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出版者:Delcourt

作者:Zep

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-10-14

价格:EUR 14.95

装帧:Broché

isbn号码:9782756018027

丛书系列:

图书标签:

• sex
• Happy
• 性教育
• 亲密关系
• 情感沟通
• 自我认知
• 心理健康
• 两性互动
• 情感成长
• 亲密生活
• 性健康
• 幸福生活

《乐活人生：健康、幸福与可持续的探索》 这本书并非关于任何特定形式的亲密关系，而是深入探讨了“乐活”这一概念在现代社会中的多重维度。它旨在引导读者重新审视生活，发掘内在的幸福感，并实践一种更健康、更有意义的可持续生活方式。 第一部分：乐活的基石——理解与接纳 本部分将从认知层面出发，探讨如何建立一个健康的自我认知体系。我们将深入分析“快乐”的本质，区分短暂的愉悦与持久的幸福感。通过理解自我需求、接纳自身优缺点，学习如何与内心的声音对话，培养积极的心态，成为自己生活的掌舵者。内容涵盖： 自我觉察的艺术： 学习观察自己的情绪、思想和行为模式，理解它们是如何形成的，并识别出阻碍幸福的潜在因素。 情绪智力的培养： 探索如何识别、理解和管理自己的情绪，以及如何同理他人的情感，从而建立更和谐的人际关系。 认知重构的实践： 学习挑战消极的思维定势，用更积极、更具建设性的视角看待生活中的挑战和机遇。 身体的智慧： 强调身体是承载我们精神的载体，探讨如何倾听身体的信号，建立健康的饮食、睡眠和运动习惯，为身心健康打下坚实基础。 第二部分：幸福的源泉——连接与成长 幸福感往往源于与他人的良好连接以及持续的个人成长。本部分将聚焦于构建高质量的人际关系，以及在生活中寻找意义和目标。我们将探索如何在家庭、友情、职场等不同环境中建立支持性的网络，以及通过学习、探索和贡献来充实自我，实现个人价值。内容涵盖： 高质量人际关系的构建： 探讨真诚沟通、有效倾听、同理心和感恩在建立和维护健康关系中的重要性。 同伴与社群的力量： 认识到社群对个体幸福感的积极影响，鼓励读者参与社群活动，建立归属感。 意义的追寻： 引导读者探索个人的人生目标和价值观，思考如何在生活中找到属于自己的“意义感”。 终身学习与个人发展： 鼓励读者保持好奇心，拥抱新知，通过学习新技能、探索新领域来不断丰富自我，实现持续成长。 第三部分：可持续的生活——平衡与实践 “乐活”不仅仅关乎个人幸福，也与我们对地球的责任息息相关。本部分将探讨如何将可持续的理念融入日常生活，从微小的改变开始，为地球和后代做出积极贡献。我们将关注消费习惯、资源利用、与自然的连接等方面，倡导一种负责任、有意识的生活方式。内容涵盖： 有意识的消费： 探讨如何做出更符合道德和可持续性的消费选择，减少不必要的浪费。 简约生活的哲学： 介绍简约生活的好处，以及如何在生活中践行“少即是多”的理念，减轻物质负担，提升生活品质。 与自然的和谐： 鼓励读者多接触自然，理解自然规律，并积极参与环保行动，保护我们共同的家园。 时间管理的智慧： 探讨如何更有效地管理时间，平衡工作、生活和个人成长，避免过度劳累，享受生活。 社区贡献与社会责任： 鼓励读者将个人精力投入到社区建设和公益事业中，通过回馈社会来提升幸福感和人生价值。 结语：走向更美好的自己与世界 《乐活人生：健康、幸福与可持续的探索》是一本陪伴读者踏上自我发现之旅的书籍。它不提供速成秘籍，而是提供一套思维框架和实践指南，帮助您在理解自我、连接他人、拥抱变化的过程中，找到属于自己的“乐活”之道，构建一个更健康、更幸福、更可持续的人生。这本书致力于激发读者内在的潜能，鼓励他们成为积极生活的创造者，并为构建一个更美好的世界贡献一份力量。

