Liu Zi Jue pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Chinese Health Qigong Association (COM)

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页数:0

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价格:178.00 元

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isbn号码:9781848190061

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• 诗歌
• 唐诗
• 刘子固
• 五言绝句
• 古典诗词
• 文学
• 中国古典文学
• 诗集
• 唐代诗歌
• 原创诗歌

一本关于中国传统养生功法的指南，深入浅出地介绍了“六字诀”的奥秘。本书详细阐述了每个字诀所对应的脏腑、调息方法、动作要领、功效以及注意事项，并配以清晰的图示，帮助读者更好地理解和实践。 “六字诀”是中国古代流传下来的吐纳导引养生术，通过发出不同的声音，配合特定的呼吸和肢体动作，达到调理脏腑、疏通经络、强身健体的目的。本书将为您一一揭示这六个字——“嘘”、“呵”、“呬”、“呼”、“吹”、“嘻”——所蕴含的独特养生智慧。 “嘘”字诀： 对应肝脏，主疏泄，能平肝潜阳，舒筋活络。练习时，舌尖抵住上颚，齿微张，发出“嘘”的音，配合以缓慢深长的呼吸，手臂向两侧推出，如同舒展身体。此法对缓解肝郁气滞、胁肋胀痛、头晕目眩等症状有显著疗效。 “呵”字诀： 对应心脏，主供血，能清心泻火，宁心安神。练习时，口唇微张，舌尖轻触下齿，发出“呵”的音，配合吸气时含胸拔背，呼气时如长虹贯日，手臂内收。此法有助于治疗心悸、失眠、烦躁不安等症。 “呬”字诀： 对应脾脏，主运化，能健脾益气，理气和胃。练习时，口半张，舌抵上颚，发出“呬”的音，配合吸气时收腹，呼气时身体前倾，双手下按。此法对改善食欲不振、腹胀泄泻、肢体倦怠等脾胃虚弱症状大有裨益。 “呼”字诀： 对应肺脏，主呼吸，能补肺益肾，止咳平喘。练习时，口唇微张，舌尖轻抵上齿，发出“呼”的音，配合吸气时身体放松，呼气时手臂上举，挺胸抬头。此法可用于治疗咳嗽、气喘、胸闷等肺系疾病。 “吹”字诀： 对应肾脏，主生殖，能补肾益精，固精止遗。练习时，口唇缩拢，如吹蜡烛状，发出“吹”的音，配合吸气时收腹提肛，呼气时身体下蹲。此法对腰膝酸软、阳痿早泄、尿频尿急等肾虚症状有良好的改善作用。 “嘻”字诀： 对应三焦，主通行，能调畅气机，疏通水道。练习时，口齿微张，舌尖向后卷，发出“嘻”的音，配合吸气时全身放松，呼气时双手叉腰，身体左右转动。此法能调和全身气机，畅通气血，促进新陈代谢。 本书不仅系统讲解了“六字诀”的练法，更结合了中医理论，深入分析了每个字诀的养生原理，并提供了针对不同人群和不同病症的实践建议。无论您是初学者还是有一定基础的养生爱好者，都能从中获益。 本书的编排方式清晰明了，每章内容都经过精心设计，循序渐进。首先会介绍每个字诀的起源和发展，然后详细讲解其动作要领和呼吸方法，并辅以生动形象的图示。接着，会深入探讨每个字诀对身体的具体作用，以及可能产生的辅助疗效。最后，会给出一些常见的练习禁忌和注意事项，确保读者能够安全有效地进行练习。 除了核心的“六字诀”功法介绍，本书还包含了一些相关的养生知识，例如四季养生、饮食调理、情志养生等，这些内容能够帮助读者建立一个更全面的健康生活方式。作者在书中还分享了一些练功心得和常见问题的解答，让读者在学习过程中少走弯路。 本书旨在传承和推广中国优秀的传统养生文化，让更多人了解并受益于“六字诀”的独特魅力。通过持之以恒的练习，读者可以改善体质，增强免疫力，延缓衰老，达到身心和谐的健康状态。 这本书的语言通俗易懂，避免了过于专业的医学术语，让普通大众也能轻松理解。同时，书中也包含了一些进阶的练习方法和功法组合，适合希望深入探索“六字诀”奥秘的读者。 总而言之，这是一本内容翔实、指导性强、集传统智慧与现代健康理念于一体的养生功法指南。它不仅是一本教您如何练习“六字诀”的书，更是一本引导您走向健康、快乐生活的明灯。

