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《手到病除按摩术》内容简介：按摩是中华民族流传千年的古老治疗方法。按摩治疗疾病，对于很多病症，甚至是一些疑难杂症。都有着神奇的疗效。对有些疾病如汤之泼雪、立竿见影，大多数人通过数次治疗，即见成效。
张儒林医生历时10年时间。完整而系统地总结了自己30多年来的按摩经验。在书中有作者学习按摩的心得与方法。有对疾病的自我认识与行之有效的治疗方案，有具体的病案、真实的经验总结，有其独创的一套简单易学的按摩手法。
《经络探幽：人体自愈力唤醒指南》 内容简介： 《经络探幽：人体自愈力唤醒指南》是一本深度剖析人体经络系统与自然疗法相结合的权威著作。本书旨在引导读者超越传统的疾病观念，转而关注人体内在的自愈潜能，并提供一套系统化、可操作的实践方法，帮助读者激活身体的自我修复机制。 第一部分：经络的古老智慧与现代解读 本书的开篇，深入探究了经络学说的历史渊源，追溯其在古代中国医学体系中的核心地位。我们不仅回顾了《黄帝内经》中对十二正经、奇经八脉的原始记载，更结合现代生理学和神经科学的研究成果，对经络的物质基础和功能机制进行审慎的探讨。 1.1 经络的物质基础之谜： 传统中医认为经络是气血运行的通道，本书将从微循环、神经丛分布、筋膜连接以及体液流动等多个现代医学角度，解析这些“看不见”的通路在维持人体稳态中所扮演的关键角色。我们尝试理解，经络的循行路线是否对应着特定的神经反射区或组织间隙网络。 1.2 十二正经的系统功能图谱： 对每一条主要经络——手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，进行详细的功能定位。这部分内容着重于阐述每条经络所关联的脏腑功能、情绪状态以及常见的病理表现，强调“经络不通”的信号意义。 1.3 奇经八脉的调控枢纽： 重点解析任脉和督脉这两条核心经络在人体上下、前后气机升降中的枢纽作用。此外，也将探讨冲脉、带脉等对女性生理健康及整体平衡的深远影响。 第二部分：激活自愈力的核心理论——气机与平衡 本书的核心理念在于，疾病的发生是人体内部“气机”失衡的表现。《经络探幽》详细阐述了“气”在健康维持中的作用，并构建了一套评估个体气机状态的实用框架。 2.1 气的状态辨识： 如何通过观察人的神色、呼吸频率、体温分布以及特定穴位的敏感度，来判断自身的气虚、气滞、气逆或气陷。书中提供了一系列自我观察的量表和图示。 2.2 五行生克与脏腑调和： 深入解析五行（金、木、水、火、土）与五脏（肺、肝、心、脾、肾）之间的动态关系。强调通过调节旺衰失衡的脏腑，来间接疏通受阻的经络，实现整体的和谐。例如，如何通过滋养肾水来制约过度亢进的心火。 2.3 整体观的重建： 阐明“形神合一”的观点，即身体的结构（形）与精神意识（神）是不可分割的。压力、焦虑等精神因素如何直接在经络上形成“瘀结”，并指导读者如何通过正念和情绪管理来净化经络通道。 第三部分：人体自愈的实践路径 此部分是本书的实践精华，提供了多种不依赖药物，而是通过调动自身力量来改善健康的具体方法。这些方法相互印证，共同构建了一个全面的“自愈工具箱”。 3.1 经络导引术（动功）： 介绍一套专门设计的“经络疏通导引术”。这套功法结合了缓慢、连贯的肢体运动和特定的呼吸配合，旨在模仿气血在经络中的自然流动。不同于剧烈的体育锻炼，导引术强调“用意不用力”，旨在温和地打开受限的关节和筋膜，激活深层经络的活力。书中包含详细的体位图解和动作要领，如“松肩展胸以利肺经”、“旋腰转胯以活肾脉”等。 3.2 穴位激活与自我按压技巧（静功）： 详细指导读者如何准确地找到关键的腧穴，并运用正确的力度和手法进行自我刺激。重点在于那些对全身自愈反应具有强大触发作用的“大穴”，如合谷、太冲、足三里等。特别强调了“循经按压”的整体操作流程，即沿着一条经络自上而下或自下而上进行系统性地按压和放松，而非孤立地刺激单个穴位。 3.3 饮食的经络调理法则： 从能量和属性的角度解读食物。指导读者如何根据自身经络的偏寒、偏热、偏虚、偏实的状况，选择具有相应属性的食物进行日常调理。例如，在特定季节或感觉特定经络（如脾胃）虚弱时，如何侧重于温和的、具有健脾化湿功效的食物，以减轻消化系统对气血的拖累。 3.4 辅助疗法与环境因素的整合： 讨论了如何将传统的热敷、冷敷（针对特定经络的急性或慢性炎症反应）、以及环境能量（如日光浴、自然行走）融入到日常的经络养护中。强调创造一个有利于气血顺畅流动的内外环境的重要性。 总结： 《经络探幽：人体自愈力唤醒指南》不是一本速成的秘籍，而是一本深入浅出的修行手册。它要求读者以谦卑的态度去聆听身体发出的每一个细微信号，用科学的审慎和古老的智慧，重新连接自身的生命能量网络，最终实现对自身健康的深度掌控与长期维护。本书的最终目标是：让读者成为自己身体最专业、最细致的“经络维护师”。
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