers with both an overview of harm reduction therapy and a series of ten case studies, treated by different therapists, that vividly illustrate this treatment approach with a wide variety of clients. Harm reduction is a framework for helping drug and alcohol users who cannot or will not stop completely-the majority of users-reduce the harmful consequences of use. Harm reduction accepts that abstinence may be the best outcome for many but relaxes the emphasis on abstinence as the only acceptable goal and criterion of success. Instead, smaller incremental changes in the direction of reduced harmfulness of drug use are accepted. This book will show how these simple changes in emphasis and expectation have dramatic implications for improving the effectiveness of psychotherapy in many ways. From the Foreword by Alan Marlatt, Ph.D.: "This ground-breaking volume provides readers with both an overview of harm reduction therapy and a series of ten case studies, treated by different therapists, that vividly illustrate this treatment approach with a wide variety of clients. In his introduction, Andrew Tatarsky describes harm reduction as a new paradigm for treating drug and alcohol problems. Some would say that harm reduction embraces a paradigm shift in addiction treatment, as it has moved the field beyond the traditional abstinence-only focus typically associated with the disease model and the ideology of the twelve-step approach. Others may conclude that the move toward harm reduction represents an integration of what Dr. Tatarsky describes as the "basic principles of good clinical practice" into the treatment of addictive behaviors. "Changing addiction behavior is often a complex and complicated process for both client and therapist. What seems to work best is the development of a strong therapeutic alliance, the right fit between the client and treatment provider. The role of the harm reduction therapist is closer to that of a guide, someone who can provide support an

