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出版者:

作者:Siegel-Maier, Karyn

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2008-12

价格:$ 12.37

装帧:

isbn号码:9781603420853

丛书系列:

图书标签:

• 清洁
• 家居
• 天然
• 环保
• 健康
• 无毒
• DIY
• 生活方式
• 家庭
• 收纳

《静心厨房：五感治愈的健康生活》 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，遗忘了身心内在的宁静与和谐。本书《静心厨房：五感治愈的健康生活》并非一本关于清洁的指南，而是邀请您踏上一段回归本源、探索身心疗愈的旅程，从我们最常接触的厨房空间出发，重新连接日常点滴，找回生活的诗意与自在。 重塑厨房，重塑生活 厨房，自古以来便是家的核心，是滋养生命、传递温暖的场所。然而，在不知不觉中，它可能已成为我们倍感压力、效率至上的战场。本书将带领您将厨房从一个单纯的烹饪区域，转变为一个充满能量、可以静心安顿的疗愈空间。我们不讨论如何擦拭台面、去除污渍，而是关注如何通过厨房的“质感”和“氛围”，触动您内在的感官，带来深度放松与滋养。 五感唤醒，感知生活之美 本书将从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种基本感官出发，引导您在厨房中体验前所未有的细腻感受： 视觉的和谐： 探索如何通过色彩、光影、器皿的搭配，营造一个令人心旷神怡的视觉环境。从天然材质的朴实纹理，到精心挑选的陶瓷器皿，再到绿意盎然的香草盆栽，每一个细节都将成为治愈的载体。我们鼓励您欣赏食材本身的色彩，感受烹饪过程中的光影变幻，让厨房的每一个角落都散发出温润的光泽。 听觉的安宁： 抛开背景音乐的嘈杂，倾听生活中最本真的声音。雨滴敲打窗棂的滴答声，食材在锅中轻柔的滋滋声，水龙头流淌的舒缓旋律，甚至只是自己呼吸的节奏，都可以在厨房这个相对私密的空间里被放大和珍视。本书将提供一些引导，帮助您在烹饪和用餐时，将注意力集中在这些细腻的听觉体验上，从而达到一种内在的平静。 嗅觉的舒展： 嗅觉是连接记忆与情感的强大桥梁。本书将引导您去感受食材原始的香气，如烘烤面包的麦香、新鲜香草的清新、柑橘类水果的明亮气息。您还可以学习如何利用天然精油，在厨房中营造出令人放松或振奋的氛围，让烹饪的过程充满令人愉悦的嗅觉体验。我们将分享一些简单易行的居家芳香技巧，让您在享受美食的同时，也让身心得到舒展。 味觉的觉醒： 褪去对加工食品的依赖，重新发现食物最纯粹、最本真的味道。本书鼓励您放慢品尝的速度，用心去感受每一口食物在口中的变化，从最初的冲击，到层次的展现，直至最终的回甘。我们将分享一些关于食物搭配的智慧，以及如何通过简单的烹饪方式，最大程度地保留食材的营养与风味，唤醒您沉睡的味蕾。 触觉的连接： 感受食材在指尖的温度、质感与生命力。从揉捏面团的弹性，到切菜时刀刃的顺滑，再到品尝热汤时温度的传递，每一个触觉的瞬间，都在提醒您，您正与自然、与生命紧密相连。本书将鼓励您更积极地参与到食物的准备过程中，用双手去感受食材的形态，体验劳动的质朴与满足。 从厨房延伸至生活的方方面面 《静心厨房：五感治愈的健康生活》并非仅仅局限于厨房的物理空间，它更是一种生活态度的倡导。通过重新审视和感受厨房，您会逐渐发现，这种“五感治愈”的理念，同样可以被应用到生活的其他领域：整理您的起居空间，感受布料的触感，倾听鸟儿的歌唱，欣赏夕阳的色彩，品味一杯清茶的芬芳…… 本书旨在帮助您： 减缓生活节奏： 在忙碌中找到一个可以喘息的空间，重新感受当下。 提升生活品质： 从微小的感官体验中，发现并创造属于自己的生活之美。 滋养身心健康： 通过有意识的感官体验，达到内心的平静与平衡。 重拾生活乐趣： 重新点燃对生活的热情，享受每一个平凡的瞬间。 如果您渴望在喧嚣的世界里找到一片宁静之地，如果您希望重新连接身与心的对话，那么，请打开《静心厨房：五感治愈的健康生活》，让厨房成为您开启这场温柔革命的起点。本书将陪伴您，用五种感官，去细细品味、去深深感受，最终，在平凡的生活中，找到属于自己的那份静谧与丰盛。

