The Dieter's Calorie Counter pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Netzer, Corinne T.

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:1998-3

价格:102.00元

装帧:

isbn号码:9780440508212

丛书系列:

图书标签:

• 饮食
• 卡路里
• 减肥
• 健康
• 营养
• 膳食
• 食谱
• 体重管理
• 健康饮食
• 烹饪

《时间的重量：一部关于现代生活节奏与意义的非虚构探索》 引言：钟声的喧嚣与内心的静默 我们生活在一个被精确量化的时代。从智能手机上的实时数据流，到工作日程上密不透风的会议安排，时间不再是流动的河流，而是一系列需要被填满和优化的容器。这种对效率的无止境追求，如同一个永不停歇的齿轮，驱动着我们加速前行，却也让我们与自身最深层的需求渐行渐远。《时间的重量》并非一本时间管理手册，它是一次深入的、审慎的哲学与社会学考察，旨在剖析这种“速度文化”如何重塑我们的感知、记忆和人际关系，并探讨在持续的忙碌中，我们如何重新寻回生活的密度与意义。 本书的起点，是对一个核心问题的追问：当我们能用更少的时间完成更多事情时，多出来的时间去了哪里？又或者，当我们被“更快”的要求所挟持时，我们真正牺牲掉的是什么？ 第一部分：度量与异化——效率的陷阱 本部分将从历史的纵深和现代的微观层面，解构“效率”这一概念是如何从一种工具演变为一种统治性的意识形态。 一、从钟楼到芯片：时间标准的演变 我们回顾工业革命时期机械钟表如何将模糊的自然时间（日出日落、季节更迭）转化为精确、可交易的物理单位。随后，深入探讨信息技术时代，微秒和毫秒如何成为新的经济尺度。这种对时间颗粒度的无限细分，不仅影响了金融市场，更渗透到个体生活的每一个角落——从即时回复的邮件到外卖的配送时长，时间成为了衡量价值的唯一硬指标。 二、生产力的神话与疲惫的公民 作者考察了“过劳文化”的社会根源。我们被教导，闲暇是懒惰的代名词，而持续的工作状态才是道德的体现。本书通过对白领阶层、零工经济从业者以及创意工作者的深度访谈，揭示了这种内在化的压力如何导致“表现性焦虑”——人们并非因为有工作要做而忙碌，而是为了向外界证明自己“有价值”而必须保持忙碌。我们探讨了数字设备的普及如何模糊了工作与生活的边界，使“下班”的概念变得越来越难以界定。这种状态的代价是持续的认知超载和情感耗竭。 三、错失的“非生产性”时刻 效率文化往往排斥那些看似无用的活动：漫无目的的散步、对一朵花的长时间凝视、或仅仅是发呆。本书论证，正是这些“非生产性”时刻，构成了创造力、深度思考和自我反思的温床。通过引用现象学和心理学的研究，我们展示了“心不在焉”（Mind-Wandering）对解决复杂问题的重要性，以及现代社会如何系统性地压缩和消灭了这些必需的“空白时间”。 第二部分：感知与记忆——速度对体验的侵蚀 时间不仅被度量，更被我们感知。当速度加快，我们对世界的体验质量发生了根本性的变化。 四、经验的“快闪化” 本书探讨了当代消费习惯中对“即时满足”的依赖。从旅游打卡到内容消费，我们追求的是体验的广度而非深度。作者引入“体验的稀释效应”概念：当我们在单位时间内摄入的信息或体验过多时，大脑倾向于将它们存储为零碎的片段，而非连贯的叙事。这导致我们回顾过去时，感觉日子过得很快，但具体的回忆却异常模糊。我们拥有了大量的“经历”，却缺乏深刻的“记忆”。 五、注意力的碎片化战争 注意力被视为新世纪的稀缺资源。本章详细分析了算法驱动的平台如何通过“奖励循环”将我们的注意力切割成极短的片段。我们不再进行连续、深度的阅读或思考，而是习惯于在多个刺激源之间进行快速切换。这种持续的分心状态不仅损害了认知能力，更削弱了我们与周围环境建立深层连接的能力。书的这一部分，通过对神经科学最新发现的梳理，解释了“多任务处理”的伪装及其对决策质量的负面影响。 六、地方感的消逝 速度的提升意味着移动的便捷，但它也可能导致我们与特定地点的“在场感”减弱。当一切都唾手可得，当旅行成为一种被压缩的日程表，地方的独特性、气味、声音和历史的厚重感便被快速的“经过”所取代。本书通过对全球通勤者和数字游民的观察，探讨了当身体可以瞬息到达任何地方时，心灵如何努力地锚定自身。 第三部分：重获锚点——缓慢与在场的艺术 如果说前两部分是对问题的诊断，那么第三部分则提供了一系列哲学和实践层面的反思，旨在帮助读者在不完全脱离现代社会的前提下，重新获得对时间的掌控感。 七、技术的中介与有意识的“断网” 我们并非提倡完全拒绝技术，而是倡导“技术的主动选择性使用”。本章探讨了如何建立清晰的界限，区分“工具”与“主人”。这包括对通知系统的重构、对电子设备的“仪式性收纳”，以及学习“数字禁食”——不是为了惩罚自己，而是为了恢复感官的敏感度。 八、重新发现“厚时间”的实践 “厚时间”指的是那些允许事物自然成熟和沉淀的时间。这涉及到对某些技能（如手工艺、烹饪、学习一门乐器）的重新投入，这些活动要求连续性和对失败的耐心容忍。本书案例研究了一批选择“慢生活”实践者，他们如何在不牺牲社会参与的前提下，通过拥抱重复和缓慢的进程，找到了深层的满足感。 九、构建“仪式化停顿” 最后，作者强调了将“停顿”纳入日常结构的重要性。这包括工作日的“无目的时间块”、家庭的“共同沉默时刻”，以及对日出日落等自然现象的定期、专心致志的关注。这些仪式化的停顿不是为了提高效率，而是为了确认我们作为人类存在的本质——我们不仅仅是生产单位，更是体验者和思考者。它们是抵抗时间异化的锚点。 结语：生活的密度胜过长度 《时间的重量》的最终结论是：衡量生命价值的标准不应是它被塞满了多少事件，而在于我们对所经历的每一刻感知到了多大程度的“密度”。只有当我们放慢脚步，给予事物应得的关注，我们才能真正地“生活”时间，而不是仅仅地“度过”时间。这是一部邀请读者进行内在重置的指南，引导我们从对“快”的盲目崇拜中解放出来，去品味那些在匆忙中溜走的、真正构成生命重量的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