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出版者:

作者:Richardson, Mark

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2008-9

价格:$ 28.25

装帧:

isbn号码:9780307269706

丛书系列:

图书标签:

• 禅宗
• 正念
• 当下
• 冥想
• 自我提升
• 心灵成长
• 哲学
• 生活
• 平静
• 智慧

《禅与静》—— 开启你内心深处的宁静之旅 书籍简介 《禅与静》并非一本枯燥的哲学说教，也不是一本晦涩的宗教典籍。它更像是一本邀请你走进内心花园的指南，一场与自我温柔对话的体验。在这喧嚣的世界里，我们常常被各种琐事、目标和期待所裹挟，仿佛永远在奔跑，却找不到停歇的理由，更难以捕捉那份属于自己的宁静。这本书正是为你而写，它将引导你放下那些无谓的执念，重新发现并拥抱生活中的“静”，以及隐藏在“静”之下的无限可能。 本书的核心并非要求你遁入空门，远离尘世。相反，它提倡的是一种“在喧嚣中保持觉知，在繁忙中寻得平衡”的生活态度。作者以极其细腻的笔触，结合了东方古老的智慧与当代生活的深刻洞察，为你描绘了一幅幅生动的图景。你将在书中读到那些关于如何在繁忙的通勤路上体会“当下”的乐趣，如何在面对职场压力时保持内心的稳定，如何在人际关系中放下不必要的评判，以及如何在日常的琐碎中发掘属于自己的片刻禅意。 《禅与静》的魅力在于它的实践性与普适性。它不是让你去“学习”禅，而是让你去“感受”禅。通过一系列的思考练习、观察方法以及简单的生活调整，你将逐渐学会如何： 觉察你的思绪： 很多时候，我们的烦恼并非来自外界，而是源于我们脑海中永不停歇的念头。本书将教授你如何像一个旁观者一样，观察自己的思绪，不被它们牵着鼻子走，从而减少不必要的内耗。 体验“无为”的智慧： “无为”并非什么都不做，而是顺应自然的规律，不强求，不逆势。书中会探讨如何在工作中找到“刚刚好”的努力程度，如何在生活中适时地放手，让事情自然发展。 培养专注的力量： 在这个信息爆炸的时代，专注力是稀缺的资源。本书将为你提供实用的方法，帮助你找回专注的能力，无论是阅读一本好书，还是与家人共进晚餐，都能全心投入，获得更深的满足感。 连接你的内在声音： 外界的噪音常常会掩盖我们内心深处的声音。通过这本书的引导，你将有机会倾听自己真正渴望什么，找到内心的平静和力量，从而做出更符合自己心意的选择。 欣赏平凡中的美好： 很多时候，我们追求的幸福感，其实就藏在那些我们容易忽略的平凡时刻里——一杯清茶的香气，窗外掠过的风景，一次温暖的问候。《禅与静》将帮助你重新打开感官，去发现和品味生活中的点滴美好。 《禅与静》不是一本速成的指南，它更像是一场旅程的开始。每一次翻阅，每一次实践，你都可能收获新的体悟。它适合每一个感到疲惫、迷茫，渴望在快节奏生活中找回一丝安宁的你。无论你是否曾接触过禅宗，无论你的生活状态如何，这本书都将是你触手可及的宝贵资源。 跟随《禅与静》，让我们一起放下负担，回归本真，在每一个“当下”，找到属于你的那份久违的宁静与自在。这不是一场逃离，而是一次深入，深入你的内心，深入那些你从未真正留意过的风景。准备好，与“禅”和“静”相遇了吗？你的内在探索之旅，就此启程。

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我必须强调这本书在美学层面的成就，它完全超越了传统“理论书籍”的范畴。我不知道作者本人是否有艺术背景，但其文字的画面感极强，简直像是一部用文字拍摄的电影。特别是在描述那些抽象的概念，比如“流变”或“寂静的能量”时，作者总能调动起读者最原始的感官记忆。比如，他描述“寂静”时，没有用“安静无声”这种平庸的词汇，而是描绘了一幅“雪后清晨，远方教堂的钟声还未敲响，空气中只有松针缓缓落地的微弱声响”的场景。这种极致的场景构建能力，让原本晦涩难懂的概念瞬间变得可以触摸和感知。这本书的排版和设计也值得称赞，文字的疏密有致，使得阅读过程本身就成为了一种享受，而不是负担。它似乎在有意地引导读者的呼吸节奏，跟随文字的起伏而自然舒张。对我而言，阅读这本书就像是在一个极其安静、光线柔和的美术馆里漫步，每走过一幅作品，都能停下来，仔细品味其肌理和色彩。这不仅仅是一本需要“理解”的书，更是一本需要“体验”的书。它成功地将哲学思考提升到了艺术欣赏的层面，这在当代非虚构作品中是相当罕见的壮举。

