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早安,晨型人

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娄丹丹
北京时代华文书局
2014-10-1
224
32.80
平装
9787807697251

图书标签: 晨型人  生活  阳光  健康  青春  找回遗失的清晨  管理提升  效率   


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发表于2024-11-08

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图书描述

《早安,晨型人》是国内第一部全面阐释“晨型人”概念的自我身心修养读本。书中倡导了一种全新的生活方式,引导忙碌的现代人丢掉不良的夜生活,赢回并利用晨光充实完善自我。

全书共7章,从清晨说起,分别讲述了核心理念、晨起在工作生活中的作用、不规律夜生活的危害、晨起养成方法、如何进行能量补充等,全面展示清晨的时光对于人们的重要性,让读者珍惜生命中那些美妙的早晨,做一个拥有品味和品质的“晨型人”。本书将理念与实操融为一体,引导读者加入晨起大军。

“晨型人”的理念源于日本,并在全球蔚然成风。本书内文排版遵循清新自然的风格,让读者在阅读的过程中产生轻松、愉悦的感觉。

想要告别平淡,远离庸常,树立信心,控享人生吗?那就在《早安,晨型人》的陪伴下,抓住晨光吧!

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著者简介

娄丹丹

典型的“晨型人”小女子,喜欢鼓捣文学的大蛾子,喜欢在热闹的地方寻找安静,一笔细腻而不失大体、凌乱而不失魂魄的文字。

迄今为止,发表的小说不下三十万字,比方说《开始被一个少女暗恋》《被丢在春天的孩子》等青春系列;还常常借着晨光写写诗歌,抒发呼之欲出的青春萌动。

曾做过广东电视台《一品风尚》栏目组的策划与美编。


图书目录


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用户评价

评分

本以为是方法集,没想到却是散文集。作者为女性且极其感性,文笔流畅,视角细腻,遗憾的是鸡汤太多干货太少。文中的方法例如番茄钟、每天打卡、开自己的帖子、晨起日记、寻找盟友的方法还是实用的。给四分吧。

评分

一本书来回来去就那几句话,文字还十分矫情。然而确实有一丢丢励志效果。

评分

读完这本己对我来说最大的价值是敦促我开始我的晨型生活,虽然现在我已经六点多开始我一天的生活,伸但我希望的是我的一天是从四点半开始,这是我所想追求的人生。

评分

本以为是方法集,没想到却是散文集。作者为女性且极其感性,文笔流畅,视角细腻,遗憾的是鸡汤太多干货太少。文中的方法例如番茄钟、每天打卡、开自己的帖子、晨起日记、寻找盟友的方法还是实用的。给四分吧。

评分

不知道怎么挤得出一本书的字数,总结起来说就是早起好啊,你可以吃早饭听音乐散散步,赶紧早起吧

读后感

评分

所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯,最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错,他每天都过着朝5晚9 的生活。他,是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处,在上篇《日日为...

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所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯,最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错,他每天都过着朝5晚9 的生活。他,是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处,在上篇《日日为...

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所谓“朝5晚9”是特指早上5点起床、晚上9点睡觉的生活状态。这当然不是常人的作息习惯,最近一个为大家熟知的坚持如此生活的人就是日剧《朝5晚9》里面的山下智久扮演的帅气男主。 没错,他每天都过着朝5晚9 的生活。他,是个和尚。 关于坚持早睡早起的诸多好处,在上篇《日日为...

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