具体描述
Protect your child. Leading pediatric experts answer all your questions about reducing the risks of antibiotic overuse. "An important book for parents.the best source I have seen about the dangers of antibiotic resistance and the risks of antibiotic overuse." --Scott Dowell, M.D., M.P.H. Centers for Disease Control and Prevention "Finally, a book that discusses the problem of antibiotic overuse in a readable way, combining daily experiences in pediatric practice with scientific explanations." --S. Michael Marcy, M.D., American Academy of Pediatrics If your child has a cough, cold, ear infection, or sore throat, will antibiotics help? The answer may surprise you. Overuse of antibiotics has led to antibiotic-resistant strains of bacteria, or "superbugs." Antibiotics are increasingly ineffective because they are often prescribed inappropriately to treat viral infections, such as colds, bronchitis, and sore throats. Natural supplements may offer more relief. Clearly organized and packed with vital information, Breaking the Antibiotic Habit covers all the key issues, including: Distinguishing between strep throat and sore throat, sinus infection and the common cold, pneumonia and bronchitis, and ear infections and ear fluids Helping children with viral infections feel better--without antibiotics Getting the most from over-the-counter remedies and natural supplements--which are best for specific symptoms, and which to avoid altogether
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读后感
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用户评价
我一直认为，人类的思维模式就像一块被反复耕耘的田地，而某些根深蒂固的“习惯”就如同野草一般，顽固地生长，阻碍着新的生长的萌芽。这本书，就像一位经验丰富的园丁，它并没有粗暴地拔除这些野草，而是深入浅出地解释了它们为何会生长，以及如何才能有效地控制它们的蔓延，甚至将其转化为有益的元素。作者的论述方式非常独特，他将看似枯燥的心理学和行为科学知识，融入到了一个个生动有趣的故事和案例中，让我全程都沉浸在阅读的乐趣之中。我尤其喜欢书中关于“延迟满足”的探讨，它让我深刻地反思了自己当下许多冲动行为的根源，并开始学习如何更有意识地去做出更长远的规划。这本书并没有给我“标准答案”，而是提供了一套“思考工具”，让我能够根据自己的具体情况，去探索和构建最适合自己的改变路径。它让我认识到，习惯的改变并非一场“战役”，而更像是一场“长期的对话”，我们需要耐心地倾听，理解，然后才能有效地回应。读完这本书，我感觉自己的思维模式被“升级”了，我对“习惯”的理解也变得更加立体和全面。它让我不再害怕改变，而是开始期待改变，并相信自己有能力去掌控自己的生活。
评分这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇关于健康和生活方式的全新大门。我一直以为“习惯”只是那些不经意间养成的小动作，比如早上喝咖啡，或者睡前刷手机。但读完这本书，我才意识到，我们每天都在无意识地塑造着自己的“习惯”，而这些习惯，无论好坏，都深刻地影响着我们的身心健康。作者以一种极其平实却又引人入胜的方式，将复杂的科学原理转化为易于理解的语言，让我第一次真正理解了“为什么”比“怎么做”更重要。书中探讨的不仅仅是简单的行为改变，更是关于我们如何认识自己、如何与自己的身体对话。我特别喜欢书中关于“触发点”的分析，它让我开始留意那些潜藏在日常中的信号，而这些信号往往是我们做出某些选择的隐形推手。例如，我过去总是习惯性地在感到压力时选择高糖食物，但这本书让我看到了这种行为背后的驱动力，并开始尝试用更健康的方式来应对压力。阅读过程就像一次内省的旅程，每一次翻页，都像是对自己的一次更深刻的剖析。它没有提供一蹴而就的解决方案，而是提供了一种全新的视角，让我能够自己去探索和构建属于自己的健康生活。这本书真正地“打破”了那些固有的思维模式，让我不再被动地接受现状，而是主动地去创造和改变。
评分这本书带给我的，是一种前所未有的“顿悟”感。它像一道闪电，瞬间照亮了我过去对生活许多模糊不清的角落。我一直以为自己是个“随遇而安”的人，生活中的许多改变都是被动的，甚至是无奈的。但这本书让我看到了，原来我们每个人都有着强大的内在力量，去塑造和改变自己的人生轨迹。作者的叙述充满了智慧和洞察力，他用一种极其富有诗意和哲思的方式，描绘了人类行为的复杂性，以及如何在这个复杂性中找到属于自己的节奏。我最深刻的感受是，这本书让我开始重新审视自己与“习惯”的关系。我不再将习惯视为束缚，而是看作是构建美好生活的工具。它鼓励我拥抱不确定性，将每一次尝试都看作是一次学习的机会，即使失败了，也能从中汲取宝贵的经验。书中对于“耐心”和“坚持”的探讨，也让我受益匪浅。我一直以来都过于追求即时的效果，而这本书让我明白，真正的改变需要时间的沉淀和持续的努力。它让我学会了欣赏那些微小的进步，并相信这些微小的进步终将汇聚成改变的洪流。这本书就像一位心灵的导师，用最温柔而坚定的声音，指引我走向更广阔的天地。
评分作为一名曾经尝试过无数次改变但最终都以失败告终的读者，我怀着忐忑的心情翻开了这本书。然而，我惊喜地发现，它并没有像我之前读过的那些“励志书”一样，给我灌输不切实际的期望，而是以一种极其接地气的方式，深入剖析了习惯养成的根源和阻碍。作者的笔触细腻而富有同情心，他理解读者在改变过程中可能遇到的困境和挫折，并提供了切实可行的建议。我特别欣赏书中关于“微小改变”的理念，它让我意识到，巨大的变革往往源于不起眼的开端。这本书教会了我如何分解那些看似遥不可及的目标，并将其转化为可以执行的具体步骤。我开始尝试书中提出的“习惯追踪”方法，惊喜地发现，即使是每天只做一点点小小的改变，日积月累也能产生惊人的效果。更重要的是，这本书让我摆脱了对“完美”的执念，学会了如何接纳不完美，并从中找到继续前进的动力。它让我明白，改变的道路并非一帆风顺，但只要我们保持一颗学习和探索的心，就一定能够克服困难，最终实现自己的目标。这本书为我提供了一份珍贵的“行动指南”，让我不再迷茫，而是充满了方向感和执行力。
评分我必须说，这本书的写作风格简直是教科书级别的范例，即便你对它所讨论的主题不甚了解，也能被作者流畅而富有逻辑的叙述所吸引。它不像市面上很多同类书籍那样，充斥着空洞的口号和激励性的鸡汤，而是以一种严谨的学术态度，辅以大量真实案例和研究数据，层层递进地构建起一个引人深信的论点。我尤其欣赏作者在处理复杂概念时的细致入微，他总能找到最恰当的比喻，将深奥的理论拆解成一个个易于消化的模块。在阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于一个睿智的长者身边，他不仅博学多才，而且善于引导，让我能够在轻松愉悦的氛围中，不断拓展自己的认知边界。书中的每一个章节都像一个独立的探险故事，带领我深入到习惯形成的机制，以及如何才能真正地、持久地改变它们。我从中学会了如何识别那些阻碍我进步的“惯性思维”，以及如何巧妙地利用一些心理学原理来为自己赋能。这本书不仅仅是提供了一些“方法”，更重要的是它教会了我“思考”如何改变。它让我意识到，真正的改变源于内心的认同和深刻的理解，而不是表面上的模仿。读完这本书，我感觉自己的头脑被彻底地“重塑”了，对“改变”这件事的看法也变得更加积极和充满信心。
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