具体描述
Can things get any worse? Tuck's parents are divorced. He misses his dad. He's in a new house, new town, new school. And to top it off, he can't get court time to practice for the basketball team tryouts. Life feels like one big air ball. Then Coach Walton shows up, and he shows Tuck not just how to play but how to handle all the pressures that kids face, both in the game and in life. Written from a Mindfulness??????Based Stress Reduction perspective, this positive, engaging story for readers ages 8 to 12 incorporates coaching guides with skills-training exercises help kids learn to coach themselves through everyday worry and stress. Mindfulness and cognitive skills included are designed to teach kids to focus on "now," use their breath to keep their cool, make choices that work, focus on the things that deserve attention, re-direct worries, and use rational and positive self-talk. Ideal for use with kids by parents, teachers, therapists, guidance counselors, and coaches, this book can be used as a text for small groups, classrooms, and counseling sessions.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的叙事结构非常独特，它仿佛不是一本书，而是一部交织着多个平行时空的纪录片。我最欣赏它的一点是，它几乎没有使用任何夸张的形容词来拔高人物的形象，相反，它用大量的篇幅去描绘那些失败者、那些在边缘挣扎的运动员的故事。这些片段的穿插，非但没有削弱全书的主题，反而构筑了一个更加真实、更具重量感的竞技生态。有一种关于“代价”的讨论贯穿始终，不是指金钱或者名声的代价，而是那些为了追求卓越，必须放弃的“平凡生活”的代价。其中一个章节，描述了一位天才球员在巅峰期选择退役，去陪伴一个与他关系疏远的家人，这个选择被描绘得极其克制和沉重。作者没有评判，只是呈现了选择本身带来的连锁反应。这让我意识到，顶尖的竞技世界，不只是关于赢，更是关于“选择不做什么”。这种对人性复杂面的挖掘，让这本书远远超越了普通的运动传记范畴，它触及了职业生涯、个人价值和社会期望之间的永恒张力。
评分这本书给我的感觉更像是一本关于“专注力的艺术”的训练手册，只不过它的教学工具是运动场景。它最大的价值不在于告诉你该怎么投篮，而在于教你如何与你自己的心智“谈判”。我发现，书中反复出现的一个核心概念是“消除冗余信息”。作者花费了大量的篇幅去分析，一个顶尖运动员在大脑中过滤掉了多少不必要的信息，以便将全部认知资源投入到当前最关键的几毫秒内。这种信息处理效率的描述，让我联想到了现代社会中信息过载的困境。虽然背景是体育竞技，但其核心方法论完全可以移植到任何需要高强度决策的领域，比如金融交易、复杂的外科手术，甚至是日常的创意工作。我尤其欣赏它对“心流”状态的详尽剖析，它不是将其描述成一种神秘的体验，而是将其解构成一系列可训练的认知习惯和环境设置。这本书的结尾部分，笔锋一转，开始探讨竞技运动的“生命周期”——如何在巅峰期到来之前做好“退场”的准备，这无疑是给所有追求卓越的人敲响的一记警钟，充满了人文关怀和对时间流逝的深刻理解。
评分拿起这本书的时候，我预期的“阅读体验”和实际获得的“心智冲击”之间存在着巨大的落差。这本书的文笔有一种奇特的魔力，它能够将极其复杂的专业知识，用一种近乎诗意的、口语化的方式表达出来。举个例子，书中有一段讨论“节奏感”的章节，它没有用任何图表，而是用对环境声音的捕捉——风吹过球网的频率、人群的呼吸声、教练在场边嘀咕的音调变化——来构建出一种无形的、流动的“场域感”。读到那里时，我仿佛真的离开了我的书桌，进入了一个声音和动作交织的动态空间。这种沉浸感是极其罕见的。而且，作者似乎非常擅长使用反讽的手法来解构那些被神化的“英雄叙事”。它会毫不留情地指出，那些被媒体吹捧的“天选之子”，其成功背后往往隐藏着更深层的系统性支持，或者是纯粹的运气成分。这种不加粉饰的诚实，反而让我更加信服作者对运动本质的洞察。它教会我，真正的伟大，往往是在那些不被记录的、安静的瞬间完成的。
评分说实话，我最初翻开这本书的时候，内心是带着一丝怀疑的。毕竟，关于运动的书籍，能写出新意的太少了，大多都是成功人士的自传式鸡汤，读完除了觉得“嗯，挺励志的”之外，毫无所得。但这本，它把视角拉得非常远，几乎可以说是从人类认知和运动生理学的交叉点上进行了一次大胆的实验。它没有过多地纠缠于某场经典战役的具体过程，而是深入探讨了“身体如何欺骗大脑，大脑又如何反过来控制身体极限”的复杂博弈。我印象最深的一段，是关于疲劳感产生的神经通路如何被意志力暂时“劫持”的描述，那种科学与直觉的交织，让原本看似玄学的“精神力量”有了一个可以被触碰和理解的结构。作者的文字带着一种冷静的、近乎学术的严谨，但又不失流畅性，完全没有传统技术手册的生硬。它更像是一篇引人深思的哲学论文，只不过它的论据是来自于赛场上那些最极限的案例。读完之后，我不是想立刻去跑个马拉松或者投篮一千次，而是开始反思自己处理日常压力的方式——那些看似无法逾越的障碍，也许只是大脑给自己设定的一个临时阈值，而这本书提供了一把“钥匙”，让你知道如何去测试和推开它。
评分“砰！”那声音像是要把整个体育馆都震塌，每一次地板的摩擦声、每一次皮球的撞击声，都带着一种无可名状的张力。这本书（暂且不提书名，只谈感受）给我的感觉就是这样，一种纯粹的、原始的、充满力量的碰撞。我本来以为会读到一些关于战术布置或者球员心理调节的枯燥理论，结果完全不是这么回事。作者的笔触极其生动，简直就像是把我直接扔进了高强度的季后赛现场。那种汗水滴落的感觉，那种呼吸急促到快要窒息的瞬间，那种在比分胶着时，脑子里一万个念头瞬间被清空，只剩下“出手”这一个指令的纯粹时刻，都被捕捉得淋漓尽致。它没有给我一个明确的“如何成功”的公式，反而让我看到了“坚持”本身的样子——它不是光鲜亮丽的奖杯，而是无数次重复的、枯燥的、甚至带着自我怀疑的练习。我特别喜欢其中描述某位老将如何处理连续失误后的心态，那种不是简单地说“他调整了”，而是细致入微地描述他如何默默地调整呼吸、如何重新找回脚下的支撑点，那种对细节的执着，让我对“专注”这个词有了全新的理解。这本书的节奏感极强，读起来就像是听一首复杂的爵士乐，时而狂野，时而内敛，但永远不会偏离主旋律——对竞技体育精神的深度挖掘。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有