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出版者:

作者:Colmer, Rebecca Sharp

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-1

价格:$ 56.44

装帧:

isbn号码:9780976546559

丛书系列:

图书标签:

• 家庭护理
• 照顾者支持
• 老年护理
• 疾病管理
• 心理健康
• 实用指南
• 健康生活
• 家庭健康
• 资源
• 自我护理

Family Caregiver Starter Kit：成为家庭照护者，从容应对挑战 当亲爱的家人面临健康挑战，需要我们提供照护时，我们往往怀揣着爱与责任，但随之而来的，是无尽的疑问、巨大的压力，以及对未知旅程的迷茫。《Family Caregiver Starter Kit》正是为此而生，它不是一本冷冰冰的教科书，而是一份贴心、实用的指南，旨在赋能每一位新晋或经验不足的家庭照护者，让他们能够更自信、更从容地踏上这条充满爱与奉献的道路。 这本书并非包罗万象的医学百科全书，也非详尽的法律条文汇编，但它汇聚了在家庭照护实践中最核心、最迫切需要了解和掌握的知识与技巧。它着眼于照护者自身的成长与赋权，从心理准备到实际操作，从信息获取到资源链接，为您构建起一座坚实的照护者支持系统。 您将在这份“工具箱”中找到什么？ 第一部分：心理调适与自我关怀——照护者的力量之源 理解照护者的角色与情绪： 照护他人是一项艰巨的任务，它常常伴随着喜悦、成就感，但也可能带来疲惫、沮丧、内疚甚至愤怒。我们将帮助您认识并接纳这些复杂的情绪，理解这些情绪的根源，并学习如何有效地处理它们。我们不回避照护过程中可能出现的“灰色地带”，而是引导您以更平和、更理解的心态去面对。 建立强大的内在支撑： 照护者很容易将自我需求抛诸脑后。本书将强调自我关怀的重要性，并提供切实可行的方法，帮助您在繁重的工作中找到喘息的空间，恢复精力。这包括有效的压力管理技巧，如正念练习、放松训练，以及如何设定健康的界限，确保您不会在照护他人的过程中耗尽自己。 寻求与接受支持： 您不是一个人在战斗。我们将指导您如何识别并寻求来自家人、朋友、社区以及专业机构的支持。了解何时以及如何有效地向他人求助，是照护者避免孤立无援的关键。 第二部分：信息获取与决策支持——明智照护的基石 了解疾病与治疗的基本信息： 虽然本书不提供具体的医疗建议，但我们将指导您如何有效地与医生沟通，如何提出关键问题，以获取关于被照护者疾病状况、治疗方案、药物使用等方面的重要信息。您将学会如何解读医疗报告，理解医生的指示，并做出最符合被照护者利益的决策。 识别与评估照护需求： 被照护者的需求是动态变化的。本书将帮助您学习如何系统地评估被照护者的日常生活活动能力、认知能力、营养状况以及安全需求，从而制定出更具针对性的照护计划。 法律与财务的初步认知： 涉及照护，法律和财务问题也无法回避。我们将为您概述一些常见的法律文件（如授权书、遗嘱）和财务规划的概念，帮助您了解这些方面的重要性，并指导您在必要时咨询专业人士。 第三部分：日常照护的实用技巧——让照护更有效、更舒适 沟通的艺术： 与被照护者、其他家庭成员以及医疗专业人士进行有效沟通是照护工作的核心。我们将分享各种沟通技巧，包括积极倾听、同理心表达，以及如何在困难的对话中保持冷静和尊重。 安全与舒适的环境营造： 帮助您学习如何评估居家环境的安全性，识别潜在的跌倒风险，并采取必要的措施进行改造。同时，我们还将提供关于如何帮助被照护者维持个人卫生、舒适睡眠以及均衡饮食的实用建议。 照护工具与辅助设备的选择： 市场上有许多有助于照护的工具和设备，但如何选择最适合您和被照护者的产品？本书将为您提供一些选购指南，帮助您了解各种辅助设备的功用，从而提高照护效率，减轻您的负担。 第四部分：资源链接与未来规划——构建您的照护网络 寻找社区支持与服务： 了解当地的社区照护服务、支持小组、以及政府提供的相关福利和资源。我们将为您提供如何查找这些资源的思路和途径。 喘息服务与长期照护的考量： 长期照护是一场马拉松。本书将帮助您了解喘息服务（respite care）的重要性，以及在不同阶段如何规划长期照护方案，包括居家护理、社区日间照护以及机构照护等选项。 照护者的自我成长与职业发展： 照护经历本身也是一种宝贵的成长。我们将鼓励您将这段经历视为一次学习和提升的机会，并为您提供一些关于照护者职业培训和认证的信息，让您在完成照护责任的同时，也能看到未来的可能性。 《Family Caregiver Starter Kit》不是要为您提供所有问题的答案，而是为您装备解决问题的工具和方法。它是一份承诺，承诺帮助您在照护的旅途中，少一份忐忑，多一份信心；少一份孤独，多一份力量。无论您是初为人母的照护者，还是经验丰富的照护者，本书都将成为您身边最可靠的伙伴，与您并肩同行，共同为所爱之人提供最温暖、最专业的照护。

