[3] S V 144 位於 SN 47.4,對應經典為《雜阿含621經》「謂身身觀念住,精勤方便,不放逸行,正智正念,寂定於心,乃至知身。」(CBETA, T02, no. 99, p. 173, c17-19) S V 157 位於 SN 47.10,對應經典為《雜阿含615經》「若比丘於身身觀念住,於彼身身觀念住已,若身躭睡,心...
评分譯註 [1] 在《中阿含98經》的對應經文相當簡短:「云何為四?觀身如身念處,如是觀覺、心、法如法念處。」(CBETA, T01, no. 26, p. 582, b18-19)以及散落在本經各段的《中阿含 98經》卷24:「立念在身(受、心、法),有知有見,有明有達。」(CBETA, T01, no. 26, p. 582, b28-2...
评分[3] S V 144 位於 SN 47.4,對應經典為《雜阿含621經》「謂身身觀念住,精勤方便,不放逸行,正智正念,寂定於心,乃至知身。」(CBETA, T02, no. 99, p. 173, c17-19) S V 157 位於 SN 47.10,對應經典為《雜阿含615經》「若比丘於身身觀念住,於彼身身觀念住已,若身躭睡,心...
评分[3] 此處意指《中阿含98經》:「云何觀心如心念處?比丘者,…有穢污,無穢污」(CBETA, T01, no. 26, p. 584, a5-8)。《增壹阿含12.1經》:「有愛念心,便自覺知有愛念心;無愛念心,便自覺知無愛念心。有受入心,便自覺知有受入心;無受入心,便自覺知無受入心。」(CBETA, T02...
评分譯註 [5] 《SN 47.31》(S V 178) 並未列有漢譯對應經典,不過,《雜阿含379經》:「世尊告五比丘:『此苦聖諦本所未曾聞法,當正思惟時,生眼、智、明、覺。此苦集、此苦滅、此苦滅道跡聖諦,本所未曾聞法。』」(CBETA, T02, no. 99, p. 103, c14-17)為將四聖諦列為「本所未聞...
对于长期在各种冥想和正念练习中寻找“突破点”的读者而言,这本书就像是一份详尽的地图,标记出了所有常见的迷宫和岔路。它没有给我那种“啊哈!”的瞬间顿悟,而是提供了一种更为扎实、更为渐进的提升体验。我发现,书中的许多练习指导,都极其注重对身体感知的细微捕捉,这种对“物理存在”的强调,极大地稳定了我的心绪。它把一个看起来非常飘渺的主题,锚定在了最坚实的地面上——我们此刻的呼吸、触觉、身体姿态。这种回归基础的智慧,反而带来了最深远的影响。我尤其欣赏其中对“分别心”的批判性分析,它清晰地揭示了我们如何通过贴标签来固化经验,从而错失了体验的鲜活性。这本书的语言风格是内敛的、克制的,没有情绪化的煽动,但正是这种沉稳,让它的建议更具长久的约束力和指导价值。读完后,我感觉像是换了一副眼镜,世界依然是那个世界,但色彩和景深都变得更加真实和丰富了。
评分这本书的文字流动如同清晨薄雾中缓缓展开的画卷,它不着痕迹地引导着读者的心神,进入一个异常宁静且深邃的内在空间。作者的笔触极其细腻,仿佛是一位技艺高超的工匠,在雕琢一块温润的璞玉。我尤其欣赏其中对“觉察”过程的描述,它不是枯燥的理论说教,而更像是一场身临其境的体验报告。读到某些段落时,我甚至能清晰地感受到呼吸的起伏和思绪的游走,那种被清晰观照却又不受其困扰的状态,是许多修行书籍难以企及的境界。全书的基调是温柔而坚定的,它不许诺任何奇迹或捷径,只是耐心地铺陈出一条通往更清晰的自我认知的路径。每一次翻阅,都会带来新的体悟,就好比在同一条河流中,每一次看到的都是稍有不同的水波和倒影。这本书的价值,在于它将那些晦涩难懂的内在探索,转化成了触手可及的日常练习,让“当下”不再是一个遥远的目标,而是此刻正在发生的、可以被细细品味的实在。它成功地在理论与实践之间架起了一座稳固而优雅的桥梁,让追求内心平静的人找到了一个可靠的向导。
评分这本书读起来,更像是一场与一位极具智慧的长者进行的深度对话,那种氛围是沉静、包容且充满洞察力的。它不像某些哲学著作那样需要反复咀嚼才能理解其深意,这本书的语言是如此的平实易懂,以至于你可能会低估其中蕴含的重量。但当你合上书本,回味那些被轻轻带过的概念时,才会发现它们如同种子一般,已经在心田中悄然生根发芽。我特别欣赏作者在描述“体验的无常性”时所采用的比喻,生动形象,完全摆脱了学术化的刻板印象。它教会我们如何在生活的喧嚣中,为自己建造一个不受外界干扰的“内观之所”。这本书的节奏感把握得极好,张弛有度,既有深入骨髓的内省环节,也有适时的提醒,确保读者不会在过度内耗中迷失方向。对于那些长期被“意义”和“目标”追逐所困扰的人来说,这本书提供了一个优雅的退场机制——从追逐外物,转向品味存在本身。
评分说实话,初接触这本书的时候,我有点担心它会陷入那种空泛的“心灵鸡汤”窠臼,毕竟市面上类似主题的书籍汗牛充栋。然而,这本书以一种近乎临床的精确性,剖析了人类心智运作的底层逻辑,这种严谨让我感到非常惊喜。它没有使用太多华丽辞藻来粉饰太平,而是直接、有力地指出了我们日常生活中那些自动驾驶的思维陷阱。特别是在处理情绪波动的部分,作者提供的框架极具操作性,我尝试着将那些建议应用到我近期的焦虑事件中,效果立竿见影。它不是让你“感觉良好”,而是让你“看清实情”,这种直面现实的勇气和方法论,是真正有力量的。这本书的结构组织得非常巧妙,层层递进,每深入一层,对世界的看法就更加清晰一分。它更像是一本关于心智操作手册,清晰地标明了“故障排除”的步骤。读完之后,我感觉自己对外界的纷扰有了一种新的免疫力,不是麻木不仁,而是拥有了选择性接收信息的能力。
评分这本书的独特之处在于,它似乎完全超越了当代流行的“快餐式”心灵指导的窠臼。它拒绝提供任何即时的安慰或虚假的希望,反而坚持一种对真实体验的彻底拥抱。阅读过程中,我常常被那种毫不妥协的真实感所震撼。它不回避痛苦、不美化挣扎,而是将这些视为洞察力的必要组成部分。作者的论述逻辑严密,如同精密的数学证明,每一步推导都建立在对人类经验的深刻理解之上。我曾尝试用其他同类书籍来对比,但发现它们大多停留在“如何更好地应对生活”,而这本书则在探究“生活本身是如何运作的”。这种层次上的提升,使得它具有了近乎经典著作的耐读性。它需要的不是快速通读,而是细细品味,甚至可以将其作为一本工具书,时常翻阅那些关键的阐释段落,以校准自己对现实的感知。它的力量不在于让你感到轻松,而在于让你变得更具韧性和穿透力。
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