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坦白说，初读此书时，我被其中大量的专业术语和对某一特定领域内政的详尽描述所震撼，一度感到有些吃力。但正是这种近乎百科全书式的详实，构建了一个无比坚实可信的世界观。作者显然是下了苦功去钻研了大量的原始资料，他对社会运行的底层逻辑、官僚体系的运作细节，甚至是对特定时期民俗习惯的描述，都达到了令人发指的精确程度。这种严谨性，让虚构的故事拥有了坚实的“历史骨架”。虽然开篇的阅读门槛略高，但一旦你适应了这种叙事节奏，就会发现，正是这些看似枯燥的细节，构筑了人物命运的必然性。例如，某一场看似偶然的政治倾轧，在书中的铺垫下，却显得是历史逻辑的必然结果。这本书的价值在于，它不满足于讲述“发生了什么”，更致力于解释“为什么会发生”。它更像是一份详尽的社会学田野调查报告，只是披上了一件引人入胜的小说外衣。

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翻开这本《山河颂》，仿佛被一股沛然莫御的力量拉入了那个波澜壮阔的时代。作者对历史场景的描摹细腻入微，简直让人身临其境。我尤其赞叹他对人物内心世界的刻画，那些在乱世中挣扎、抉择的个体，他们的恐惧、希望、以及最终的释然，都被笔触精准地捕捉。书中的文笔古朴又不失灵动，读起来有一种沉浸式的体验。比如对边关风雪夜景的描写，那种冷冽与苍凉，即使隔着书页，我都能感受到指尖的冰凉。情节的推进张弛有度，高潮迭起之处，让人忍不住屏息凝神，生怕错过了任何一个转折。它不仅仅是一部讲述历史的书，更像是一部关于人性、关于信仰、关于如何在绝境中寻找光明的哲学思辨录。看完合上书本，久久不能平复，脑海中回荡的不是帝王将相的功过，而是那些在历史洪流中默默坚守的普通人的剪影。我推荐给所有对历史厚重感和文学张力有追求的读者，它值得你投入时间去细细品味。

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这本书给我的最深感受是一种极其强烈的“宿命感”。它并没有高举旗帜歌颂胜利或美化牺牲，反而冷静地展示了人类在面对不可抗拒的时代洪流时的无奈与挣扎。书中角色的选择往往不是“好”与“坏”的简单二元对立，而是“痛苦的选择”与“更痛苦的选择”之间的权衡。我特别欣赏作者对于道德灰色地带的探讨。他没有急于给出评判，而是把所有的证据都摊开在你面前，让你自己去感受，去思考，去承受那种难以抉择的煎熬。这种处理方式非常成熟和高级。读到一些关键情节时，我甚至会产生一种“如果我是他，我会怎么做？”的代入感，但很快就会意识到，在那种特定情境下，任何选择都可能导向悲剧。这不只是一部消遣之作，更像是一次关于伦理困境的深度对话，读完后，我花了好几天时间消化那种沉甸甸的、关于“人”的本质的思考。

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这本书的结构设计简直是鬼斧神工，完全出乎我的意料。我原以为会是一部线性叙事的大部头，没想到它采用了多线并行的叙事手法，像一张复杂但极其精密的网，将看似分散的线索巧妙地串联起来。这种叙事方式极大地增强了故事的厚度和深度，每一次切换视角，都像是从不同的山头俯瞰同一片风景，能发现新的层次和意义。作者在处理不同人物的口吻和思维模式上展现了惊人的功力，他们的语言风格迥异，完全符合他们的身份和教育背景，真实得令人信服。我个人非常喜欢其中对于“时间”概念的处理，它时而如同潺潺流水，细腻地铺陈情感；时而又像惊涛骇浪，在关键节点猛烈冲击读者的认知。阅读过程中，我需要不断地去整理和重构这些碎片化的信息，这种主动的思考过程，本身就是一种极大的享受，让阅读体验远超于被动接受故事的层面。对于喜欢结构复杂、需要动脑筋去解读的文学作品的同好来说，这本书绝对是不可多得的佳作。

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我要着重强调这本书的语言魅力，它简直像一支经过精心调配的香水，初闻清新，细品后劲十足。作者在用词上极为考究，没有一句废话，但又绝不显得干瘪。他的文字有一种独特的节奏感和音乐性，尤其是一些描述性段落，读起来简直可以拿来朗诵。比如他对光影、色彩的捕捉，常常是用非常规的词语进行组合，创造出一种既熟悉又陌生的美感。我发现自己好几次不得不停下来，仅仅是为了重读一个句子，去体会那种恰到好处的韵律和意境。这是一种对语言的近乎偏执的尊重。它不会让你在阅读时感到轻松愉快，但它会让你在每一次呼吸之间，都能感受到文字的力量——那种穿透人心、直抵灵魂深处的震撼。这本书的价值，一半在于故事本身，另一半则在于它那令人惊叹的、教科书级别的文字驾驭能力。

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