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☆☆☆☆☆

出版者:人民邮电出版社

作者:黑面

出品人:

页数:129

译者:

出版时间:2010-1

价格:39.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115218803

丛书系列:摆出好POSE

图书标签:

摄影
外拍
人像
漂亮的姿势
美少女
艺术
黑面
生活
姿势指导
摄影技巧
自我表达
生活美学
形象管理
动作设计
个人风格
视觉呈现
自信提升
时尚搭配

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具体描述

《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》适合对摄影感兴趣，特别是喜爱人像拍摄的爱好者以及模特儿阅读参考。会玩相机，人像摄影只能算成功了一半，让模特儿摆出美丽的POSE才是成功的关键！《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》即是一本关于如何摆姿的教学图鉴，由台湾人气摄影师黑面编著，热门人像外拍模特儿亲身示范。

《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》主要分为3个部分，分别是基本动作讲解、外拍动作范例及棚拍风格应用范例。《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》最大特点是不同情境主题下对拍摄姿势进行了全图解索引与重点说明。随书附赠外拍携带小本，方便有外拍活动时随身携带。

《生活美学：从日常细节绽放个人魅力》在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌中忽略了生活中那些能够点亮心情、提升自我价值的细微之处。本书并非一本教你如何摆出特定姿势的指南，而是深入探讨一种更广泛、更内在的生活哲学——如何通过对日常生活的感知、对自我形象的塑造，以及与外界的互动，全方位地提升个人的魅力与生活品质。第一部分：感知之眼——发现生活中的美学触点我们首先需要打开“感知之眼”，去重新审视我们习以为常的生活环境。书中将引导读者从最基础的感官体验出发，理解色彩、光影、材质、声音、气味是如何共同构成一个人的审美感知。视觉的训练：从观察一件衣服的剪裁、一个空间的陈设，到欣赏一幅画、一段风景，我们如何有意识地去捕捉其中的美感？本书将提供一系列观察练习，帮助读者训练自己的“视觉品味”，学会欣赏细节，分辨优劣，从而在日常生活中做出更具美感的选择。这不仅仅是关于“好看”，更是关于理解何为“和谐”与“平衡”。触觉的细腻：服饰的面料、家具的质感、甚至是握在手中的器物，触觉的体验往往能传递出最直接的情感信息。我们将探讨不同材质所带来的感受，以及如何通过选择具有良好触感的物品来提升生活的舒适度和精致度。听觉的共鸣：从一段旋律的起伏，到环境中细微的声音，听觉是连接情感的另一条重要途径。本书将鼓励读者去聆听周遭的声音，识别哪些声音能带来宁静，哪些带来活力，以及如何通过音乐、环境音来调适心境。嗅觉的联想：香氛的艺术远不止于香水。从清晨的咖啡香，到雨后的泥土味，每一种气味都承载着独特的记忆与情感。我们将探索如何利用嗅觉来营造氛围，唤起美好联想，甚至影响情绪。第二部分：形塑之形——构建内在与外在的统一美感不仅仅是对外界的欣赏，更是对自我内在气质的表达。本部分将聚焦于如何将内在的感知与外在的呈现有机结合，形成独具魅力的个人风格。风格的探索：风格并非盲目追随潮流，而是基于对自我个性的认知，以及对生活方式的选择。我们将深入探讨不同风格的内涵，例如简约、复古、波西米亚、都市等，帮助读者找到最能代表自己的那一种，并学会如何将这种风格体现在日常穿着、家居布置乃至言谈举止中。着装的智慧：服饰是展现个人风格最直接的载体。本书将提供关于色彩搭配、廓形选择、配饰运用等实用建议，强调“适合”而非“流行”。我们将探讨如何根据不同的场合、不同的心境，以及个人的体型特征，来选择最能彰显自身优势的服装，从而在任何场合都能自信得体。这是一种对自我身体的尊重，也是一种对他人感受的考量。仪态的修炼：站姿、坐姿、行走的方式，这些看似不经意的身体语言，却能深刻地传递出一个人的精神状态和内在修养。我们将提供一些基础的仪态训练方法，强调身体的舒展、力量的均衡，以及眼神的交流，让你的每一个动作都散发出自信与从容。情绪的语言：情绪并非只能用言语表达。一个微笑的弧度，一个专注的眼神，甚至一个轻柔的动作，都能传递出丰富的情感信息。本书将鼓励读者去观察和理解他人的情绪表达，同时也学习如何用更细腻、更具感染力的方式来表达自己的情感，建立更深层次的连接。第三部分：互动之境——在关系中绽放光彩个人魅力并非孤立存在，它需要在与他人的互动中得到映照和升华。本部分将探讨如何在社交场合、家庭关系以及工作环境中，运用生活美学来提升人际关系的和谐度与深度。沟通的艺术：谈吐、倾听、表达，这些都是沟通的基础。我们将探讨如何用更具魅力的方式与人交流，如何用更具智慧的语言来化解分歧，如何通过有效的沟通来建立信任与共鸣。这包括对语言的精炼，对非语言信号的捕捉，以及对情绪的管理。空间的营造：无论是在家中接待朋友，还是在办公室布置自己的工作区域，空间都是一个重要的社交载体。本书将提供关于如何通过合理的空间规划、精致的软装以及恰当的氛围营造，来创造一个令人愉悦、充满活力的环境，让每一次相聚都成为一次美好的体验。待客之道：从准备茶点到安排话题，一次用心的款待，能够传递出主人对客人的尊重与重视。我们将探讨如何从细节入手，让每一次款待都显得真诚而有温度。自我关怀的仪式感：提升个人魅力，也离不开对自我的关怀。在忙碌的生活中，我们如何为自己创造一些小小的仪式感？一杯香醇的咖啡，一次舒缓的泡澡，一段静心的阅读时光，这些看似微不足道的举动，却是滋养心灵、保持活力的重要途径。《生活美学：从日常细节绽放个人魅力》旨在成为读者生活中的一位温柔向导，它不提供模板化的答案，而是鼓励你去探索、去感受、去创造属于自己的独特魅力。它相信，真正的美，源于对生活的热爱，源于对自我的深刻理解，源于在点滴细节中对生命的热情投入。通过本书的引导，你将学会如何以一种更优雅、更从容、更具智慧的方式去生活，让平凡的日子绽放出不凡的光彩。