好的，这是一份不包含《Harm Reduction Psychotherapy》内容的图书简介，字数约为1500字，旨在详细介绍一本关于认知行为疗法（CBT）在慢性疼痛管理中的应用的专业书籍。 --- 疼痛的解脱：基于认知行为模型的慢性疼痛管理实用指南导言：走出无尽的痛苦循环慢性疼痛，这一困扰全球数亿人口的复杂健康问题，远不止于生理上的不适。它像一张无形的巨网，将患者的心理健康、社会功能、人际关系乃至生命质量紧紧缠绕。传统的生物医学模型往往聚焦于疼痛的物理根源，却常常忽视了疼痛的经验是如何被个体的思想、情绪和行为所塑造和强化的。当生理的治疗陷入僵局，患者便可能陷入一种“疼痛-焦虑-失能”的恶性循环。《疼痛的解脱：基于认知行为模型的慢性疼痛管理实用指南》正是为了打破这一僵局而生的专业著作。本书深刻立足于认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的强大框架，为临床工作者、疼痛专科医生、心理治疗师以及对疼痛管理感兴趣的研究人员，提供了一套系统化、证据充分且极具操作性的干预策略。我们相信，理解疼痛的“认知-情绪-行为”三角关系，是实现有效疼痛管理的关键。第一部分：理解慢性疼痛的复杂性与CBT基础本书的开篇部分致力于构建一个全面且现代化的慢性疼痛理解模型。我们拒绝将疼痛简单地视为一种纯粹的生理信号，而是将其置于一个复杂的生物-心理-社会模型之下进行审视。第一章：从急性到慢性的转变我们详细探讨了疼痛从急性防御机制转变为慢性状态的神经生物学、心理学和环境因素。重点讨论了疼痛的“中枢敏化”现象，以及这种生理变化如何与负性认知（如灾难化思维、无助感）相互作用，共同维持疼痛体验。第二章：认知行为模型在疼痛管理中的基石本章深入阐述了CBT如何被精准地应用于慢性疼痛情境。我们将核心概念——自动思维、中间信念、核心信念——与疼痛行为（如过度保护、回避活动、寻求保证）进行对接。清晰展示疼痛经验（触发事件）如何通过认知过滤和情绪反应，最终导致功能受损的行为模式。第三章：评估的艺术：超越疼痛评分有效的干预始于精准的评估。本书提供了一套多维度的评估工具包，指导临床医生如何超越简单的“0到10”疼痛评分。内容包括疼痛日记的结构化使用、对疼痛相关恐惧的量表评估（如疼痛回避问卷PDI）、对抑郁和焦虑症状的筛查，以及对患者核心信念的深入访谈技术。特别强调了评估患者“自我效能感”在长期管理中的重要性。第二部分：核心CBT干预技术在疼痛实践中的落地本书的核心价值在于其详尽的操作指南。我们不仅介绍理论，更提供一步步的、可立即在临床中实施的循序渐进的技术。第四章：重塑思维的陷阱：认知重构技术本章是针对疼痛灾难化思维的“解毒剂”。我们提供了针对慢性疼痛患者常见的认知扭曲（如“我的疼痛永远不会好转”、“我必须避免任何可能引起疼痛的活动”）的辩论技术和证据收集方法。案例演示将具体展示如何引导患者识别、挑战并替换这些僵化的、功能低下的思维模式，从而降低与疼痛相关的情绪负荷。第五章：行为激活与逐步暴露：对抗回避疼痛回避行为是导致功能逐渐丧失的主要驱动力。本章重点介绍“行为激活”策略，帮助患者重新参与有价值的生活活动。我们详细阐述了“设定可实现的目标”、“任务分解”以及“基于疼痛耐受的逐步暴露”技术。目标是让患者学会“带着疼痛生活”，而不是“为了疼痛而停止生活”。第六章：放松与压力管理：调节生理唤醒虽然CBT主要关注认知和行为，但对自主神经系统的调节同样关键。本章提供了多种生物反馈和放松技巧的整合方案，包括膈肌呼吸训练、渐进式肌肉放松（PMR），以及如何将这些技术与正念练习相结合，以降低由疼痛驱动的慢性应激反应。第七章：设定健康的界限与沟通技巧慢性疼痛常常重塑患者的人际关系。本章关注的是功能性沟通技能的培养。如何有效地向家人、雇主和医疗团队表达需求，如何应对不被理解的挫折感，以及如何建立支持性的社会环境，这些都是长期疼痛管理中不可或缺的组成部分。第三部分：高级主题与特殊人群的整合策略随着患者从基础干预中获益，治疗需要转向更深层次的整合和更具挑战性的情境。第八章：接纳与承诺疗法（ACT）的视角本书超越了传统的CBT范畴，整合了第三浪潮疗法的精华。我们详细探讨了ACT在慢性疼痛中的应用，重点在于心理灵活性的培养。如何引导患者接纳那些无法改变的疼痛感（而非与之搏斗），同时将行动导向其核心价值观（如家庭、创造力、社区参与），是本章的精髓。第九章：睡眠卫生与疼痛的相互作用失眠是慢性疼痛的“共病之王”。本章专门讨论了CBT-I（失眠的CBT）原理如何与疼痛管理策略无缝结合，包括睡眠限制疗法、刺激控制以及如何管理患者在夜间对疼痛的过度关注。第十章：预防复发与长期维护痛苦的减轻是一个动态过程，并非终点。本书最后一部分着重于如何巩固治疗成果。内容涵盖识别复发前兆（如压力增加、活动减少）、制定个性化的“危机应对计划”，以及培养患者成为自己疼痛管理的“主动管理者”，确保长期的功能改善和生活质量的维持。结语：赋权与希望《疼痛的解脱》并非提供“治愈”的承诺，而是提供“掌控”的工具。它旨在教育临床医生，疼痛的体验是可塑的，患者的潜力远大于他们的痛苦感。通过对认知、情绪和行为的系统性干预，我们可以帮助那些被困在慢性疼痛中的人，重新夺回生活的重心，实现有意义的、功能性的改善。本书是每一位致力于减轻人类痛苦的专业人士的案头必备之作。 ---