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坦白说，我是在一个非常低落的时期接触到这本《XX书名》（请自行脑补一本风格比较阴郁或深刻的哲学散文集）的。最初，我以为这又是一本试图用“积极思考”来掩盖生活本质痛苦的读物，所以我的期待值非常低。然而，这本书的基调却是出乎意料的诚恳与克制。作者并没有回避生活中的那些灰暗面、那些无法被轻易“解决”的困境，反而将它们置于聚光灯下进行审视。书中有一部分关于“无意义感”的论述，极其大胆。它没有试图去安慰读者说“一切都会好起来的”，而是直面了存在的荒谬，并在这个荒谬的基石上，探讨了我们如何构建个人意义的“可居住空间”。这种不加粉饰的真实感，反而带来了巨大的安慰——因为你知道，作者是真正理解你所经历的挣扎的。语言上，这本书的风格极其凝练，几乎没有一句多余的形容词，就像是手术刀般精准地切入主题。它的节奏是缓慢的、深沉的，像是在一个空旷的大厅里，只有你自己的回音在陪伴着你。这种沉浸式的阅读体验，迫使我放下了外界的一切喧嚣，只专注于文字本身所承载的重量。它没有提供廉价的解药，而是给予了直面痛苦的勇气和方法论，这比任何一剂速效药都来得珍贵和持久。

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这本书的叙事结构简直是鬼斧神工。它采用了一种复调式的写作手法，将几条看似不相干的线索并行推进，但你总能在不经意间发现它们之间那根细如发丝却异常坚韧的内在联系。我通常阅读速度很快，但这本《XX书名》（请自行脑补一本结构复杂的非虚构类书籍）我不得不放慢速度，因为每一个章节末尾的留白，都像是一个精心布置的陷阱，让你忍不住停下来，反复咀嚼作者刚刚抛出的观点。作者在探讨“承诺的本质”那一章里，引用了大量跨学科的案例——从量子物理学的观察者效应，到19世纪浪漫主义诗人的创作动机分析，再到当代社会学中关于契约精神的衰退。这种博学而不卖弄的知识融合，令人拍案叫绝。它不是那种把各种概念堆砌起来炫技的作品，而是通过这些看似跳跃的领域，最终指向一个核心的、关于人类存在状态的深刻疑问。尤其是在处理“时间观”这一核心命题时，作者没有使用任何陈词滥调，而是通过一个关于修复老式钟表的工匠的侧面描写，完成了对“持久性价值”的探讨。读完整本书，我感觉自己的思维地图被重新绘制了一遍，那些原本孤立的知识点，现在都有了更清晰的连接和层次感。它对逻辑链条的构建能力，让我由衷地敬佩，这绝对不是一时兴起写就的作品，而是经过了漫长而艰苦的打磨。

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从一个实用主义者的角度来看，《XX书名》（请自行脑补一本侧重于方法论和结构分析的书籍）的贡献是革命性的，因为它成功地建立了一个全新的思维框架。这本书的重点似乎在于解构我们习以为常的“因果关系链条”，并提出了一个“非线性影响模型”。作者对传统线性思维的批判非常彻底，他援引了大量复杂的系统理论，并用极其清晰的图示和类比（尽管我是在纯文本中阅读的，但那些类比本身就构建了清晰的“心智图景”）来阐明。它不是教你如何“放松”，而是教你如何“重新组织”你的内部运作逻辑，以便更好地应对复杂性。我特别喜欢其中关于“决策疲劳”的分析，作者将其视为一种系统性的资源损耗，而非仅仅是意志力薄弱的表现。随后，他提供了一套“最小干预原则”来优化日常决策的权重分配，这套方法论在我处理工作中的多项目并行管理时，起到了立竿见影的效果。这本书的特点是它的“高密度信息输出”，每一句话都蕴含着一个可以被拆解和应用的支点。它迫使读者从“被动接受信息”转变为“主动建构模型”，阅读过程充满了智力上的挑战和兴奋感。它更像是一本高级工程师的手册，旨在优化我们的大脑这个最核心的“操作系统”。

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这本书，天哪，简直是一次精神上的洗礼。我通常对这类“心灵鸡汤”式的读物持保留态度，但《XX书名》（请自行脑补一本与“禅与现代生活”相关的、但绝非您提供的书名的书）完全颠覆了我的看法。作者以一种近乎诗意的笔触，将古老的东方哲学精髓，巧妙地编织进了我们这个信息爆炸、节奏快得让人窒息的现代社会场景中。它不是那种空泛地谈论“活在当下”的口号式作品，而是真正深入剖析了我们为何难以“当下”。书中探讨了“注意力”这种稀缺资源的分配问题，非常犀利。我尤其欣赏作者讲述的一个关于通勤的段落，他将早高峰地铁里人们的集体焦虑状态，描绘得入木三分，那种无声的压抑感，仿佛透过纸张都能传出来。然后，他没有停留在抱怨，而是提供了一套极其实用的微调方法，比如如何将单调的物理移动，转化为一次纯粹的感官练习。读完后，我发现自己开始有意识地去感受脚底与地面的接触，去聆听环境中那些被我屏蔽掉的细微声响。这种从宏大理论到微小实践的过渡，处理得非常自然流畅，绝不生硬，读起来有一种被温柔引导的感觉，而不是被强行灌输。它让我意识到，真正的宁静并非需要逃离城市，而是需要改变我们感知世界的方式。这本书对我重塑日常习惯起到了立竿见影的效果，它更像一本关于如何“重新校准感官”的实用指南，而不是一本枯燥的哲学论述集。

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