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健康是走出来的

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李澍晔 刘燕华
清华大学出版社
2010-1
232
25.90元
平装
9787302213956

图书标签: 健康  走路健身  健康是走出来的  随便读读  运动  TS  !!  试读   


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发表于2024-12-24

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图书描述

《健康是走出来的》内容简介:没有适量的运动,许多疾病就会莫名其妙地来到身上。

什么样的运动最好呢?世界卫生组织明确指出:“最好的运动就是走步。”

如何根据身体情况、环境情况、气候情况,科学走步。

如何毫不费力地减肥。

如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……

如何增强记忆力,保持容颜与秀发乌黑亮泽……

打开本书,精彩内容一一呈现……

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著者简介

李澍晔:走步健身运动28年,当兵18年,历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战(侦察)参谋。中国作家协会会员,中国科普作家协会会员,长期研究走步健身,总结古人走步健身的规律,长期义务宣讲科学走步健身运动,发表各类文章2800多篇。出版45本专著,其中《急救与健康,你该怎么办》、《与人交往,你该怎么办》、《安全避险,你该怎么办》三本书,在2008年被新闻出版总署选为向青少年推荐的百种优秀图书。

刘燕华:徒步健身运动28年,“全国十大当代孟母”,上校军衔,中国科普作这,中国心理卫生协会会员,“彩虹心灵驿站”主持人。对运动医学、古代养生、家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、孕妇保健、家庭急救、婚姻学、战场救护学、食物养生、美容与化妆、谈话艺术研究较深。出版45本专著,其中《野外生存》、《智谋取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本书获得冰心儿童图书奖。


图书目录


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用户评价

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什么都没说

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适合老年人读的书、作用不大。

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这本书娱乐性非常之强。。。

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很傻很天真。。。果然是送的书

评分

这本书娱乐性非常之强。。。

读后感

评分

大约有五年左右了,除了出差外出不算,每天从早上八点钟打开电脑,一直到晚上十一、二点关电脑,中间除了喝水、吃饭、上洗手间等短时间离开办公桌,其他大部分时间都坐在电脑前,工作在电脑上,下班后休息还是在电脑上,泡论坛、泡群聊天或看人聊天、浏览网页、码字、看书……...  

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坐在办公室的人都知道,坐的久了就会腰酸背痛的。那时我还没有踏入职场,也 不觉得这里不舒服那里不舒服的,后来上了班,坐的久了,浑身酸痛,尤其是肩 部很难受,每天对着电脑,有点头晕目眩的感觉。后来试着找一些养身的书来看 ,浏览网页时无意发现了健康是走出来的这本...

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