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说实话，刚开始我有点怀疑市面上那么多护理指南，这本书能有什么不同。但阅读完后，我发现它的独特之处在于其对“照护者身份认同危机”的深刻洞察和温和引导。很多指南都在讲“技巧”，但很少有书能真正触及到我们内心的挣扎——那种巨大的失落感、自我价值感的动摇，以及面对亲人生病时产生的内疚。这本书似乎有一种神奇的能力，它用一种非评判性的口吻，去确认和接纳这些复杂的情绪。它有一小节专门讨论如何平衡工作、家庭和其他社会责任，并提供了“设置界限”的具体话术。这对我来说太重要了，我之前总是为了不让别人失望而过度承诺，最终导致自己崩溃。这本书不仅提供方法论，更像是在进行一场深层次的心理疏导。它让我意识到，照顾家人是一场马拉松，而不是短跑冲刺，持续性和自我关怀才是成功的关键。它鼓励我们寻找那些能让我们“喘口气”的微小时刻，并将这些时刻视为一种必要投资，而非奢侈品。如果你正在经历照护带来的精神压力，这本书就像一个高情商的朋友，在你耳边轻声提醒你：你的感受是真实的，而且你有权利去争取休息和支持。

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我一直觉得“照护者”这个身份的培养过程，与其说是学习，不如说是野蛮生长。我花了好几个月的时间，在各种论坛、小册子和零散的网络信息中摸爬滚打，试图拼凑出一个完整的护理框架，结果常常是精疲力尽、收效甚微。直到我翻开这本手册，我才意识到，原来可以有如此系统化、模块化的指南。这本书最让我印象深刻的是它对“资源整合”的强调。它不仅仅告诉你“你需要帮助”，更细致地列举了哪些社区服务、哪些政府补贴、甚至哪些小众的互助小组是你可以立刻联系上的。我之前完全不知道有些居家护理服务是可以报销的，浪费了大量金钱和精力去自己解决原本可以外包或获得支持的问题。这本书的章节安排非常具有逻辑性，从最初的“评估现状”到中间的“日常执行”再到后期的“长期规划”，每一步都有明确的行动清单。它的语言风格极其专业却不失亲切，不像教科书那样冷冰冰，而是充满了对家庭照护者独特困境的深刻理解。例如，在谈到如何协调兄弟姐妹间的责任分工时，它给出的建议是基于现实的权力动态而非理想化的家庭和睦，这让我觉得作者非常懂“人情世故”。对于那些已经陷入泥潭，急需一套清晰路线图的照护者来说，这本书的价值无法估量，它是一张能带你走出迷雾的藏宝图。

