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类别：中医。朱德的保健医生。补脾胃再养血气，中医的基本原理。补气早晨拍手，补血晚上泡脚。站桩补气法的介绍，就是气功的调气基本法。很实用，也易入门，推荐对养生和保健有兴趣的朋友读一读。我是放在泡脚的地方，常翻常新。

谨慎学习。取其精华，去其糟粕。1小时左右。

17. 到底是老医生写的书 很有条理

很平实的养生读物，可以是了解气血和一些重要穴位的入门书，结合医理，不错。就是书名看着像市面上那种让人不敢放心看的书……

恩不错每段 时间学一招

材料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。做法：将鸡肉洗净，切块，然后放入锅中，加入适量的清水，放入阿胶和枣，隔水一小时。大家都知道阿胶是女性补充气血的良品，价格也不是很贵，效果也非常明显。特别是你已经有气血虚弱的症状，就更应该补充阿胶。而蜜枣的添加能很好的缓解阿...

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