The Psychology of Happiness pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Cambridge University Press

作者:Franklin, Samuel S.

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2009-10

价格:$ 103.96

装帧:

isbn号码:9780521191302

丛书系列:

图书标签:

英文原版
psychology
幸福心理学
积极心理学
心理健康
情绪
动机
生活满意度
幸福感
个人成长
自我提升
心理学

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具体描述

When Thomas Jefferson placed 'the pursuit of happiness' along with life and liberty in The Declaration of Independence he was most likely referring to Aristotle's concept of happiness, or eudaimonia. Eudaimonia is not about good feelings but rather the fulfilment of human potentials. Fulfilment is made possible by virtue; the moderation of desire and emotion by reason. The Psychology of Happiness was the first book to bring together psychological, philosophical, and physiological theory and research in support of Aristotle's view. It examines the similarity between Aristotle's concept of virtue and modern cognitive theories of emotion. It discusses the discovery of human potentials, the development of virtue and its neurological basis, the mistaken idea that fulfilment is selfish, and several other issues related to the pursuit of a good human life.

《人类情绪的神经科学基础》在这本深度探索的书籍中，我们将一同踏上一段关于人类情绪复杂而迷人的旅程。本书旨在揭示支撑我们情感体验的底层神经科学机制，从最基本的情绪反应到复杂的情感调节，一一为您呈现。我们将深入大脑的奥秘，探究情绪的产生、加工和体验是如何在精密的神经网络中运作的。第一部分：情绪的起源与神经回路在本书的开篇，我们将首先探讨情绪的进化根源。情绪并非现代文明的产物，而是历经漫长进化，为我们生存和繁衍提供了关键优势的适应性机制。我们将审视基本的、跨文化的“核心情绪”，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶，并追溯它们在古老脑区，例如杏仁核和大脑的边缘系统中的起源。接着，我们将聚焦于情绪处理的核心脑区。杏仁核，作为情绪信息的“雷达”，如何快速检测和评估环境中的潜在威胁与奖赏？海马体，作为记忆的储存库，又如何将情绪体验与特定的事件和场景联系起来，从而塑造我们的学习和行为？前额叶皮层，尤其是腹内侧前额叶和眶额叶，在情绪的识别、评估和调控中扮演着怎样的关键角色？我们将详细解析这些脑区的解剖结构、功能连接，以及它们协同工作，形成我们丰富多彩情绪世界的精妙过程。本书还将深入探讨神经递质在情绪中的作用。多巴胺，作为“奖赏”和“动机”的信使，如何驱动我们追求愉悦的体验？血清素，常常被称为“幸福荷尔蒙”，又如何影响我们的情绪稳定性、冲动控制和整体幸福感？去甲肾上腺素，与“战或逃”反应息息相关，在感知危险和激发身体应对时发挥何种作用？我们将通过大量的科学研究和实验证据，揭示这些神经化学物质如何调节情绪的强度、持续时间和性质。第二部分：情绪的体验与表达情绪的体验不仅仅是大脑活动的结果，它还与我们的身体感受密不可分。我们将探讨“身体反馈”在情绪形成中的作用。例如，当我们在恐惧时，心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷，这些生理反应反过来又会加强我们对恐惧的感知。我们将介绍詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论以及阿诺德·维温的评估理论，并结合最新的神经影像学研究，阐释生理反应与主观情绪体验之间的双向互动关系。情绪的表达，无论是通过面部表情、肢体语言还是言语，也是人类社会交流的重要组成部分。我们将分析面部表情识别的神经机制，探讨大脑如何快速解读他人的情绪信号，以及这些信号如何影响我们的社会互动。我们还会研究共情，即理解和分享他人情感的能力，以及与之相关的镜像神经元系统，揭示我们如何能够“感受”到他人的情绪，从而促进社会连接和合作。此外，本书还将探讨情绪的个体差异。为什么有些人更容易感到快乐，而另一些人则更容易经历负面情绪？我们将从遗传、环境以及个体早期经历等多个维度，分析影响情绪倾向的因素，并介绍与情绪调节能力相关的神经可塑性，解释我们的经历如何塑造我们的大脑，并最终影响我们长期以来的情绪状态。第三部分：情绪的调控与失调人类并非仅仅被动地承受情绪，我们还具备强大的情绪调控能力。我们将深入探讨情绪调控的策略，包括认知重评（改变对事件的解读）、分散注意力（将注意力转移到其他事物上）以及情绪抑制（压抑情绪的表达）。本书将详细阐述这些策略在大脑中的神经基础，例如前额叶皮层如何“指挥”边缘系统，从而调节情绪的强度和持续时间。然而，当情绪调控机制出现问题时，便可能导致各种情绪失调。我们将审视抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）等常见情绪障碍的神经生物学基础。本书将分析这些疾病中大脑特定区域的活动异常、神经递质失衡以及神经回路的改变，并介绍当前的神经科学研究如何为理解和治疗这些疾病提供新的视角和方法。我们还将探讨情绪与认知之间的复杂关系。情绪如何影响我们的决策、记忆和注意力？反之，认知过程又如何影响我们的情绪？例如，过度担忧和消极思考如何加剧焦虑，而积极的自我对话又如何帮助我们缓解负面情绪。本书将通过大量神经科学证据，阐明情绪与认知在信息处理过程中的相互作用。第四部分：情绪与健康情绪对我们的整体健康有着深远的影响，远不止心理层面。我们将探讨情绪状态如何影响生理健康，例如慢性压力如何导致免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加以及睡眠障碍。本书将介绍“心身医学”的最新研究进展，揭示心理因素如何通过神经内分泌免疫网络，直接作用于我们的身体健康。反之，积极的情绪体验，如满足感、希望和感激，又对我们的健康产生积极影响。我们将审视正念、冥想等干预措施如何改变大脑结构和功能，从而促进情绪健康和生理健康。本书还将探讨睡眠、运动和营养等生活方式因素，如何与情绪和大脑健康相互作用，为我们提供一套科学的、实用的健康指导。结论：通往理解的路径《人类情绪的神经科学基础》并非仅仅是一本关于大脑的书，它更是关于我们自身的一本深刻的探索。通过揭示情绪背后隐藏的科学原理，我们能够更好地理解自己的感受，更有效地管理自己的情绪，并最终拥抱一个更健康、更充实的生活。本书的每一页都旨在为读者提供前沿的科学见解，并激发对人类情感世界的更深层思考。我们相信，理解情绪的神经科学基础，将是通往更深刻自我认知和更美好生活的重要路径。