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關於本書，並不是一場多麼高深智慧的說教，倒寜願是推心置腹的懇談：以成長的腳印，記錄某些生活的粗淺道理；以忘記的方式，捨棄某些生活的不快瞬間。 　　放開一顆心的過程，遠遠難於寫下這些字的過程。我以生命為長度學習“海納百川”的精神。纔知道：原諒，不過是將遺憾悄悄掩埋；忘記，纔是最深刻徹底的寬容。

忘記一個錯誤的開始,就可能得到一個正確的結束;忘記曾經盲目的選擇就可以爭取一個清醒的擁有;忘記自己承載不動的東西,對自己就是一個最簡單的解脫.

忽略一個本不屬於你的承重,就卸下一個本不屬於你的負擔;忽略一個本屬於自己的公平,就能爭取到一個本不屬於自己的機會;忽略自己在乎不起的事情,對人生就是一種最直接的跨越.

葉萱，藝術學碩士，現居濟南。已著小說集《愛情在南我在北》、《1980年的物質女孩》等。

1.自信是一首永不褪色的風景_忘記自己不美麗
人的一生,不會沒有泥淖.然而,泥淖裏的爬起要靠身體的力量,風雨裏的尋路要靠智慧的指引.這些,統統和容貌沒有什麼本質關係.
2.六十歲的人,二十歲的心--忘記衰老
忘記衰老,就是要讓自己年輕的心輕輕吟唱動聽的歌謠,而這些歌,將為我們召喚自己年輕的容顔。
3.物換星移,真愛輪迴--忘記舊情
忘記舊愛,忘記自己的舊愛,忘記愛人的舊愛--就是要忘記曾經在不閤適的時間,不閤適的地點,不閤適的心情裏,遇見的那個人。
4.君子坦蕩蕩,閑看雲捲雲舒--忘記童話
忘記童話,不是要我們忘記那些純真的情懷,而是讓我們不要坐在童話的光影裏留連忘返。童話是世界上最美麗的傳奇,它的美麗是因為它本身的不存在與不可能。
5.伸齣你的手,你也被關懷--忘記冷漠
忘記冷漠,其實就是把自己放在不如意,有危險的境地下,讓那份對於生命的強烈渴求和對正義的呼喚自心底噴湧而齣;忘記冷漠,其實就是"眾人拾柴火焰高";忘記冷漠,其實就是當愛也可以傳染的時候,你的關懷打動我的心靈,我的善良喚醒他的良知,我們大傢的熱情融化冷漠的堅冰。
6.萬事怎麼皆如意--忘記悲觀
忘記悲觀,就是要忘記那些打擊我們的角色.忘記那些泥濘的凹地,忘記那些肉體的苦痛,銘記的,是勤奮的態度與不滅的希望。
7.該在乎時還得在乎--忘記不屑
說到底,我們不屑,不過是因為我們覺得眼前的事物眼前的人那麼微小.而真正微小的,或許隻是我們自己.因為,是心大的人,纔有寬闊的視閾,也隻有大的視野,纔能容納大的世界。
8.想放棄的時候再堅持一步--忘記中途放棄
忘記中途放棄,就是從99度到100度的水,就是從四分之一到整個荷塘的花。
9.化乾戈為玉帛--忘記怨恨
忘記怨恨,不是要我們忘記那些刻骨銘心的傷害,而是讓我們以一顆理智的心、一顆上進的心來對待仇恨，在個人恩怨、傢庭糾紛、社會問題、民族仇恨之外，讓我們冷靜的態度麵對怨恨本身，這纔是強大的根本、是幸福的前因。
10.相逢一笑泯恩仇--忘記報復
忘記報復，就是要讓那些真正愛我們的人，再也不要愛到傷害。同時，忘記報復，在很多情況下，本身也是一種最獰笑厲的報復。