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阅读体验上，这本书给我带来了一种久违的“掌控感”。过去几个月，我总觉得生活像被一只无形的手推着走，所有的决定都带着强烈的被动性。但这本书的编写哲学似乎是“赋予力量”，它让你相信你有能力去应对这一切。我特别欣赏它对法律和财务方面的前瞻性指导。在照顾父母的过程中，遗嘱、授权书、保险理赔这些事情总是让人头痛欲裂，生怕一不小心就触犯了什么规定或者错过了重要的截止日期。这本书用非常简洁明了的方式，将这些复杂的法律概念分解成了易于理解的步骤。它甚至提供了一个“重要文件清单”，让我可以对照检查我是否遗漏了任何关键的授权文件。这种事无巨细的关注点，对于一个需要同时处理情感和行政事务的人来说，简直是救命稻草。而且，这本书的排版设计非常人性化，它使用了大量的粗体字、项目符号和信息框，即使在非常疲惫的状态下，也能快速定位到你当前最需要的关键信息。我不会把它当成一本需要从头读到尾的小说，而更像是一本工具箱，需要的时候随时打开，找到对应的问题，取出合适的工具立刻解决。它的实用性，远远超出了我最初的期待。

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这本书简直是为我量身定制的！我最近接手了照顾年迈父亲的重任，简直手足无措，感觉自己像个掉进迷宫的探险家，完全不知道该从哪里开始。这本书的结构非常清晰，不像其他一些护理书籍那样堆砌理论，而是真正聚焦于“上手”和“实操”。它没有用太多晦涩的医学术语，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默感的方式，引导你完成那些看似不可能完成的任务。比如，关于如何与医疗机构沟通的那一章，简直是我的救星。我之前去诊所预约、跟医生交谈时，总是紧张到词不达意，感觉自己像在被审问。但这本书提供了一套完整的沟通脚本和提问清单，让我感觉自己终于拿回了主动权。它教会我如何准备一份“病人信息包”，这极大地提高了我的效率，也让医生能更全面地了解情况。此外，它对于情绪管理的建议也十分到位。照顾者很容易陷入一种“牺牲一切”的陷阱，这本书很温柔地提醒我，照顾好自己才能更好地照顾他人，这对我这种“老好人”性格的人来说，是醍醐灌顶的警钟。我特别喜欢它关于时间管理的部分，提供了一些非常实用的时间区块划分技巧，让我混乱的生活终于有了一点秩序感。总而言之，如果你像我一样，突然被推到了护理的岗位上，感到不知所措，这本书就像是你口袋里那位经验丰富、耐心十足的导师，随时为你提供支持。

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这本书的深度在于它超越了单纯的“如何做家务”的层面，而是深入探讨了“如何成为一名合格的家庭管理者”。我的情况比较特殊，需要照顾的亲人同时患有多种慢性病，这意味着我不仅要处理日常起居，还要管理大量的药物、预约和专业医疗设备。这本书在“药物管理”和“跨专业协作”这两个章节的表现尤为出色。它没有简单地告诉你“按时服药”，而是详细解释了药物相互作用的风险，以及如何建立一个清晰的服药追踪系统，连不同剂型药物的储存要求都考虑进去了。更重要的是，它教我如何与不同的医疗专业人士（如物理治疗师、营养师、家庭医生）建立有效的工作关系。我过去总觉得这些专业人士是高高在上的，这本书巧妙地将两者置于一个“合作团队”的框架内，极大地缓解了我的沟通焦虑。它让我意识到，我作为核心照护者的角色，是连接所有专业资源的枢纽，而不是一个被动的执行者。这本书的论调是积极且务实的，它承认困难的存在，但坚信通过结构化的方法和正确的工具，困难是可以被驯服的。对于那些需要处理复杂医疗情况的照护者来说，这本书是必不可少的“战术手册”。

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