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

**“Harm Reduction Psychotherapy”这个书名，就像是在一片沉闷的理论海洋中，泛起的一抹令人振奋的浪花。** 我一直对那些能够打破既有框架，提出新颖见解的学术著作心怀敬意。尤其是在心理治疗领域，我总觉得，我们对“健康”的定义，以及对“成功治疗”的衡量标准，有时过于僵化和理想化。这本书的书名，直接点明了一种关注实际效用和个体现实的治疗取向。我设想，它所介绍的疗法，或许会更加侧重于理解个体行为背后的原因和功能，而不是简单地将其视为需要被“铲除”的问题。我期待着，这本书能够为我提供一种全新的思考模式，让我能够跳出“好与坏”的简单判断，以一种更加 nuanced 的视角，去理解人类行为的复杂性。我希望它能够深入探讨，如何在不否定个体既有应对机制的前提下，引导他们找到更健康、更少负面影响的替代方案。这本书，在我心中，代表着一种对个体真实经历的尊重，以及一种对心理治疗创新和实践性的不懈追求，我迫切地想从中汲取新的知识和启示。

评分☆☆☆☆☆

**这本书给我的第一印象，是一种打破常规的勇气和深刻的现实主义。** 在一个普遍追求“戒断”和“根除”不良习惯的社会文化氛围下，“Harm Reduction”这个词本身就带有某种颠覆性。我一直认为，心理健康问题的解决，并非总是一场非黑即白的战斗，更多时候，它是一种持续的、动态的自我调适过程。人们并非一下子就能达到某种理想化的“健康”状态，而是在与自身困境的拉锯中，不断寻找最适合自己的平衡点。这本书的书名，精准地捕捉到了这种现实的复杂性。我猜想，它所探讨的心理治疗，可能不会像一些传统的疗法那样，将目标设定在完全消除某种行为或感受，而是会更侧重于如何减少这些行为或感受带来的负面影响，从而提升个体的整体福祉。这让我联想到生活中许多真实的例子，比如对于成瘾问题，一味地要求“滴酒不沾”或“完全戒断”对很多人来说是遥不可及的。而如果能够找到一种方法，让他们在不完全剥夺现有慰藉的同时，降低其潜在的危害，这或许才是更可行、更人道的路径。我期待着这本书能够深入探讨这种“在不完美中求进步”的治疗哲学，并提供具体的操作指南，让我能够理解如何在这种框架下，与来访者建立信任，并共同制定现实可行的目标。

评分☆☆☆☆☆

**这本书的标题“Harm Reduction Psychotherapy”立刻吸引了我，因为它触及了一个我一直深思的议题。** 在我看来，心理治疗的最终目的，不仅仅是“治愈”一个“病症”，更是帮助个体更好地在复杂的世界中生存和发展。而“Harm Reduction”这个概念，在许多领域，都代表着一种务实、灵活且充满智慧的策略，它不强求完美，而是着眼于当下，寻求最小化风险，最大化效益。我猜想，这本书所探讨的心理治疗，会是一种更加注重个体能动性和自我决定的方法。它可能不会一味地推崇某种单一的“正确”行为模式，而是会与来访者一起，探索那些能够带来相对积极改变的路径，即使这些改变的过程可能缓慢，甚至伴随着反复。我尤其对这种“非对抗性”的治疗思路感到好奇，它似乎能够避免将治疗过程变成一场与自身“恶习”的斗争，从而减轻不必要的心理压力。我期待着，这本书能为我揭示，如何在心理治疗中，巧妙地运用“减少伤害”的原则，帮助那些可能面临多重挑战的个体，找到一条更具韧性和可行性的成长之路。

评分☆☆☆☆☆

**当我看到“Harm Reduction Psychotherapy”这个书名时，脑海中立刻浮现出一种更具同情心和理解力的治疗模型。** 作为一个长期关注心理健康议题的人，我深知许多个体在面对自身的困境时，常常会感到羞耻、内疚，甚至绝望。传统的治疗方法，有时过于强调“问题”本身，而忽略了这些问题背后，个体所经历的痛苦、挣扎和努力。我倾向于相信，真正的心理支持，应该是一种接纳和赋能的过程，而不是一种批判和纠正。这本书的书名，恰好暗示了这样一种温和而坚韧的态度。我设想，它所介绍的疗法，可能会超越简单的“对与错”的二分法，而是以一种更加开放和包容的态度，去理解个体行为的动机和功能，哪怕这些行为在社会普遍认知中并不被“健康”。我期待着，这本书能够提供一种方法论，帮助治疗师们学会如何与那些可能因为种种原因，无法达到“理想化”治疗效果的来访者建立有效的连接。这不仅仅是对来访者的福祉负责，也是对心理治疗本身专业性和人文性的重要拓展。我希望它能让我看到，如何在不评判的前提下，帮助人们找到更可持续的应对策略，从而在自己的生活轨迹中，找到更多的平静和意义。

评分☆☆☆☆☆

**初次接触这本书，我带着一股既好奇又有些许忐忑的心情翻开了它。** “Harm Reduction Psychotherapy”，光是这几个词的组合，就足以勾起我对心理治疗领域更深层次的探索欲。我一直对那些能够真正触及人们内心深处，并且能够带来实际改变的方法论抱有浓厚的兴趣。在过往的阅读经历中，我接触过不少心理咨询和治疗的书籍，有的是理论框架极其严谨，有的则是案例分析生动有趣。然而，我总觉得，很多时候，我们对“治愈”的定义过于狭隘，似乎总是在追求一种“完美”的状态，而忽略了生活中那些更实际、更人性化的需求。我渴望找到一种能够理解和接纳个体差异，并且能够帮助人们在不完美中找到力量和希望的疗法。这本书的书名，恰好点燃了我内心深处的这个渴望。我期待着它能为我揭示一种全新的视角，一种能够更加包容和灵活的心理治疗模式，能够帮助那些可能在传统疗法中感到挫败或被边缘化的人们。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能带来一些切实可行的工具和理念，让我能够更好地理解自己，或者在帮助他人的过程中，拥有更多的智慧和同情心。这本书，在我眼中，似乎是一扇通往更广阔心理学世界的窗户，我迫不及待地想透过它，看看外面会有怎样的风景。

评分☆☆☆☆☆