The Psychology of Happiness pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Franklin, Samuel S.

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2009-10

价格:$ 28.24

装帧:

isbn号码:9780521138673

丛书系列:

图书标签:

心理学
幸福心理学
积极心理学
心理健康
情绪
动机
生活满意度
幸福感
个人成长
自我提升
心理学

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具体描述

When Thomas Jefferson placed 'the pursuit of happiness' along with life and liberty in The Declaration of Independence he was most likely referring to Aristotle's concept of happiness, or eudaimonia. Eudaimonia is not about good feelings but rather the fulfilment of human potentials. Fulfilment is made possible by virtue; the moderation of desire and emotion by reason. The Psychology of Happiness was the first book to bring together psychological, philosophical, and physiological theory and research in support of Aristotle's view. It examines the similarity between Aristotle's concept of virtue and modern cognitive theories of emotion. It discusses the discovery of human potentials, the development of virtue and its neurological basis, the mistaken idea that fulfilment is selfish, and several other issues related to the pursuit of a good human life.

《潜能觉醒：探索内在力量，点亮非凡人生》简介：你是否曾感到生活平淡无奇，内心深处渴望更多色彩与意义？是否在面对挑战时，总觉得自己缺少一份坚韧与勇气？是否也曾仰望星空，却又迷失于脚下的迷雾？《潜能觉醒：探索内在力量，点亮非凡人生》正是为你而写，它不是一本告诉你如何“变得快乐”的速成手册，而是一次深入心灵的探索之旅，一次关于如何发掘并释放你潜藏已久的内在力量，从而活出真正精彩人生的深度指南。在这本书中，我们将一起踏上一段非凡的旅程，告别被动的生活，主动成为自己生命的设计师。我们将深入剖析那些阻碍我们实现潜能的普遍障碍——那些源于过去的阴影、社会期待的枷锁，以及自我设定的局限。我们不会停留于问题的表面，而是会像一位经验丰富的向导，带领你穿越心灵的迷宫，找到那些隐藏的宝藏。本书的核心在于“觉醒”——一种深刻的自我认知和对生命可能性的全然敞开。它将帮助你打破思维定势，认识到那些被你忽视或低估的天赋与能力。我们将从多个维度，以科学严谨但又富有人文关怀的笔触，为你揭示潜能的构成要素：自我认知：看见真实的自己我们常常活在他人投射的影子中，或是被过去的经历所定义。本书将引导你进行一场深刻的自我审视，通过一系列反思性练习和心理学洞察，帮助你剥离那些不属于你的标签，发现你最真实的需求、价值观和优势。理解自己的动机、情绪反应模式，以及思维习惯，是激活潜能的第一步。我们将探讨如何区分“我是谁”与“我被告知我是谁”，如何认识到自己的盲点，并学会以一种接纳而非评判的态度来面对那个独一无二的自己。内在动机：点燃持续的引擎外在的奖励固然重要，但真正能驱动我们克服困难、持续前进的，是内在的激情与使命感。本书将深入挖掘内在动机的奥秘，帮助你找到那些真正让你感到生命有意义、充满活力的事物。我们将探讨如何识别和培养你的“心流”体验，即在沉浸于某项活动时所感受到的专注、愉悦和忘我。从内在动机的角度，你将学会如何设定与你内心深处渴望相契合的目标，从而让每一步前进都充满力量与方向。情绪智慧：驾驭心灵的潮汐情绪并非敌人，而是我们宝贵的内在信号。本书将教你如何理解、接纳并有效地管理自己的情绪。我们并非要压抑负面情绪，而是要学会与其共处，从中学习，并将其转化为成长的动力。你将掌握识别情绪根源、处理焦虑与恐惧、转化愤怒与沮丧的实用技巧。通过提升情绪智慧，你将能够更清晰地做出决策，建立更健康的人际关系，并在复杂的生活环境中保持内心的平静与韧性。思维重塑：打破限制性的信念我们相信什么，决定了我们能看见什么，以及我们能做什么。本书将深入探讨思维的力量，特别是那些限制我们发展和成功的信念系统。我们将运用认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）等成熟的心理学工具，帮助你识别和挑战那些根深蒂固的负面信念，例如“我不够好”、“我做不到”等等。你将学会如何用积极、建设性的视角来解读事件，如何将挑战视为机遇，从而开启更广阔的可能性。行动力与韧性：将想法转化为现实再美好的想法，若无行动也只是空中楼阁。本书将重点关注如何将你的潜能转化为具体的行动，并在这个过程中培养强大的韧性。你将学习如何制定切实可行的计划，如何克服拖延症，以及如何在面对挫折和失败时迅速恢复。我们将探讨“小步快跑”的策略，以及如何从每一次经历中汲取经验，不断调整和优化你的行动。韧性并非天生的特质，而是一种可以通过刻意练习获得的强大能力。人际连接：赋能与成长的桥梁人类是社会性动物，良好的人际关系是我们成长与幸福的重要支撑。《潜能觉醒》不会忽视这一点，而是将深入探讨如何建立和维护健康、互助的人际关系。你将学习如何进行有效的沟通，如何建立信任，以及如何在支持他人的同时，也获得他们的支持。认识到我们并非孤立的个体，而是相互连接的整体，将帮助你更好地发挥集体的智慧和力量，从而加速你的个人成长。意义感与目标：点亮人生的北极星当我们找到生命中的意义，并朝着有价值的目标前进时，我们才会真正感到充实与满足。本书将引导你探索你内心深处的价值观，找到那些让你觉得生命有意义的驱动力。无论是通过事业、艺术、服务他人，还是追求知识，《潜能觉醒》都将帮助你清晰地定义你的“北极星”，并为你提供指引，让你的人生航程充满方向感与目标感。《潜能觉醒：探索内在力量，点亮非凡人生》是一本实践性极强的读物。书中穿插了大量的案例分析、心理学实验的解读、富有启发性的冥想练习、反思性问题以及可以立即应用的行动指南。它不仅仅是知识的传递，更是工具的授予，旨在让你在阅读的过程中，就能开始感受到内在的转变。这本书的目标读者并非只是一群追求“幸福”的群体，而是所有渴望活出更深邃、更丰富、更具创造力的人生，所有愿意挑战现状，探索自我无限可能的人。如果你也认同，真正的“幸福”并非偶然所得，而是源于内心力量的释放与运用，源于对生命意义的追寻与实践，那么，请翻开这本书，让我们一同踏上这场激动人心的潜能觉醒之旅。它将是你开启非凡人生的第一把钥匙。