具体描述
後天才要完成的事，幹嘛明天就開始做？
為拖拉人洗刷壞名聲的第一書！
搞笑諾貝爾獎得主、史丹佛王牌教授教你如何成為快樂又成功的拖拉人！
你是個愛拖延的人嗎？
你是否對自己這個習慣深感罪惡？
你曾經努力告別拖拉，卻總是失敗嗎？
恭喜你！讀完本書，你將從此不必再心煩，抬頭挺胸地高喊「我是拖拉人」吧！
「告別拖拉」、「別『拖』壞你的人生」、「克服拖延惡習」、「拖延是成功最大的絆腳石」……諸如此類的陳腔濫調，你一定聽膩了，也免疫了吧？
這一次，讓同為拖拉一族的史丹佛大學退休教授約翰．培利，帶你一起宣讀最實用有最有趣的拖拉宣言：
◎拖拖拉拉不是罪──「我就是拖拉人！」
讀了你的文章後，我終於能抬頭挺胸，了解自己雖然老是拖拖拉拉，卻也完成了非常多的工作，是個有用的人，也終於生平第一次鼓起勇氣，叫我的兄弟閉嘴然後滾蛋。對了，我已經七十二歲了。
晉身成功拖拉人的第一步就是承認，如果正視自己的拖拉本質、順應拖拉做調整，就能變得更有效率、迅速完成更多事情！
◎看穿事情真相、調整步調，讓節奏掌握在自己手中！
人們經常認為有些事情絕對不能拖，因此給自己造成巨大的壓力。那些事情通常有兩種特徵：一、看起來有明確的期限（實則不然）；二、看起來無比重要（其實一點也不）。唉，我們的生活中就是充斥著重要性被誇大的工作和虛假的死線（攤手～），放輕鬆點，慢慢來，還原每件事情的真實樣貌，就能丟掉許多不必要的煩憂，找出最適合自己的生活步調！
◎學會「拆」事情，跟「一事無成」說byebye！
如果你經常不小心拖延，也許你會沮喪地覺得自己「什麼事也沒做」，但若是回頭深思一下，其實你會發現自己做了很多事，只是都不是最要緊的事罷了。所以呢，不要覺得自己很沒用，你需要的只是學會如何列出待做清單的順序而已。先把大到嚇人的工作拆解成一個個小任務吧。這樣一來，你就會在完成每件小事後得到莫大的成就感，日復一日，完成大事的日子就不遠啦！
拖拖拉拉不是罪也不是壞習慣，只是許多拖拉人還沒有找到和這個特質的相處之道而已。掌握書中提出的一些小技巧，你就可以今天拖過明天，在拖拖拉拉中不知不覺完成很多事，成為活出自在人生的快樂拖拉人！
咦！你又來不及交出某份報告啦？
欵，沒關係，先翻開本書看下去吧！這將是你唯一不想拖延的一件事！
作者简介
約翰‧培利
約翰．培利於一九六八年獲得美國康乃爾大學的哲學博士，此後曾任教於加州大學洛杉磯分校（UCLA）和史丹佛大學等多所名校。二○○八年於史丹佛大學榮譽退休後，在加州大學的河堤分校講授哲學課程。他在網路上發表的一篇關於〈結構性拖延〉（Structured Procrastination）的論文，受到廣大的迴響，並讓他獲得二○一一年的「搞笑諾貝爾獎」，本書的內容即是建立在該篇論文的基礎之上發展而成。
目录信息
致謝 7
導 論 拖拖拉拉的迷思 13
一旦我們了解自己就是所謂的結構式拖拉人，我們不僅會提升自信，同時我們完成工作的能力也會多少有所改善。
第一章 什麼叫作「結構式拖拉」？ 21
所有拖拉人都會拖延這拖延那的，而「結構式拖拉」就是一門將這個壞習慣轉化為你做事動力的藝術。……拖拉人很少什麼事都沒做，只不過他們做的是相對不重要的事情而已。
第二章 追求完美的拖拉人 29
拖拉人的完美主義，和是否真的把事情做得完美或者近乎完美無關，而是用你接下的工作去餵養你的幻想，想像自己會把事情做得完美或超棒。
第三章 拖拉人的必備工具──待做清單 43
每日待做清單的主要功能在於，讓拖拉人體驗每做完一項任務就可以在清單上打個勾勾的感覺。在清單上項目旁的小框框內打勾，或是豪氣干雲地打個叉，都可以帶來心理上的激勵。
第四章 找到你的節奏 53