作者简介

目录信息

01 给摄影师与模特儿的话
给摄影师：模特儿不喜欢你这样做......
给模特儿：摄影师不喜欢你这样做......
02 摆出好POSE 的基本准则
基本动作：在镜头下变得更美的诀窍
在镜头下变成瓜子脸的秘诀
如何蹲得漂亮，并防止走光
03 外拍好POSE 全图解
POSE 1 基本站姿
POSE 2 常用外拍站姿
POSE 3 搭配道具的站姿
POSE 4 性感站姿
POSE 5 时尚风格站姿
POSE 6 半身姿：可爱风格
POSE 7 半身姿：深沉意念
POSE 8 回眸一笑
POSE 9 椅子动作
POSE 10 基本蹲姿
POSE 11 蹲姿的其他变化
POSE 12 性感蹲姿
POSE 13 躺姿
POSE 14 泳装站姿
POSE 15 泳装跪姿
POSE 16 泳装坐姿
POSE 17 跳跃动作
POSE 18 步行动作
POSE 19 旋转
POSE 20 阶梯上的坐姿
POSE 21 阶梯上的站姿
POSE 22 上下楼梯
POSE 23 墙上坐姿
POSE 24 墙边姿势
POSE 25 铁门边的姿势：性感风格
POSE 26 铁门边的姿势：可爱风格
POSE 27 封闭空间
POSE 28 居家室内
POSE 29 俏皮动作篇
POSE 30 可爱表情连拍
POSE 31 让照片加分的表情
04 主题情境应用篇
日系甜美风：适合清瘦型美眉的Style
POSE 1 基本半身姿
POSE 2 半身姿的表情变化
POSE 3 半身姿的手部动作
POSE 4 基本坐姿
POSE 5 斜坐姿
POSE 6 侧面坐姿：椅子上
POSE 7 侧面坐姿：地上
POSE 8 正面坐姿：地上
POSE 9 正面坐姿：椅子上
POSE 10 盘腿坐姿
POSE 11 特殊坐姿：坐满整个椅面
POSE 12 基本站姿：平底鞋
POSE 13 基本站姿：高跟鞋
POSE 14 立正站姿
POSE 15 稍加变化的立正站姿
POSE 16 单脚翘起站姿
POSE 17 交叉站姿
POSE 18 个性派站姿
POSE 19 使用道具：书本
POSE 20 使用道具：包包
POSE 21 使用道具：眼镜
POSE 22 蹲姿
网拍注意事项
时尚韩流风：好身材的甜姐儿必杀技
POSE 1 基本半身姿
POSE 2 基本坐姿
POSE 3 侧坐姿
POSE 4 常见跪姿
POSE 5 常见蹲姿
POSE 6 特殊姿势
POSE 7 交叉站姿
POSE 8 基本站姿
POSE 9 单脚翘起站姿
POSE 10 大动作站姿
POSE 11 踢腿站姿
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

