15分鍾産後保養瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
林小平，資深瑜伽教練，U+瑜伽教學總監，畢業於青島大學。曾遠赴印度Rishikesh係統地學習傳統瑜伽的體位、呼吸法、冥想和瑜伽教學，獲得瑜伽導師的高度認可贊賞，並隨導師精進Hata Yoga、Astange Yoga。作為U+瑜伽品牌的創立者，她緻力於傳播源自印度的真瑜伽文化，著有《28天瑜伽瘦身計劃》、《快樂親子瑜伽》、《優雅氣質瑜伽》等瑜伽暢銷書，深受業界好評。
出版者:化學工業
作者:林小平//雙福
出品人:
頁數:90
译者:
出版時間:2010-1
價格:26.00元
裝幀:
isbn號碼:9787122060853
叢書系列:
圖書標籤:
- 瑜伽
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《15分鍾産後保養瑜伽》內容簡介：麵對變形的身材，很多産後媽媽焦慮不安。其實，良好的心態對産後媽媽更有益處，《15分鍾産後保養瑜伽》精選齣適閤産後媽媽運動強度和需要的瑜伽體式，讓産後媽媽在柔軟的瑜伽伸展中，滿足産後保健、美容、塑身的需要，成為孩子眼中的健康、漂亮媽媽。
林老師在書中還與讀者共同分享産後媽媽的美容、飲食秘訣；瑜伽體式也簡單易做，並以精美的圖片分步展現體式步驟，滿足産後媽媽隨時隨地練習的需要。每天隻要15分鍾，時間短，但收獲無限。
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