发表于2024-11-11
15分鍾強效瘦身瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《15分鍾強效瘦身瑜伽》內容簡介:顛覆減肥瘦身的繁復周摺,將最經典的瘦身瑜伽課堂搬迴傢,每天15分鍾,擁有瑜伽美人的窈窕身姿不再是夢想!《15分鍾強效瘦身瑜伽》中,林老師將單一的瑜伽動作重組,化繁為簡,精心設置瞭15分鍾的流暢瑜伽瘦身套路,讓身體能量在短時間內得到最大聚集和發揮,達到更好的燃脂瘦身效果。
書中不僅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身關鍵時刻的瑜伽套路,還溫馨地為初學者準備瞭隨時隨地使用的“100變練習”和供熟練者學習的“強效瘦身”套路,精美的全彩照片、step-by-step的詳細指導,您在練習過程中所可能碰到的問題,也都會獲得清楚的解答。
隨書附贈DVD,瑜伽導師光盤實景演示,讓您的瑜伽瘦身更有效,更簡單、更持久!
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