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这是一部充满思辨力量的作品，它更像是一份关于“如何成为一个完整的人”的详尽说明书，只是它的阐述方式极其富有创造性和挑战性。作者似乎对人性的矛盾面有着近乎病态的迷恋，但正是这种迷恋，成就了本书的独特魅力。书中对“欲望的本质”进行了百科全书式的梳理，从古希腊的哲学思辨，一直探讨到最新的神经科学发现，展现了跨学科的广阔视野。我个人认为，书中关于“自我接纳的悖论”那几章，简直是神来之笔，它揭示了我们常常在追求“更好”的过程中，反而离真实的自己越来越远。这本书的阅读体验是颠覆性的，它不是让你感到舒服，而是让你感到被挑战，被强行推向成长的边缘。如果你期待一本能让你轻松度过一个下午的书，请避开它；但如果你准备好迎接一场智力上的严酷训练，那么这本书将是你的最佳伴侣。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我原本预期会是一本快速消费型的读物，毕竟书名似乎暗示了某种直白的娱乐性。然而，事实证明我的预判彻底失误了。这本书更像是一部探讨“连接的艺术”的经典著作。它通过一系列精心编排的场景和人物对话，巧妙地揭示了沟通障碍的根源——往往不在于语言本身，而在于我们内心深处对脆弱性的抗拒。其中关于“无声的语言”分析尤其精彩，作者精准地捕捉了那些未被言说却至关重要的信息流。我不得不赞叹作者对人类心理机制的掌握，那种对微妙情感波动的捕捉能力，简直如同高分辨率的摄影机。全书的叙事节奏把握得恰到好处，张弛有度，从不拖沓，总能在关键时刻抛出一个引发读者深思的观点。读完之后，我感觉自己像刚经历了一场密集的心理咨询，不仅收获了新的视角，还整理了过去一些混乱的情绪碎片。这是一本需要被反复阅读和标记的佳作，它的价值会随着阅读次数的增加而愈发凸显。

评分☆☆☆☆☆

这本新发现的书籍，坦白地说，完全出乎我的意料，带来了一场知识与情感的深度洗礼。它并非那种浮光掠影、只停留在表面现象的探讨，而是以一种近乎人类学考察的严谨态度，剖析了当代社会中人与人之间关系建构的复杂性。作者的笔触细腻入微，尤其在描绘个体在群体压力下的自我认知转变时，展现出了惊人的洞察力。我特别欣赏其中对于“边界感”的论述，那部分内容对我理解如何平衡自我需求与他人期望产生了颠覆性的影响。全书结构宏大，逻辑链条严密，像是走入一个精心设计的迷宫，每当你以为找到出口时，却发现前方还有更深层次的哲学思辨在等待着你。阅读过程中，我不得不频繁停下来，反复咀嚼那些精炼的句子，它们如同无数微小的火花，点燃了我对自身生活模式的反思。对于那些渴望从日常琐碎中抽身出来，寻求更高层次精神滋养的读者来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂。它要求你投入时间与心力，但回报绝非肤浅的满足，而是对人性更深层次的理解与接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些对现代生活中的“疏离感”感到困惑的人量身定做的。它没有提供任何空洞的“快速修复”方案，而是深入剖析了技术进步如何潜移默化地重塑了我们的亲密关系结构。作者的文笔带着一种冷静的、近乎科学家的客观性，但字里行间又流露出对人类处境深深的同情。我最欣赏的是其中关于“虚拟陪伴”的批判性分析，那段文字冷静而犀利地指出了我们在追求便捷连接时所付出的情感成本。全书的论据扎实可靠，引用了大量社会学和心理学的研究成果，使得整部作品既有学术的深度，又不失普通读者的可读性。它引导你去质疑那些被视为理所当然的生活方式，并鼓励你重新审视自己真正重视的是什么。读完后，我立刻删掉了一些不必要的社交应用，这种由一本书引发的实际行动，足以证明其影响力。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初被书名吸引，但读进去后才发现，这根本就是一部关于“人性光辉与阴影”的文学史诗。作者的叙事技巧炉火纯青，他擅长用极其诗意化的语言，去描绘那些我们日常生活中最粗粝、最不愿面对的情感内核。全书的结构就像一个精密的音乐剧场，情节的起伏、情感的高潮与低谷，都安排得恰到好处，让人欲罢不能。特别是书中对“脆弱性即力量”这一主题的反复咏叹，为我提供了应对生活中挫折的全新铠甲。它没有说教，而是通过故事本身的力量，让你自然而然地领悟到人与人之间建立深刻联结的必要性。这本书的文字具有一种催眠般的美感，读起来像是在品尝一杯陈年的美酒，后劲十足，回味悠长。它不仅丰富了我的阅读体验，更深刻地塑造了我看待世界的滤镜，让我对生命中的每一个瞬间都抱持着更多的敬畏与好奇。

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wow，没想到豆瓣还真有这本书。。在法国中心翻看了几页，内容栩栩如生啊，下次去把它看完

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