11.順其自然，一切坦然--忘記強迫
忘記強迫，就是忘記我們那些愛的藉口，而僅僅留下我們彼此相愛的事實：因為愛，所以希望你好，因為愛，所以希望你更加好；因為愛，所以不強迫你改變；因為愛，所以在若有若無的生活中經曆著我們如悠水流然而又滋潤心田的悄然改變。
12.可以不聰明，不能不智慧--忘記耍滑頭
忘記小聰明，忘記那些讓我們懈怠的小把戲，忘記那些因為小聰明而獲取的短暫小光環。隻有這樣，我們纔能在堅實的土地上，以最恭然的姿態、最誠懇的心、最理智的言行，走齣一條最踏實的路.
13.藉口就是走嚮地獄的颱階--忘記找藉口
在這個世界上，忘記找藉口的腔是真的愛你，忘記找藉口的朋友是真的關心你，忘記找藉口聽親人是真的疼你，而忘記找藉口的自己，恰恰是對自己的負責任。
14.占有的結果絕不是富有--忘記掠奪
忘記占有也就是不要再欺騙自己。我們深知愛對我們的重要，所以，放愛一條生路，也就是放自己一條生路。
15.少想一個為什麼就少一份煩惱--忘記追問
忘記追問，是要我們忘記親人或是上司對我們的那些不自知的壓力。要理解他們：因為有愛或期待，纔有追問。然後，我們還要忘記對彆人施加同樣的強迫。
16.給彆人一個颱階，就是給自己一個世界--忘記索取
忘記索取，最美好的瞬間在於“忘記”。是本不欲索取迴報的初衷與最單純的善良，驅使人們去關懷那些需要關懷的人。溫暖我們自己心靈的同時，可以看見燦爛動人的火光在不遠處一一燃起，照亮整個世界。
17.放棄不屬於自己的機會--忘記逞能
忘記逞能，不是教我們眼睜睜看機會從眼前溜走而不加把握，而是說，機會來時，縱然我們很想要得到，卻總要衡量自己的能力--要有成熟的判斷、完善的技能以及誠實的心靈。
18.心偏眼偏腳必偏--忘記偏見
和諧是一種美。忘記偏見，就是讓我們既要善待胸腔裏那顆長在左邊的心髒，也要善待靈魂裏那顆居於正中的良心。
19.自己不要給自己留禍根--忘記縱容
縱容不是寬容。寬容帶來的是他人的感激與自己的豁達，而縱容帶來的卻是他人的繼續錯誤與自己的悔不當初。寬容，是對敵人的高尚原諒；縱容，卻是對友人、甚至親人的殘忍姑息。
20.行動快於心動--忘記拖拉
忘記拖拉，就是忘記那些遠在24小時之外的明天，忘記自己的種種後路--沒有明天、沒有僥幸、沒有藉口，沒有一次次的寬恕....這是個屬於宇宙飛船、波音747的時代，我們不可以讓自己成為“拖拉機”。
21.不買自己、也不賣自己--忘記揮霍
忘記揮霍的總信條，其實就是要我們每個人都記住：無論我們付齣什麼樣的消耗，無論是金錢還是時間，在付齣的時候，我們都要質問自己--這樣的付齣是否必不可少？
22.說過的話可以不算--忘記某些許諾
忘記某些許諾，隻不過是為瞭讓我們不再對某些空頭支票心存幻想。也是為瞭，讓我們在踏實的生活中，要給彆人結果，而不是僅僅作為預言存在的美麗前景。
23。流言就是流感--忘記毀謗
忘記流言的至高境界，就是在那些口口相傳的殺人的刀子麵前，既不可以做殺人犯，也不可以自殺。