看完整本书后记录下来的要点：摆出好POSE的基本准则： 1、自然，切忌僵硬（不要缩肩膀，手臂紧贴身侧；肩膀放松，双手自然下垂） 2、以腰为轴心转动身体，可以突出身体曲线 3、记得要缩小腹 4、挺胸别驼背 5、不要呆板立正（两脚稍微分开或者前后拉开一小步距离） 6、脚的重...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“镜头恐惧症”患者量身定做的！我一直以为拍照摆姿势是那种天生的、靠感觉的事情，完全没有想过可以像学习一门手艺一样去掌握。然而，当我翻开这本厚厚的册子时，才发现自己错得有多离谱。它不是那种空泛地告诉你“自信点，看着镜头”的鸡汤读物，而是真正深入到了骨子里的技术指导。作者没有堆砌那些虚头巴脑的理论，而是直接展示了大量的实景案例，从最基础的站姿、坐姿，到更复杂的群像构图，都有详尽的图解和步骤分解。我尤其欣赏其中关于“身体线条延伸感”的讲解，它用非常直观的几何原理告诉你，为什么某个角度的倾斜能让腿部看起来更修长，或者如何通过肩膀的微调来修饰肩宽。以前拍证件照都要选角度拍个半天，现在我能大概知道摄影师要求我“微微侧身”背后的科学依据了。最让我感到惊喜的是，书里还专门辟了一个章节讲解如何在光线不理想的环境下，通过调整身体的朝向来最大化利用光源，这对于我这种经常在室内咖啡馆拍“生活照”的人来说，简直是救命稻草。这本书的价值就在于，它把“摆姿势”这个看似主观的动作，变成了一套可量化、可学习的体系，让每一个普通人都有机会在镜头前展现出自己最完美的一面，极大地提升了我的拍照信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着近乎偏执追求的设计师，所以我对书籍的排版和视觉呈现要求很高。我必须赞扬这本《摆出好POSE》在视觉上的处理简直是教科书级别的。它没有采用那种大面积、密密麻麻的文字灌输，而是大量的留白和精美的实拍图例相互穿插。最棒的是，它引入了“错误示范与修正对比图”这个环节。每当讲到一个常见的错误姿势，比如“驼背导致的压迫感”或“手臂僵硬的‘小翅膀’效应”，作者都会并列展示出错误图和经过微调后的正确图，并且用非常清晰的箭头和标注指出关键的调整点。这种“看图说话”的教学方式，比冗长的文字描述有效一万倍。我甚至能想象作者在拍摄这些对比图时付出了多少心血。此外，书中对不同身材类型的建议也做到了极其细致的区分，比如梨形身材如何弱化下半身视觉重量，而倒三角身材如何通过姿势增加腰部的柔和线条。这表明作者的专业性不仅体现在技术层面，更体现在对多元化审美的包容性上。阅读过程非常流畅，几乎没有阅读压力。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷是想学学怎么拍“大片”的感觉，但读完后我发现它带来的益处远超我的预期，它成功地将“摆拍”这个略带贬义的词汇，提升到了“身体表达艺术”的层面。这本书最让我震撼的一点是它对“眼神”和“微表情”的细致解析。