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这本书在组织结构上的松散度也令人担忧。它似乎是将所有搜集到的关于“天然清洁”的点子杂乱无章地堆砌在一起，缺乏清晰的主线和逻辑递进。你可能在前一页读到如何用柠檬皮制作空气清新剂，下一页就跳到了关于如何维护木地板的复杂指南，两者之间缺乏有效的过渡和联系。这种跳跃性使得信息接收的效率大大降低。我希望能有一个清晰的章节划分，比如“厨房深度清洁”、“浴室除垢技巧”、“纺织品护理”等明确的模块，让读者可以根据自己的需求快速定位。目前的结构更像是作者的灵感笔记的集合，而不是一本经过精心编辑和系统化整理的实用书籍。我花了很多时间在翻页和重新建立知识联系上，而不是直接投入到实践中。如果能有一个详细的索引和更清晰的目录结构，也许能稍微挽救一些这种混乱，但很遗憾，即便是索引也显得非常简略，无法有效地帮助读者检索。总而言之，它是一本概念大于实质，美观有余而功能不足的读物。

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翻开这本关于室内清洁的书，我原本期待能找到一些新颖的、真正能带来“自然”感觉的清洁秘诀。说实话，这本书的大部分内容都停留在非常基础的层面，简直像是我奶奶那个年代的清洁指南，只是用了一种更现代的包装。比如，它花了大量的篇幅来讲解如何用小苏打和醋来处理厨房水槽的堵塞问题，这在任何一个基础的家庭生活博客上都能找到，而且通常会附带更直观的视频演示。我真正想看到的是关于如何识别和避免那些隐藏在日常用品中的复杂化学残留物，或者一些关于使用特定天然精油来达到消毒效果的深度科学解析，但这些在书中几乎是付之阙如的。作者似乎认为“天然”就意味着“简单到不需要解释”，这种略显敷衍的态度，让这本书的价值大打折扣。我更希望看到一些更具操作性的、针对现代家居材料的专业建议，而不是那些人人皆知的‘祖传秘方’。读完后，我感觉自己并没有获得任何能让我生活发生质变的知识，更像是在回顾一本小学生活技能手册，让人不禁叹息，这个主题本可以挖掘得更深远、更具启发性。

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从语言风格上来说，这本书的叙事方式显得过于说教和居高临下。作者似乎默认读者对环保清洁一无所知，并用一种“我来拯救你脱离化学深渊”的口吻进行描述。这种语气上的不适感贯穿了全书，让人在学习新知识的同时，感到一种莫名的压力。我更倾向于那种平等交流的、分享经验的口吻，而不是被灌输一种绝对化的“非黑即白”的清洁哲学。比如，当谈到“零浪费”生活时，作者描绘的场景几乎是不可能在现实生活中维持的，要求对日常用品进行近乎苛刻的回收和再利用，完全不考虑普通工薪阶层的实际生活节奏和便利性。这种理想化的描述，让清洁这件事从日常的维护，变成了一种高难度的、需要全情投入的苦修。一本好的生活指南应该提供的是平衡和务实的建议，而不是一套难以企及的道德标准。读完之后，我感觉自己不仅没有学会如何更轻松地打扫房间，反而因为未能达到书中的“纯净”标准而产生了轻微的内疚感。

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这本书的排版和视觉呈现倒是颇具匠心，如果你追求的是那种舒缓、低饱和度的审美，它确实能满足你。那些大面积的留白和精心挑选的、略显复古的字体，营造出一种宁静的氛围，仿佛真的能让你在清洁这件琐事中找到禅意。然而，这种对“氛围感”的过度追求，却牺牲了实用信息的密度。我买这本书是为了学习如何更有效地、更安全地清洁我的家，而不是为了收藏一本漂亮的咖啡桌读物。举个例子，书中有一章专门介绍如何自制浴室清洁剂，但配方比例模糊不清，使用的“天然皂液”也缺乏具体的品牌或成分要求，导致我实际操作时效果平平，甚至比我原先使用的市售产品还要费劲。这种“只说概念，不给细节”的写作方式，让我觉得作者更多的是在推销一种生活方式的理念，而不是提供一个切实可行的操作指南。对于那些真正想动手实践，并追求极致清洁效果的读者来说，这种蜻蜓点水式的介绍无疑是一种折磨，让人觉得投入的时间和金钱完全不值。

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令人失望的是，作者似乎对现代家居清洁面临的挑战缺乏真正的理解。我们现在居住的环境和几十年前大不相同，合成材料、高科技表面处理、以及宠物和过敏源的管理，都需要更精细化的处理方法。然而，这本书给出的建议显得过于一刀切。比如，在处理复杂的霉菌问题时，它只是建议加强通风，这对于居住在潮湿气候地区或老旧公寓的人来说，根本无济于事。我期待看到的是关于如何安全地处理不同类型霉菌孢子的专业建议，或者关于使用光催化技术等前沿清洁方法的探讨，哪怕是理论探讨也好。这本书给我的感觉是，它似乎停滞在了上个世纪八十年代，对现代化学清洁剂的有效性持有一种近乎偏执的否定态度，却又拿不出足够有力的替代方案来应对现代污渍的顽固性。结果就是，很多地方我不得不查阅其他更专业的资料，这本书在我这里最终沦为了一本“参考书的参考书”，这着实浪费了我宝贵的阅读时间。

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