24.話到嘴邊三思量--忘記惡語中傷
忘記脫口批評他人的習慣，也忘記那些令我們委屈的彆人的脫口而齣，這會令我們具備更加溫和的靈魂
25.忠言逆耳利於行--忘記迷人的謊言
一旦你相信瞭這些冠冕堂皇的話，就隻能說明兩件事：要麼是你太笨，要麼是說話的人太聰明，而不管是你太笨還是對方太聰明，總之你是被比你聰明的小人盯上瞭，你離被掃地齣門也就不遠瞭。
26.韆萬彆撕扯生活與生命--忘記急躁
忘記急躁，是為瞭不要為一時火氣催己衰老，是為瞭讓自己快樂、恬然、安然地生活。生命固短暫，延長寜靜時光的幸福，或許就是生命長度的拓展瞭吧。
27.彆把彆人的優點懲罰自己--忘記妒嫉
忘記妒嫉，其實是要我們把聚焦在某一點的目光放大--當我們把視綫投嚮遙遠天空，會發現，除瞭皎潔的月光、璀璨星辰，那些天邊的火燒雲同樣很美麗要記得打開我們的心靈，要在皎潔月光、璀璨星辰之外，對火燒雲的美麗一樣的肅然起敬。
28.想的多瞭，得到的就少瞭--忘記憂慮
憂慮，它令我們惶恐，令我們胸口有堵住大石的窒息。生命是有限的，時間也是有限的，如何捨得把有限的生命耗費在無限的憂慮當中？或許，我們能做的就是盡可能找尋快樂。

29.是英雄何必問齣處--忘記自卑
當你忘記沉重壓彎你脊背的自卑，當你卸去重負抬起頭來，前麵陽光正好，你視野中的天空與彆人眼裏的沒有什麼本質的不同。
30.彆以為自己有多瞭不起--忘記自負
要忘記自負，忘記那些令自己自負的理由：無論是事業上的春風得意，還是學業上的金榜題名，再或者是財富上的日進鬥金......它們總還是過眼煙雲。既然物質皆在運動，那麼世界上從來就沒有什麼可以永恒。
31.為彆人開一道門，自己就多一條路--忘記自私
忘記自私，就是把小小的個人之“我”放在大大的社會之“傢”後麵--是因為大傢，纔有瞭小我。
32.車到山前必有路--忘記絕望
忘記絕望，就是在沒有人走過的路上走齣一條新的路；忘記絕望，就是在摔得遍體鱗傷的時候仍然鎮定自若，思考前行的方嚮；忘記絕望，就是一定要有希望--任何情況下，這纔是我們最後的財富。
33.多一份勇氣，多一份成功--忘記膽怯
在忘記膽怯的時候，我們纔能昂起頭。隻要我們不盯著腳尖和地闆，有有時候，纔能因為目光的長遠而減少跌倒的可能性。
34.侁什麼活給彆人看--忘記虛榮
忘記虛榮，就是抵製虛榮。虛榮是斯芬剋斯之劍，直直落下，斬斷我們幸福的路。虛榮，就是錶麵上的光彩則幼稚的同義詞、浮躁的代名詞。忘記虛榮，就是忘記年少輕狂，學會慧眼識人、踏實行路。
35。開始要麵子，最後沒麵子--忘記麵子
要麵子，不過是自己跟自己過不去，忘記那些無關緊要的麵子，是為瞭把人生中最寶貴的時間用來做點有意義的事。
36.你有你的路，我有我的橋--忘記攀比
有些指標更新太快，我們永遠比不上。彆人的大房子、彆人伯新彩電，甚至彆人的孩子彆人的媳婦，那都是彆人的好，看著好，但不一定適閤你。鞋子再新，可是閤不閤腳隻有自己知道。
37.任何時候彆裝大--忘記賣弄
忘記賣弄，無非隻是我們做一顆樹：一顆真正的樹，不是因為樹冠的茂密、也不是那些僥幸的粗壯，而是因為在我們看不見的地麵下那些錯綜盤鏇的根。是它們，以繁復的恣態，成就泥土之上那茂密壯觀的綠色傳奇。
38.俗人堆裏雅一點--忘記盲從
忘記盲從，是要我們忘記那些不加選擇、不加鑒彆就盲目模仿的人雲亦雲。忘記那些僥幸的心，讓我們的一言一行都有理智、智慧、文明的標簽。要學習必要的自救知識，在最慌亂的時刻裏，學會如何保護自己。
39.知足常樂--忘記貪婪
忘記貪婪，就是不要自己給自己設一條絕路，在不放棄正常競爭與進步的前提上，放自己一條可以獲得愉悅心靈的生路。
· · · · · · (收起)