它有一章专门探讨如何通过眼神的聚焦与分散来传达故事性。比如，直视镜头代表坦诚与邀请，而略微向下或看向镜头外的某个点，则营造出沉思或疏离的美感。作者甚至细致到分析了眼睑的微小放松程度对整体气质的影响。这已经远远超出了传统姿势手册的范畴，它开始触及到表演艺术的边缘。我记得书中有一段话描述了如何通过“嘴唇的松弛”来避免“用力过猛”的微笑，这个细节对我触动很大。我过去总觉得只要咧开嘴笑就是好照片，但现在我明白，那种恰到好处的、发自内心的放松才是真正的魅力所在。这本书不仅教会了我如何站立，更教会了我如何“存在”于镜头前。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书对我的改变是革命性的，尤其是在社交媒体时代，每个人都希望自己的形象是精致的、专业的。我以前总觉得那些网红的照片看起来很不真实，直到我开始研究这本书。我发现，那些“不真实”的感觉，恰恰来自于他们对身体重心的完美把控。这本书非常深入地讲解了“重心转移”的概念，这比我过去理解的“换条腿站着”要复杂和精妙得多。它让你明白，重心在哪里，你的“力量感”和“稳定感”就在哪里。书中列举了大量利用“对角线”原理来构建视觉动感的例子，比如，如果一条腿是支撑腿，那么上半身就需要有一个轻微的反向倾斜，形成一个优美的S形曲线。我尝试着在日常走路时也运用这些原理，比如走路时稍微抬起一侧的膝盖，让身体产生轻微的晃动，结果发现自己走路的姿态都变得更自信、更有律动感了。这本书的价值在于，它帮你建立了一套内在的“姿势肌肉记忆”，让你在不经意间就能流露出那种经过精心设计的优雅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本“摆出好POSE”时，我有点不以为然，以为又是市面上那些昙花一现的网红秘籍。毕竟，现在修图软件那么强大，随便拉伸一下不就得了？但深入阅读后，我发现自己对摄影艺术的理解太肤浅了。这本书的格局明显要大得多，它探讨的已经不仅仅是“如何站立”，而是“如何与空间对话”。作者似乎有一种超强的洞察力，能够精准地捕捉到肢体语言中那些微妙的情绪表达。比如，书中分析了不同手部姿态所传递出的心理状态：紧握的拳头暗示着紧张或决心，而放松地搭在膝盖上则流露出悠闲与掌控感。我以前拍照总觉得僵硬，问题就在于我的身体和周围的环境是“对抗”的，而不是“融合”的。这本书教会了我如何利用环境元素——比如一面墙的边缘、一把椅子的靠背，甚至是一束自然垂落的窗帘——来引导我的身体姿势，让画面看起来更具故事性和纵深感。这种由内而外散发出来的松弛感，是任何后期软件都无法模拟的。它不仅仅是一本关于“摆拍”的书，更像是一本关于“身体觉知”和“视觉叙事”的入门指南，非常深刻。

评分☆☆☆☆☆

瑶瑶看！

评分☆☆☆☆☆

还是要看到MM才好想动作要加强交流嗯～

评分☆☆☆☆☆

人像啊，目前还用不上

评分☆☆☆☆☆

可以打出来干活的时候给麻豆看

评分☆☆☆☆☆

已写书评。