到底是拖拖拉拉導致憂鬱，還是憂鬱使人拖拖拉拉，我實在不曉得。不論哪個先來，都會提高兩者的強度。
第五章 和電腦當好朋友 61
多次失敗後我想出了一個小技巧，……我盡量只在確定有自然事件會打擾我，進而打破網路魔咒的時候才開始上網。
第六章 來自水平式組織人的請求：請正視我們的存在！ 73
其實，我就是個百分之百水平式組織人。我喜歡把待完成的所有資料全攤放在眼前的平面上，如此一來所有資料都映入眼簾，提醒著我繼續完成它們。
第七章 與敵人攜手合作 83
向來與我合作的對象都不太會強人所難。只要一有工作來，他們就自動自發地開工。而我這人奉行的其中一條原則便是，絕對不要重覆做其他更有能力的人已經在做的事情。
第八章 拖拉人獨享的額外福利 91
其實拖拉人還是完成了很多工作。只要再搭配上良好的自我欺騙技巧，伴隨一點操控自己的意志力，你就能成為更優秀的拖拉人。
第九章 拖拉人真的很白目嗎？ 101
為什麼大家老是言行不一？為什麼大家不能乖乖遵守常規就好？「把鏡頭拉遠一點吧，一切很快就會走到終點，太陽即將爆炸。」
第十章 聽哲學家談拖拉 109
我們有沒有可能在潛意識中領會了一些哲學洞見，從而導致我們在現實生活中拖拖拉拉？有的話還滿酷的，我不確定是不是真的有，但尋找的過程應該也頗有趣的。
第十一章 意味深長的結論 121
結構式拖拉人可能不是地球上最有效率的人種，但倘若放任他們的思緒漫天遍野地遊走，他們就可能成就一些在循規蹈矩的情境之下無法完成的事。
附 錄 如何踢除拖拖拉拉的習慣？ 125
（閱讀以下內容，風險自行負責）
· · · · · · (收起)
读后感
读完了《拖拉一点也无妨》，我立刻把欠泽阳的活快要干完了（还差1%，明天交货），因为看了书就得用吧？其实这本书说的还是列清单法，但和我以前所列的清单有所不同，把“不要做啥啥啥”也列进去，这样的提醒还是有效的。书的内容不算太多（我读的电子版），读起来没有压力，战...
评分后天能做的事儿，就别赶着明天做了。真没想到马克·吐温也能说出这种话。看来作者的“结构化拖延法”的概括真的是很准确也很具有代表性。 结构化拖延者有很多共同通病，稍微总结一下有以下几种： 1. 会自欺欺人，自我安慰。 2. 是完美主义者 有时一件事没有...
评分 评分“没事拖一拖，生活乐趣多”。 朋友，上面这句“不负责任”的话可不是我说的。我是个低调的拖延症患者，最多只会心里默默嘀咕，不会白纸黑字写出来。写出这句话的人是斯坦福大学的哲学教授约翰•佩里，他不仅是哲学家，还是个资深拖延症。很多年前，他写了一篇名为《结构化...
评分Not All procrastination are unproductive ！ 1.Do not listen to advice from people who do not suffer from procrastination 2 Do not sit around feeling bad because you lack willpower 3 Avoid perfectionism 4 Learn how to be less annoying to the n...
用户评价
结构性拖延
评分结构性拖延
评分教授如果能深入结构式拖拉的功能~可能会让这本书更吸引人一点
评分了解自己就是個拖延症患者WWW不再用批判的眼光去審視，而是去想如何有效控管自己的拖延。就算擁有拖延症，人生也能照樣精彩，完成的事情也能很多很多！
评分结构性拖延
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